close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
О здоровом образе жизни
По определению Всемирной организации
здравоохранения, здоровье – это состояние
полного физического, душевного, духовного и
социального благополучия, а не только
отсутствие болезней и физических дефектов.
Здоровый образ жизни – это образ жизни,
способствующий профилактике заболеваний и
повреждений и обеспечению благополучия.
Здоровый образ жизни обеспечивает каждому человеку хорошее настроение и
самочувствие, желание заниматься умственным и физическим трудом, высокую
умственную и физическую работоспособность. У человека, ведущего здоровый образ
жизни, всегда хороший аппетит и крепкий освежающий сон.
Заботиться о своем здоровье нужно начинать уже с малых лет. Это поможет избежать
множества проблем в будущем на протяжении всей жизни. В настоящее время именно
здоровый образ жизни современных школьников имеет огромное значение. Нынче все
люди находятся в группе риска всевозможных заболеваний по разным причинам.
Пассивный образ жизни, некачественное питание, плохая экология, повсеместное
использование бытовой техники, мобильных телефонов – все это оказывает губительное
влияние на состояние здоровья современного человека.
Школьникам необходимо хорошее самочувствие, а также правильное физическое и
умственное развитие. Именно здоровый образ жизни является фундаментом для этого.
Формировать его необходимо, начиная уже со школы, так как в это время у любого
человека образуется определенный стиль и образ жизни, который впоследствии плохо
поддается коррекции.
Составляющие здорового образа жизни: режим дня, двигательная активность и
закаливание организма, рациональное питание и профилактика вредных привычек.
Если следовать всем этим рекомендациям, то хорошее самочувствие на протяжении
многих лет – реальность.
Правильные привычки обычно прививаются родителями. Поэтому так важно, чтобы
они и сами вели себя соответствующе. Необходимо четкое осознание того, какие факторы
могут негативно повлиять на ребенка.
Компьютер и телевизор – вот основные виновники многих проблем со здоровьем.
Но ухудшение осанки и зрения – это отнюдь не все вредные последствия
использования данных чудес технического прогресса. Появление Интернета привело к
тому, что моральный облик школьников ежедневно подвергается различным испытаниям
на прочность. Кроме того, появилось новое понятие – компьютерная зависимость. Такая
проблема требует обязательного вмешательства врача-психиатра, так как самостоятельное
ее решение вряд ли будет результативным. Важно также помнить, что ежедневное
сидение у телевизора – это бесцельное и пассивное времяпрепровождение, которое часто
заканчивается проблемами с избыточным весом.
Здоровый образ жизни современных школьников, в первую очередь, подразумевает
четкое соблюдение распорядка дня. Таким образом, организм приучается к правильной
работе. Но не стоит навязывать ребенку свои представления о режиме дня, он сам
покажет, как ему наиболее комфортно организовать распорядок.
Говорить о правильном питании нет нужды, об этом известно всем. Залог успеха –
ежедневное употребление углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов. Кроме того,
дети должны вести активный образ жизни, заниматься спортом или танцами. Вредные
привычки – табу для подрастающего организма.
Взрослые должны постараться сделать так, чтобы ребенок сам хотел заботиться о
своем здоровье с малых лет
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа