close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Настоящая программа по предмету физическая культура составлена для
обучающихся 5-9 классов МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 17»
г.Череповца Вологодской области на основе базисного учебного плана общего
образования Вологодской области, на основе государственного образовательного
стандарта, который определяет обязательный минимум физического воспитания
учащихся. Объём учебного времени и реализация содержания каждого
предмета Федерального компонента государственного стандарта общего
образования определяются Примерными программами по учебным
предметам федерального базисного учебного плана для образовательных
учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего
образования, рекомендованными письмом Минобрнауки РФ от 07.07.2005 г.
№ 03-1263.
Рабочая программа и рабочее планирование составлены с учетом
следующих нормативных документов:
-
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации» от 04.12.2007 г. № 329-ФЭ (ред. от 21.04.2011 г.);
-
Национальная
доктрина
образования
в
Российской
Федерации.
Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751;
-
Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской
Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 г. № 1312 (ред. от 30.08.2010 г.);
-
Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ
МО РФ от 19.05.1998 г. № 1235;
-
Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020
года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. № 1101-р;
-
О проведении мониторинга физического развития обучающихся.
Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499;
-
О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на
2011-2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163-р.
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и
авторской программы «Комплексная программа физического воспитания
учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение,
2011).
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать
следующие учебник;
Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват.
учреждений/М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ.
ред. М. Я. Виленского. -Просвещение, 2010.
Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват.
учреждений В. И.. А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. :
Просвещение, 2010.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура»
вводится как обязательный предмет, на его преподавание отводится 102 часа
в год.
Учебный курс «Физическая культура» призван сформировать у учащихся
устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью, в
целостном развитии физических и психических качеств, к формированию
физической выносливости, к творческому использованию средств физической
культуры и организации здорового образа жизни.
Курс включает теоретическую, практическую, и физическую подготовку
учащихся, имеет оздоровительную и прикладную направленность.
Цели и задачи курса физической культуры:
- формировать осознанную потребность к физической культуре, здоровому образу
жизни, содействовать становлению активной жизненной позиции;
- обучить детей знаниям и навыкам в области физической культуры,
необходимым им в жизни и трудовой деятельности;
- осуществлять развитие двигательных пособий и физических качеств;
- обучить основам самоконтроля в процессе занятий физическими
упражнениями;
- формировать навыки индивидуальных занятий физическими упражнениями.
Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:
-
на содействие гармоническому развитию личности, укреплению
здоровья
учащихся,
закреплению
навыков
правильной
осанки,
профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию,
выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды,
воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
-
на обучение основам базовых видов двигательных действий;
-
на
дальнейшее
развитие
координационных
и
кондиционных
способностей;
-
на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии
физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и
развитие двигательных способностей на основе систем организма;
-
на углубленное представление об основных видах спорта;
-
на
приобщение
к
самостоятельным
занятиям
физическими
упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
-
на
формирование
адекватной
оценки
собственных
физических
возможностей;
-
на содействие развития психических процессов и обучение психической
саморегуляции.
Распределение учебного времени прохождения программного материала
по физической культуре (5-9 классы)
№
Вид
п/п
1
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
2
2.1
программного
материала
Базовая часть
Основы знаний о физической
Спортивные
игры (волейбол)
культуре
Гимнастика с элементами
Легкая
атлетика
акробатики
Лыжная
подготовка
Вариативная
часть
(кроссовая подготовка)
Баскетбол
Итого
Количество
часов
(уроков)Класс
7
8
9
75
75
75
В процессе урока
18
18
18
18
18
18
21
21
21
18
18
18
27
27
27
27
27
27
102
102 102
Содержание учебной программы в 5-9 классах
Тема№1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки;
приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1. Естественные основы.
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его
двигательной
функции
подготовленность
на
физическое
школьников.
Защитные
развитие
свойства
и
физическую
организма
и
профилактика средствами физической культуры
9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических
упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и
направленно
действующих
на
совершенствование
соответствующих
физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных
физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими
упражнениями.
Социально-психологические основы.
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с
помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации
самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их
общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение
травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ
техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями,
контроля за функциональным состоянием организма.
9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и
выполнение
по
показу,
объяснению
и
описанию.
Выполнение
общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий
в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей
самостоятельных
занятий
физическими
функциональным
состоянием
организма,
упражнениями,
физическим
контроля
за
развитием
и
физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для
развития физических способностей и тестирования уровня двигательной
подготовленности.
1.2. Культурно-исторические
основы.
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского
движения, физической культуры и отечественного спорта.
9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее
материальным и духовным ценностям.
Приемы закаливания.
5-6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные,
холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правша, дозировка).
9 класс. Пользование баней.
Подвижные игры.
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация
проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка мест занятий. Помощь в
судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация
проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка мест занятий. Помощь в
судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика с элементами акробатики.
1.5.
5-6 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения
правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка
во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
9
классы.
Значение
гимнастических
упражнений
для
развития
координационных способностей. Страховка и самостраховка во время
занятий. Техника безопасности во время занятий.
1.6.
Легкоатлетические упражнения.
5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация
проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в
судействе.
1.7.
Лыжная подготовка (кроссовая подготовка).
5-9 классы. Правила и организация проведения соревнований по
лыжным
гонкам,
кроссу.
Техника
безопасности
при
проведении
соревнований и занятий. Помощь в судействе.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Теоретические сведения доводятся до учащихся как конкретно на
запланированных теоретических занятиях, так и в процессе всего
практического прохождения материала на уроках физической культуры.
Тема№2. Практические уроки
5 -9 классы
2.1 «Легкая атлетика»
Научить:
1. Общеразвивающие упражнения (на каждом уроке)
2. Специально подготовительные упражнения (на каждом уроке)
3. Бег:
- техника передачи эстафетной палочки 4X100;
- техника бега «спринт» - 30 -60 - 100 м;
-техника бега с изменением направления «челночный бег»;
- техника бега на средние дистанции 400, 800 метров;
- техника бега на длинные дистанции 1000 , 2000 , 3000 метров.
4. Прыжки:
- прыжок высоту способом «перешагивание»;
- прыжки с места и с разбега;
- техника тройного прыжка.
5. Метание мяча:
- на дальность;
- в цель;
2.2 « Гимнастика»
Научить:
1 .Перекладина низкая:
- махом одной и толчком другой подъем переворотом ;
- оборот назад в упоре;
- соскок дугой.
2. Перекладина высокая:
-размахивание изгибами в висе;
-подъем переворотом махом;
- подтягивание;
- подъем в упор силой.
3. Опорный прыжок:
- гимнастический козел в ширину - согнув ноги, в длину - ноги врозь;
- гимнастический конь в ширину - согнув ноги, прыжок боком;
- прыжок в упор присев, соскок прогнувшись.
4. Акробатика:
- группировка из положения присев;
- кувырок вперед, назад;
- соединение кувырков;
- стойка анна голове и руках;
- равновесие на левой и правой ноге;
- мост из основной стойки, с помощью;
- переворот боком;
- соединение раннее изученных элементов в зачетную комбинацию;
5. Бревно гимнастическое:
- из стойки продольно порой двумя руками, перемах правой, сед ноги врозь;
- передвижение по бревну шагом «польки»;
- махом одной ногой, поворот кругом;
- перескоки;
- из седа «ноги врозь» махом назад в упор лежа на согнутых руках;
- соединение изученных упражнений в комбинацию.
2.3 «Лыжная подготовка» ( кроссовая подготовка)
Научить:
1. Развитие выносливости (на всех уроках).
2. Одновременные хода.
3. Попеременный двухшажный ход.
4. Одновременный бесшажный ход.
5. Спуски.
6. Подъемы.
7. Коньковый ход.
2.4 «Спортивные и подвижные игры» Баскетбол
1. Разновидности ведений.
2. Передача мяча от груди, ловля мяча одной и двумя руками.
3. Остановки в один и два шага.
4. Стойки и передвижения (перемещения).
5. Броски в кольцо одной и двумя руками сверху.
6. Основные правила и жесты арбитра.
7. Учебная игра (5-7 минут на каждом уроке).
Волейбол
1 .Разновидности передач двумя руками сверху и снизу.
2. Подачи через сетку одной рукой снизу и сверху.
3. Стойки и передвижения (перемещения на площадке).
4. Атакующие удары (их разновидности).
5. Тактика и техника защиты ми нападения.
6. Основные правила и жесты арбитра.
7. Учебная игра (пионербол, волейбол 5-7 минут на каждом уроке).
8. Индивидуальные и командные действия в подвижных играх.
Требования к уровню подготовленности обучающихся 5-9 классов
Уметь демонстрировать:
Физические
Скоростные
способности
Силовые
Физические упражнения
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку,
с.
Прыжок в длину с места, см
Лазание по канату на расстояние 6 м, с.
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за
К выносливости
К координации
головой, количество раз
Бег 2000 м, мин
Последовательное
выполнение
пяти
кувырков, с.
Броски малого мяча в стандартную мишень, м
Уметь выполнять:
4
9,0 сек
9.40 мин
42 м
120 см
8 раз
3
9,7 сек
10.40 мин
31м
110 см
6 раз
на перекладине
Сгибание рук в упоре лежа 20 раз
48 раз
Поднимание туловища
18 раз
43 раза
15 раз
38 раз
за 1 мин
Бег на лыжах 3000 м
18.40 мин
19.20 мин
Бег 60 метров
Бег 2000 м
Метание мяча
Прыжки в высоту
Сгибание рук
5
8,3 сек
9.00 мин
47 м
130 см
10р.
18.00 мин
Критерии оценивания обучающихся 5-9 классов
Знания, умения и навыки, уровень развития физических
качеств
оцениваются по пятибалльной системе. Может оцениваться как абсолютный
результат, так и степень прироста того или иного физического качества у
конкретного учащегося. Различают успеваемость текущую и итоговую. Текущая
оценка выставляется как за контрольный норматив ( результат), так и за технику
выполнения упражнения. Итоговая оценка за полугодие, за год выставляется за
сдачу конкретных учебных нормативов. Преподаватель может, как повышать, так
и понижать учебный норматив, в зависимости от индивидуальных возможностей
конкретного учащегося, а так же учитывать его отношения к учебе, соблюдении
норм здорового образа жизни.
Учащиеся, отнесенные по состоянии здоровья к подготовительной и
специальной медицинским группам не освобождаются от занятий на уроках, а
выполняют посильную для них работу, не вредящую их здоровью и оцениваются
степенью приоритета результата (физического качества) и отношения к работе
на уроке.
Учащиеся временно освобожденные от занятий на уроке по болезни
присутствуют на уроке в спортивной форме и выполняют работу не вредящую их
здоровью.
ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИЯ
Экзамен по предмету «физической культуры» является не обязательным и
проводится по окончанию курса среднего полного или основного общего
образования по выбору учащегося. К экзамену допускается учащиеся основной
медицинской и подготовительной группы (с допуском врача к практической части
экзамена). Обучающиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной
и специальной группам освобождаются от практических нормативов и итоговая
оценка выставляется по текущей успеваемостью за последний год обучения, при
условии сдачи теоретического раздела.
Экзамены за курс основного общего образования
№п/п Содержание экзамена
1
Основы теории курса
2
Норматив
75
теоретических
Балл
3, 4, 5
«Физическая культура»
Практический материал
вопросов в билетах
Бег 60 м
8,3 - 9,0 - 9,7 9,3-9,9- 5-4-3
Юноши
Девушки
10,4 – 10,8
Кросс 2000м
Юноши 9,0-9,40-10,40
Метание
Девушки
10,0-10,40-12,00
м/мяча Юноши 47 м-42 м-31м
Девушки
Подтягивание .
5-4-3
5-4-3
5-4-3
5-4-3
28 м-20 м-15 м
12-9-6
5-4-3
5-4-3
48-43-38
5-4-3
Юноши
Поднимание туловища
за 1 мин.
Девушки
Примечание:
1. При не возможности выполнения по уважительной причине одного из
упражнений может быть принят во внимание результат, показанный
учащимся и зафиксированный официально на одном из занятий.
2. Раздел гимнастика « подтягивание» может быть заменен сгибанием рук из
положения упор лежа на полу, согласно требованиям точного технически
правильного выполнения упражнения.
3. В случаи не выполнения учащимся одного из четырех экзаменационных
нормативах (практических) экзамен считается не сданным и повторная сдача
определяется администрацией СОШ. Исключение может быть учащимся с
подготовительной медицинской группой, при наличии справки от врача,
освобождающей от выполнения того или иного экзаменационного практического
норматива.
4. Экзаменационная оценка выставляется по итогу четырех практических
нормативов и устного ответа по билету.
5. Итоговая оценка за курс обучения выставляется по итогам работы
последнего года обучения и экзаменационной оценки.
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРЯТИЯ.
Дополняют учебную работу и преследуют цель дальнейшего развития
физических качеств и совершенствования умений и навыков, полученных в
процессе занятий на уроках.
Включает в себя:
- самостоятельные занятия выполнением домашних заданий;
- занятия в спортивных секциях под руководством тренеров;
- участие в спортивно-массовых мероприятиях, проводимых во внеурочное время;
- соблюдение личной и общественной гигиены, мероприятия закаливания
организма;
- занятия в спортивных клубах по месту жительства;
- участие в спортивных мероприятиях города и области, класса и школы, в
составе команд спортивных обществ, туристические походы выходного дня.
ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ.
Учащиеся, не прошедшие медицинского осмотра, к учебным занятиям
физическими упражнениями не допускаются. Результаты медицинского осмотра
вносятся в журнал теоретического обучения.
На основе данных медицинского осмотра учащиеся распределяют для занятий
физическими упражнениями на следующие медицинские группы:
ОСНОВНАЯ:
В неё входят учащиеся без отклонений в состоянии здоровья, а так же
имеющие
незначительные
отклонения
в
состоянии
здоровья,
при
достаточном физическом развитии. Учащиеся этой группы допускаются к
занятиям по Программе учебного заведения.
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ:
В эту группу входят учащиеся, имеющие незначительные отклонения в
состоянии здоровья и недостаточное физическое развитие. С учащимися этой
группы занятия проводятся в составе учебной группы по учебной программе,
но при условии постепенного освоения ими комплекса двигательных умений
и навыков, особенно связанных с предъявлением организму повышенных
требований.
СПЕЦИАЛЬНАЯ:
В эту группу
здоровья
входят учащиеся, имеющие отклонения в состоянии
постоянного
и
временного
характера,
не
являющиеся
противопоказанием к выполнению произвольной и учебной работы, но
требующие ограничения физических нагрузок. Занятия с ними проводятся в
составе учебной группы с индивидуальным подходом.
ЛИТЕРАТУРА
1.
Каинов,
А.
Н.
Методические
рекомендации
при
планировании
прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных
учреждениях на основе баскетбола (программа А. П. Матвеева) / А. Н. Каинов. - Волгоград: ВГАФК, 2003. - 68 с.
2.
Каинов, А. Н. Методические рекомендации планирования прохождения
материала по предмету «Физическая культура» в основной школе на основе
баскетбола : программа В. И. Ляха, А. А. Зданевича / А. Н. Каинов, Н. В.
Колышкина. - Волгоград : ВГАФК, 2005. - 52 с.
3.
Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся :
1-11 классы / В. И. Лях, А. А. Зданевич // Физкультура в школе. - 2004. - №
1-8.
4. Лях,
В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-
11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010. - 127 с.
5.
Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И.
Погадаев ; под ред. Л. Б. Кофмана. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.
6.
Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод.
пособие / сост. Б. И. Мишин. - М.: ООО «Изд-во АСТ» : ООО «Изд-во
Астрель», 2003. - 526 с.
7.
Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по
физической культуре / авт.-сост. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова. - М.: Дрофа,
2001. - 128 с.
8.
Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и
примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ /
Физкультура в школе. - 2006. - № 6.
Физическое воспитание учащихся 10-11 классов : пособие для учителя /
под ред. В. И. Ляха, Г. Б. Мейксона. - М.: Просвещение, 1998. - 112 с.
9.
Тема урока
1
Тип урока
2
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 6 к л а с с
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
3
4
Легкая атлетика (11 ч)
Вид
контроля
5
Спринтер- .Вводный
ский бег, эстафетный бег
(5 ч)
Д/з
б
Уметь: бегать с
Текущий
Высокий старт (15-30 м), стартовый
максимальной скоростью на
разгон, бег по дистанции (40-50 м).
дистанцию 60 м
Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Эстафеты встречные. Развитие
скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.
Терминология спринтерского бега
Текущий
.Комбиниро- Высокий старт (15-30 м). Бег по
Уметь: бегать с
ванный
дистанции (40-50 м). Специальные
максимальной скоростью на
беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты
дистанцию 60 м
линейные. Развитие скоростных качеств.
Измерение результатов
Текущий
Совершенст- Высокий старт (15-30 м).
Уметь: бегать с
вования
Финиширование. Специальные беговые
максимальной скоростью на
упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные,
дистанцию 60 м
передача палочки. Развитие скоростных
качеств. Старты из различных положений
Комплекс 1
.Совершенст- Высокий старт (15-30 м).
вования
Финиширование. Бег (3 х 50 м).
Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Эстафеты. Развитие скоростных качеств.
Старты из различных положений
Комплекс 1
Уметь: бегать с
Текущий
максимальной скоростью на
дистанцию 60 м
Комплекс 1
Комплекс 1
Дата
проведения
план факт
7
8
.Контрольны Бег (60 м) на результат. Специальные
Уметь: бегать с
й
максимальной
скоростью на
беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты.
дистанцию 60 м
Развитие скоростных качеств. Правила
соревнований в спринтерском беге
М.: «5»- 10,0 е.; Ком«4»- 10,6 е.; плекс 1
«3»- 10,8 е.; д.:
«5»- 10,4 е.; «4»
- 10,8 е.; «3» 11,2 с.
3
4
5
Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор
Уметь: прыгать в длину с
Текущий
разбега, отталкивание. Метание мяча в
разбега; метать мяч в мишень и
горизонтальную и вертикальную цель (1 х на дальность
1) с 8-10 м. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств. Терминология прыжков в длину
б
Комплекс 1
Прыжок в длину с 7-9 шагов.
Уметь: прыгать в длину с
Текущий
Приземление. Метание теннисного мяча разбега; метать мяч в мишень и
на заданное расстояние. Специальные
на дальность
беговые упражнения. Развитие скоростносиловых качеств. Терминология метания
Комплекс 1
Уметь: прыгать в длину с
Текущий
Комбиниро- Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание
ванный
теннисного мяча на заданное расстояние. разбега; метать мяч в мишень и
на дальность
Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств.
Правила соревнований в прыжках
Комплекс 1
1
2
Прыжок в Комбиниродлину спо- ванный
собом
«согнув
ноги». Метание малого
мяча (4 ч)
.Комбинированный
Учетный
Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание
теннисного мяча на дальность.
Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно- силовых качеств.
Правила соревнований в метании
Уметь: прыгать в длину с
Оценка
Комразбега; метать мяч в мишень и техники
плекс 1
на дальность
прыжка в
длину и
метания мяча
в цель
7
8
Бег на сред- .Комбиниро- Бег (1000 м). Бег по дистанции.
ние дистан- ванный
Подвижные игры «Невод», «Круговая
ции (2 ч)
эстафета». Развитие выносливости
.Комбинированный
Уметь: пробегать среднюю
беговую дистанцию
Текущий
Комплекс 1
М: «5»-5,00
мин; «4» 5,30 мин; «3»
- 6,00 мин; д.:
«5»-5,30 мин;
«4» - 6,00
мин;
Гимнастика (18 ч)
Висы. Строе- .Изучение Строевой шаг, размыкание и смыкание на Уметь: выполнять строевые
вые упражне- нового мате- месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ
упражнения, висы
ния (6 ч)
риала
на месте без предметов. Сед ноги врозь
(м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты.
Развитие силовых способностей
1
2
.Совершенствования
.Совершенствования
3
4
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.
Уметь: выполнять строевые упПодъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.).
ражнения, висы
Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ на месте
без предметов. Развитие силовых способностей.
Значение гимнастических упражнений для
развития силовых способностей
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.
Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.).
Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ с
гимнастической палкой. Развитие силовых
способностей
Уметь: выполнять строевые упражнения, висы
Текущий
5
Текущий
Текущий
Комплекс 2
6
Комплекс 2
Комплекс 2
7
8
.Совершенствования
Совершенствования
.Учетный
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.
Уметь: выполнять строевые упОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом ражнения, висы
в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев
(д.). ОРУ с гимнастической палкой. Развитие
силовых способностей
Выполнение на технику. Подъем переворотом в
упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев
(д.). Выполнение подтягивания в висе. Развитие
силовых способностей
Уметь: выполнять строевые упражнения, висы
Текущий
Комплекс 2
Оценка техники Комвыполнения уп- плекс 2
ражнений
.Изучение
Опорный
нового матепрыжок,
риала
строевые
упражнения (6
ч)
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок
100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без
предметов. Развитие скоростно-силовых
способностей
Текущий
Комплекс 2
.Совершенствования
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок
100-110 см). ОРУ без предметов. Эстафеты.
Текущий
Комплекс 2
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота
100-110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие
скоростно-силовых способностей
Текущий
Комплекс
2
Комплекс
2
.Совершенствования
.Совершенствования
Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок
100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты.
Выполнение комплекса упражнений с обручем.
Упражнения на гимнастической скамейке.
Развитие скоростно-силовых способностей
Текущий
.Совершенствования
Учетный
Акробатика.
Лазание (6 ч)
.Изучение
нового материала
Комплексный
.Комплексный
1
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота
100-110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие
скоростно-силовых способностей
Уметь: выполнять строевые уп-
Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку).
Выполнение комплекса ОРУ с обручем (5-6
упражнений). Развитие скоростно-силовых
способностей
Уметь: выполнять строевые уп-
ражнения, опорный прыжок
ражнения, опорный прыжок
Комплекс
Оценка техники Комплекс
опорного
прыжка
Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках Уметь: выполнять акробатические
выполнение комбинации. Два кувырка вперед
элементы раздельно и в комбинации
слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных
способностей
Текущий
Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения Уметь: выполнять акробатические
стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по
элементы раздельно и в комбинации
канату в три приема. Развитие координационных
способностей
Текущий
Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения Уметь: выполнять акробатические
элементы раздельно и в комбинации
стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по
канату в два приема. Развитие координационных
способностей
Текущий
3
..Совершенст- Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения
вования
стоя (с помощью). Комбинация из разученных
приемов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание по
канату в два приема. Развитие координационных
способностей
2
Текущий
4
Уметь: выполнять акробатические Текущий
элементы раздельно и в комбинации
5
2
2
Комплекс
2
Комплекс
2
Комплекс
2
6
Комплекс 2
7
8
.Совершенствования
Выполнение комбинации из разученных элементов. Выполнение комбинации ОРУ с мячом.
Лазание по канату в два приема. Развитие
координационных способностей
Уметь: выполнять акробатические Текущий
.Учетный
Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с
предметами. Лазание по канату в три приема на
расстояние. Развитие координационных
способностей
Уметь: выполнять акробатические Оценка техники Ком-
Комплекс 2
элементы раздельно и в комбинации
элементы раздельно и в комбинации
выполнения ку- плекс 2
вырков. Лазание
по канату на расстояние 4 м, 5 м,
6м
Спортивные игры (41 ч)
Волейбол (16
ч)
1
.Изучение
нового материала
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
Уметь: играть в волейбол по упсверху двумя руками в парах и над собой. Прием рощенным правилам; выполнять
мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра технические приемы
по упрощенным правилам. Техника безопасности
Текущий
Комплекс 3
.Комбинированный
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
Уметь: играть в волейбол по упсверху двумя руками в парах через зону и над
рощенным правилам; выполнять
собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах
технические приемы
через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча.
Игра по упрощенным Правилам.
Текущий
Комплекс 3
2
3
4
5
6
7
8
1
.Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
Уметь: играть в волейбол по упсверху двумя руками в парах в одной зоне и через рощенным правилам; выполнять
зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в технические приемы
парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая
подача мяча. Игра по упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 3
.Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
Уметь: играть в волейбол по упсверху двумя руками в парах и тройках через зону,
рощенным правилам; выполнять
через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в
парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя технические приемы
прямая подача мяча. Игра по упрощенным
правилам
Текущий
Комплекс 3
.Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
Уметь: играть в волейбол по упсверху двумя руками в парах, тройках через зону и рощенным правилам; выполнять
в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя
технические приемы
руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты.
Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным
правилам
Текущий
Комплекс 3
.Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах через сетку. Прием
мяча снизу двумя руками в парах через зону.
Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по
упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по уп-
Текущий
Комплекс 3
.Комплексный
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах через сетку. Прием
мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через
зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча.
Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по уп-
Текущий
Комплекс 3
2
3
рощенным правилам; выполнять
технические приемы
рощенным правилам; выполнять
технические приемы
4
5
6
7
8
.Комплексный
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
Уметь: играть в волейбол по упсверху двумя руками в парах через сетку. Прием
рощенным правилам; выполнять
мяча снизу двумя руками в парах через зону.
технические приемы
Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча партнером. Игра
по упрощенным правилам
.Комплексный
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах через сетку. Прием
мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты.
Нижняя прямая подача мяча в заданную зону.
Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять
технические приемы
Оценка техники
передачи мяча
двумя руками
сверху в парах
Оценка техники Компередачи мяча плекс 3
двумя руками
сверху в парах
Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
Уметь: играть в волейбол по упсверху двумя руками в парах через сетку. Прием рощенным правилам; выполнять
мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. технические приемы
Нижняя прямая подача мяча в заданную зону.
Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
Текущий
.Комплексный
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
Уметь: играть в волейбол по упсверху двумя руками в парах через сетку. Прием рощенным правилам; выполнять
мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. технические приемы
Нижняя прямая подача мяча в заданную зону.
Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером. Позиционное нападение (6-
Оценка техники Комприема мяча
плекс 3
двумя руками
снизу в парах
0). Игра по упрощенным
Комплекс 3
1
2
3
Совершенст- Стойки и передвижения игрока.
вования
Передача мяча сверху двумя руками в
парах, тройках через сетку. Прием
мяча снизу двумя руками после
подачи. Комбинации из разученных
элементов в парах. Нижняя прямая
подача мяча. Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча
партнером. Тактика свободного
нападения. Игра по упрощенным
правилам
Совершенст- Стойки и передвижения игрока.
вования
Передача мяча сверху двумя руками в
парах в зоне и через зону. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи.
Эстафеты. Комбинации из разученных
элементов в парах. Нижняя прямая
подача мяча. Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча
партнером. Тактика свободного
нападения. Игра по упрощенным
правилам
4
5
Уметь: играть в волейбол по Текущий
упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы
6
Комплекс 3
Уметь: играть в волейбол по Текущий
упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы
Комплекс 3
7
8
.Совершенст Стойки и передвижения игрока.
Уметь: играть в волейбол по
вования
Передача мяча сверху двумя руками в упрощенным правилам;
парах и над собой. Прием мяча снизу выполнять технические
двумя руками в парах. Эстафеты.
приемы
Комбинации из разученных элементов.
Нижняя прямая подача мяча. Прямой
нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером.
Тактика свободного нападения. Игра
по упрощенным правилам
Стойки и передвижения игрока.
Уметь: играть в волейбол по
Передача мяча сверху двумя руками в упрощенным правилам;
парах в зоне и через зону. Прием мяча выполнять технические
снизу двумя руками в парах и после
приемы
подачи. Эстафеты. Комбинации
Текущий
Комплекс 3
Оценка
Комтехники
плекс 3
нижней
прямой
подачи мяча
из разученных элементов. Нижняя прямая подача
мяча. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным
правилам
Совершенствования
.Совершенствования
Комбинация из разученных элементов переУметь: играть в волейбол по упдвижений (перемещения в стойке,
рощенным правилам; выполнять
остановки, ускорения). Передача мяча сверху технические приемы
двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах.
Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча партнером.
Тактика свободного нападения. Игра по
упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 3
Баскетбол (25
ч)
.Изучение
нового материала
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в
Уметь: играть в баскетбол по упвысокой стойке на месте. Передача мяча двумя
рощенным правилам; выполнять
руками от груди в движении. Сочетание приемов технические приемы
ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей.
Правила игры в баскетбол
Текущий
Комплекс 3
.Комбинированный
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в
средней стойке на месте. Остановка двумя
шагами. Передача мяча двумя руками от гру
ди в движении. Сочетание приемов ведения,
передачи, броска. Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей.
Правила игры в баскетбол
Уметь: играть в баскетбол по уп-
Текущий
Комплекс 3
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в
высокой стойке. Остановка двумя шагами.
Уметь: играть в баскетбол по уп-
Текущий
Комплекс 3
.Комбинированный
.Комбинированный
рощенным правилам; выполнять
технические приемы
рощенным правилам; выполнять
.Комбиниро- Стойки и передвижения игрока. Ведение Уметь: играть в баскетбол по Текущий
ванный
мяча в низкой стойке. Остановка двумя упрощенным правилам;
шагами. Передача мяча одной рукой от
выполнять технические приемы
плеча на месте. Сочетание приемов
.Комбиниро- ведения, передачи, броска. Игра в миниванный
баскетбол. Развитие координационных
способностей
Комплекс 3
.Комбиниро- Стойки и передвижения игрока. Ведение Уметь: играть в баскетбол по Текущий
мяча в низкой стойке. Остановка двумя упрощенным правилам;
ванный
шагами. Передача мяча одной рукой от
выполнять технические приемы
плеча
в
движении.
Сочетание
приемов
.Комбинироведения, передачи, броска. Игра в миниванный
баскетбол. Развитие координационных
способностей
Комплекс 3
Изучение
Стойки и передвижения игрока. Ведение
нового мате- мяча с разной высотой отскока. Бросок
риала
мяча одной рукой от плеча в движении
после ловли мяча. Передача мяча одной
рукой от плеча в движении. Игра (2 х2, 3
x3). Развитие координационных
способностей. Терминология б/б
Комбиниро- Стойки и передвижения игрока. Ведение
ванный
мяча с разной высотой отскока. Бросок
мяча одной рукой от плеча в движении
.Комбиниро- после ловли мяча. Передача мяча двумя
руками от груди в парах с пассивным
ванный
сопротивлением. Игра (2 х 2, 3 хЗ).
Развитие координационных способностей.
Терминология баскетбола
.Комбиниро- Стойки и передвижения игрока. Ведение
ванный
мяча с разной высотой отскока. Бросок
мяча одной рукой от плеча в движении
после ловли мяча.
.КомбинироПередача мяча двумя руками от груди
ванный
в парах с пассивным сопротивлением.
Игра (2 х 2, 3x3). Развитие
координационных способностей
.Комбинир Стойки и передвижения игрока.
ованный
Ведение мяча с разной высотой
.Комбинир отскока. Бросок мяча одной рукой от
плеча в движении после ловли мяча.
ованный
.Комбинир Передача мяча одной рукой от плеча в
парах на месте и в движении. Игра (2 х
ованный
2, 3 хЗ). Развитие координационных
способностей
Уметь: играть в баскетбол по Текущий
упрощенным правилам;
выполнять технические приемы
Комплекс 3
Уметь: играть в баскетбол по Текущий
упрощенным правилам;
выполнять технические приемы
Комплекс 3
Уметь: играть в баскетбол по Текущий
упрощенным правилам;
выполнять технические приемы
Комплекс 3
Уметь: играть в баскетбол по Текущий.
КомОценка
упрощенным правилам;
плекс 3
техники бровыполнять технические
ска мяча
приемы
одной рукой
от плеча в
движении
после ловли
мяча
Уметь: играть в баскетбол по Текущий
Комбиниро Стойки и передвижения игрока.
упрощенным правилам;
ванный
Ведение мяча с разной высотой
отскока. Бросок мяча одной рукой от выполнять технические
.Комбинир плеча в движении после ведения мя- приемы
ча. Передача мяча двумя руками от
ованный
головы в парах. Игра (2 х 2, 3 х 3).
Развитие координационных
способностей
Комбиниро Стойки и передвижения игрока.
Уметь: играть в баскетбол по Текущий
ванный
Ведение мяча с изменением
упрощенным правилам;
направления. Бросок мяча одной
выполнять технические
рукой от плеча в движении после
приемы
ведения мяча. Передача мяча двумя
руками от головы в парах на месте и в
движении. Сочетание приемов
ведения, остановки, броска. Игра
(2x2, 3 хЗ). Развитие
координационных способностей
Изучение Стойки и передвижения игрока.
Уметь: играть в баскетбол по Текущий
нового
Ведение мяча правой (левой) рукой. упрощенным правилам;
материала Перехват мяча. Бросок одной рукой от выполнять технические
приемы
.Комбинир плеча после остановки. Передачи
ованный
мяча двумя руками от груди в тройках
.Комбинир в движении. Позиционное нападение
ованный
(5 : 0).
Комплекс 3
Комплекс 3
Комплекс 3
.Комбинированный
Уметь: играть в баскетбол по упСтойки и передвижения игрока. Ведение мяча с
пассивным сопротивлением защитника. Перехват рощенным правилам; выполнять
технические приемы
мяча. Бросок двумя руками от головы после
остановки. Передачи мяча в тройках в движении
со сменой места. Нападение быстрым прорывом
(2 х 1). Развитие координационных способностей
Комбинированный
Комбинированный
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с
Уметь: играть в баскетбол по уп-
Оценка техники Компередачи мяча в плекс 3
тройках в движении со сменой
места
Текущий
пассивным сопротивлением защитника. Перехват рощенным правилам; выполнять
мяча. Бросок двумя руками от головы после
технические приемы
остановки. Передачи мяча в тройках в движении
со сменой места. Нападение быстрым прорывом
(2 х ]), Развитие координационных способностей
Комплекс 3
Кроссовая подготовка (9 ч)
1
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости. Терминология кроссового
бега
Уметь; бегать в равномерном темпе Текущий
(до 20 мин)
Комплекс 4
Равномерный бег (16 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».
86.Совершенст- Развитие выносливости
вования
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий
(до 20 мин)
Комплекс 4
87.Совершенст- Равномерный бег (17 мин). Бег под гору. Превования
одоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий
(до 20 мин)
Комплекс 4
Бег по пере84.Комбиниросеченной меванный
стности, преодоление
препятствии (9
85.Совершенстч)
вования
2
3
4
5
6
7
8
88.Совершенст- Равномерный бег по пересеченный местности (18
вования
мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра
89.Совершенст- «Лапта». Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий
(до 20 мин)
Комплекс 4
Уметь: бегать в равномерном темпе Текущий
(до 20 мин)
Комплекс 4
вования
90.Совершенст- Равномерный бег по пересеченный местности (19
вования
мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра
91.Совершенст- «Лапта». Развитие выносливости
вования
92.Учетный
Бег
(2000 м). Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе М.: 10,30 мин; д.: Ком14,00 мин
плекс 4
(до 20 мин)
Легкая атлетика (10 ч)
Спринтерский 93.Комбинирова Высокий старт (15-30 м). Стартовый разгон, бег
нный
бег, эспо дистанции (40-50 м). Специальные беговые
тафетный бег
упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие
(5 ч)
скоростных качеств. Инструк-
94.Комбинир Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции
ованный
(40-50
м).
Специальные
беговые
упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты.
Развитие скоростных качеств. Старты из
различных положений
95.Совершен Высокий старт (15-30 м).
ствования
Финиширование. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Линейная эстафета.
Развитие скоростных качеств. Старты из
различных положений
Уметь: бегать с максимальной
скоростью (60м)
Текущий
Комплекс 4
Уметь: бегать с максимальной Текущий
скоростью (60 м)
Комплекс 4
Уметь: бегать с максимальной Текущий
скоростью (60 м)
Комплекс 4
1
96.Совершен Высокий старт (15-30 м).
ствования
Финиширование. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие
Уметь: бегать с максимальной Текущий
скоростью (60 м)
Комплекс 4
2
3
5
6
4
97.Контрольн Бег (60 м) на результат. Специальные Уметь: бегать с максимальной М.: «5»—10,0 Комый
беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. скоростью (60 м)
е.; «4»- 10,6 е.; плекс 4
Развитие скоростных качеств
«3»- 10,8 е.; д.:
«5» -10,4 е.;
«4» - 10,8 е.;
«3»- 11,2 с.
Прыжок в 98.Комбинир Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега Уметь: прыгать в высоту с Текущий
Комвысоту. Ме- ованный
плекс 4
способом
«перешагивание».
Подбор разбега; метать мяч в мишень и
тание
разбега
и
отталкивание.
Метание на дальность
малого мяча
теннисного мяча с 3- 5 шагов на заданное
(5 ч)
расстояние. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие ско- ростносиловых качеств. Правила соревнований
по прыжкам в высоту
99.Комбинир Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега Уметь: прыгать в высоту с Текущий
Комованный
плекс 4
способом «перешагивание». Переход через разбега; метать мяч в мишень и
на
дальность
планку. Метание теннисного мяча с 3-5
шагов на дальность. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростносиловых качеств. Правила соревнований в
метании мяча
100.Комбиниро- Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом
Уметь: прыгать в высоту с разбега; Оценка техники Комванный
«перешагивание». Приземление. Метание
теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств
метать мяч в мишень и на дальность
метания мяча
плекс 4
7
8
101.Комбиниро- Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом
Уметь: прыгать в высоту с разбега; Оценка техники
ванный
«перешагивание». Метание теннисного мяча с 3-5 метать мяч в мишень и на дальность прыжка в длину
Текущий
102.Комбиниро- шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые
упражнения.
Развитие
скоростно-силовых
ванный
качеств
Тема урока
1
Тип урока
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
7класс
Требования к уровню
Элементы содержания
подготовленности
обучающихся
2
4
Вид контроля
5
Легкая
3 атлетика (11 ч)
Спринтерский
бег, эстафетный бег
(5 ч)
1.Вводный
Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по
дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные
беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10).
Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
Комплекс 4
Дата проведения
план
факт
6
7
2.Совершенст- Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м).
вования
Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег ( 3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
3.Совершенст- Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м).
вования
Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных
качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию физических качеств
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
4.Совершенст- Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м).
вования
Финиширование. Линейная эстафета. Специальные
беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег ( 3 х 10).
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
Развитие
скоростных
качеств.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
5.Учетный
Бег на результат (60 м ) . Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Прыжок в
6.Комбиниров Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега,
анный
длину
отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и
способом
на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые
«согнув ноги».
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Метание
Правила соревнований по прыжкам в длину. Д\з по
малого мяча
совершенствованию и закреплению навыков по теме
(4 ч)
урока и развитию физических качеств
Уметь: прыгать в длину с
разбега; метать мяч на
дальность
М.: «5» - 9,5 с;
«4» - 9,8 с;
«3» - 10,2 с;
д.: «5» - 9,8 с;
«4» - 10,4 е.;
«3»- 10,9 с.
Текущий
7.Комбиниро
ванный
8.Комбинированный
9.Учетный
Бег на средние дистанции (2 ч)
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание.
Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростносиловых качеств. Правила соревнований но метанию.
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по
теме
урока ис развитию
физических
Прыжок
в длину
9-11 беговых
шагов, качеств
приземление.
Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ.
Специальные
беговые
упражнения.
Развитие
скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию
и закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростносиловых качеств. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
10.Комбиниро Бег (1500 м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Спеванный
циальные беговые упражнения. Правила соревнований в
беге на средние дистанции. Д\з по совершенствованию и
11.Комбиниро закреплению навыков по теме урока и развитию
ванный
физических качеств
Уметь: прыгать в длину с
разбега; метать мяч на
дальность
Текущий
Уметь: прыгать в длину с
разбега; метать мяч на
дальность
Текущий
Уметь: прыгать в длину с
разбега; метать мяч на
дальность
М.: «5» - 360 см;
«4» - 340 см;
«3» -320 см; д.:
«5» - 340 см;
«4» - 320 см;
«3» -300 см
Уметь: пробегать 1500 м
Гимнастика (18 ч)
Без учета времени
Висы. Строе- 12.Разучивани Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Полвые упражне- е нового мате- оборота налево!». Подъем переворотом в упор,
ния (6 ч)
риала
передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком
другой подъем переворотом (д.). ОРУ на месте.
Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты,
развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств.
Уметь: выполнять строевые
приемы; упражнения в висе
13.Совершенст Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол- Уметь: выполнять строевые
вование
оборота налево!». Подъем переворотом в упор, приемы; упражнения в висе
передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком
другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической
Текущий
Текущий
палкой. Упражнения на гимнастической скамейке.
Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение
гимнастических упражнений для развития гибкости. Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
14.Совершенст Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол- Уметь: выполнять строевые
вование
оборота налево!». Подъем переворотом в упор, приемы; упражнения в висе
передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком
другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической
палкой. Упражнения на гимнастической скамейке.
Эстафеты. Развитие силовых способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Текущий
____ 1
15.Совершенст Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». Уметь: выполнять строевые
Текущий
вование
Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). приемы; упражнения в висе
Махом одной ногой, толчком другой подъем
переворотом (д.). Выполнение ОРУ с гимнастической
палкой (5-6 упражнений). Подтягивания в висе.
Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты.
16.Совершенст Развитие
силовых
способностей.
Д\з
по
вование
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
17.Учетный
Опорный
прыжок (6 ч)
Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке и ОРУ с гимнастическими
палками.
Подтягивания
в
висе.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Уметь: выполнять строевые
приемы; упражнения в висе
Оценка техники
выполнения висов.
Подтягивания. М:
8-6-3 р.;
д.: 19-15-8 р.
18.Разучивани
е нового материала
19.Совершенст
вование
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.).
Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение
комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
20.Совершенст урока и развитию физических качеств
вование
21.Совершенст
вование
Уметь: выполнять опорный
прыжок
Текущий
22.Совершенст Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.).
вование
Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение
комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Уметь: выполнять опорный
прыжок
Оценка техники
выполнения комплекса ОРУ
23.Учетный
Выполнение опорного прыжка. ОРУ с обручем. Уметь: выполнять опорный
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
прыжок
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
Акробатика. 24.Разучивани Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок
Лазание (6 ч) е нового мате- назад в полушпагат. «.Мост» из положения стоя без
риала
помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с
мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков по теме
25.Совершенст
урока и развитию физических качеств
вование
26.Совершенст
вование
27.Комплексны
й
28.Комплексны
й
29.Учетный
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок
назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без
помощи (д.). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с
мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей
Оценка техники
выполнения опорного прыжка
Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации
Текущий
Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации; лазать
по канату в два приема
Текущий
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
Оценка техники
выполнения
акробатических
упражнений. Лазание по канату на
расстояние (6-5-3)
Спортивные игры (48 ч)
Волейбол
(21 ч)
30.Прохожде
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
ние нового
сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя
материала прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным
правилам. Техника безопасности на уроках
31.Совершен Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по
ствования
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам
Текущий
31.Совершен
ствования
теме урока и развитию физических качеств
32.Комплекс
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
ный
сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
33.Совершен снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая
ствования
подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным
правилам
34.Совершен
ствования
35.Совершен Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
ствования
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам
36.Совершен Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху Уметь: играть в волейбол по
ствования двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу
упрощенным правилам
двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача
мяча. Игровые задания на укороченной площадке.
Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
37.Комплекс
ный
Текущий
Оценка техники приема
мяча снизу двумя
руками через сетку
38.Совершен Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху Уметь: играть в волейбол по
двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу
ствования
упрощенным правилам
двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача
39.Совершен
мяча. Нападающий удар после подбрасывания
ствования
партнером. Игровые задания на укороченной
площадке. Игра по упрощенным правилам
40.Совершен
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков по
ствования
теме урока и развитию физических качеств
40.Комплекс
ный
Оценка техники
передачи мяча сверху
двумя руками в парах
через сетку
Стойки и передвижения игрока. Комбинации
из освоенных элементов (прием - передача -удар).
Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар. Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам
Текущий
Оценка техники
нижней прямой подачи
мяча
Баскетбол
(27 ч)
41.Совершен после подбрасывания партнером. Тактика свободного
нападения. Игра по упрощенным правилам. Д\з по
ствования
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Текущий
42.Совершен Стойки и передвижения игрока. Комбинации из Уметь: играть в волейбол по
освоенных элементов (прием - передача - удар). упрощенным правилам
ствования
Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после
подбрасывания партнером. Тактика свободного
нападения. Игра по упрощенным правилам. Д\з по
43.Совершен
совершенствованию и закреплению навыков по теме
ствования
урока и развитию физических качеств
44.Совершен
ствования
Текущий
45.Совершен
ствования
46.Изучение
нового материала
47.Комбини
рованный
Комбинированный
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка Уметь: играть в баскетбол по
прыжком. Передача мяча двумя руками от 1руди на упрощенным правилам
месте с пассивным сопротивлением защитника.
Ведение мяча на месте со средней высотой отскока.
Бросок мяча в движении двумя руками снизу.
Позиционное нападение с изменением позиций.
Развитие координационных способностей. Правила
баскетбола. Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию физических
качеств
Текущий
48.Комбини
рованный
49.Комбини
рованный
50.Комбини
рованный
51.Комбини
рованный
52.Комбини
рованный
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Передачи
мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным
сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении
с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении
двумя руками от головы. Позиционное нападение с
изменением позиций. Развитие координационных
способностей. Основы обучения и самообучения
двигательным действиям, их роль в развитии памяти,
внимания и мышления. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Передачи
мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным
сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении
с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении
двумя руками от головы. Позиционное нападение с
изменением позиций. Развитие координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Передачи
мяча с отскоком на месте с пассивным
сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении
со средней высотой отскока и изменением
направления. Бросок мяча в движении двумя руками
от головы. Позиционное нападение с изменением
позиций. Развитие координационных способностей.
Правила баскетбола. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам
Текущий
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам
Текущий
Оценка техники ведения
мяча в движении с разной высотой отскока и
изменением
направления
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам
Текущий
53.Изучение Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Уметь: играть в баскетбол по
нового мате- Передачи мяча различным способом в движении с упрощенным правилам
риала
пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча
двумя руками от головы с места с сопротивлением.
Быстрый прорыв (2 х 1 ) . Учебная игра. Развитие
координационных
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Текущий
54.Комбини
рованный
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Уметь: играть в баскетбол по
Передачи мяча двумя руками от груди в парах в упрощенным правилам
движении с пассивным сопротивлением игрока.
Бросок мяча двумя руками от головы с места с
сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная
игра. Развитие координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Текущий
Сочетание приемов передвижений и остановок Уметь: играть в баскетбол по
игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в упрощенным правилам
движении с пассивным сопротивлением игрока.
Бросок мяча одной рукой от плеча с места с
сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1 ) . Учебная
игра. Развитие координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Оценка техники броска
мяча двумя руками от
головы с места с сопротивлением
55.Комбини
рованный
Комбинированный
56.Комбини
рованный
57.Комбини
рованный
Комбинированный
58.Изучение Сочетание приемов передвижений и остановок. Уметь: играть в баскетбол по
нового мате- Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча
упрощенным правилам
риала
в движении одной рукой от плеча с сопротивлением.
59.Комбини Штрафной бросок. Игровые задания (2 х 2 , 3 х 3).
Учебная
игра.
Развитие
координационных
рованный
способностей.
Д\з
по
совершенствованию
и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Текущий
Текущий
60.Комбини
рованный
61.Комбини
рованный
62.Комбини
рованный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Уметь: играть в баскетбол по
Оценка техники
Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча
упрощенным правилам
передачи мяча в тройках
в движении одной рукой от плеча с сопротивлением.
со сменой места
Штрафной бросок. Игровые задания (2 х ] , 3 х 1 ) .
Учебная
игра.
Развитие
координационных
Текущий
способностей.
Д\з
по
совершенствованию
и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Текущий
Сочетание приемов передвижений и остановок. Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным
правилам
Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча
в движении одной рукой от плеча с сопротивлением.
Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения,
передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х2, 3 х2 ) .
Учебная
игра.
Развитие
координационных
способностей.
Д\з
по
совершенствованию
и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
63.Комбини
рованный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Уметь: играть в баскетбол по
Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча упрощенным правилам
в движении одной рукой от плеча с сопротивлением.
Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения,
передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х 2, 3 х 2 ) .
Учебная
игра.
Развитие
координационных
способностей.
Д\з
по
совершенствованию
и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Текущий
64.Комбини
рованный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Уметь: играть в баскетбол по
Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча упрощенным правилам
в движении одной рукой от плеча с сопротивлением.
Текущий
65.Комбини
рованный
66.Комбини
рованный
Штрафной бросок. Игровые задания (2 к2, 3 х 3 ) .
Учебная
игра.
Развитие
координационных
способностей.
Д\з
по
совершенствованию
и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Сочетание приемов передвижений и остановок. Уметь: играть в баскетбол по
Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча упрощенным правилам
в движении одной рукой от плеча с сопротивлением.
Штрафной бросок. Игровые задания (3 х1, 3 x 2 ) .
Учебная
игра.
Развитие
координационных
способностей.
Д\з
по
совершенствованию
и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
67.Комбини
рованный
68.Комбини
рованный
69.Комбини
рованный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Уметь: играть в баскетбол по
Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча упрощенным правилам
в движении одной рукой от плеча с сопротивлением.
Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча.
Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом
(2x1,3
х
1).
Учебная
игра.
Развитие
координационных
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Текущий
Оценка техники
штрафного броска
Текущий
Лыжная подготовка (18 ч)
Лыжные
ходы
70.Комбини
рованный
71.Комбини
рованный
Скользящий шаг. Схема движения. Стойка. Работа
рук. Работа ног . Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Попеременный двухшажный ход. Схема движения.
Стойка. Работа рук. Работа ног . Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Уметь передвигаться на
лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
Уметь передвигаться на
лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
72.Комбини
рованный
73.Комбини
рованный
74.Комбини
рованный
Техника
спуска
75.Комбини
рованный
Техника
подъема
76.Комбини
рованный
Поворот
«плугом»
77.Комбини
рованный
Игры на
лыжах
78.Комбини
рованный
Непрерывн
ое
передвижен
ие
Лыжные
ходы
79.Комбини
рованный
8085.Учётный
86.Учётный
87.Учётный
Одновременный бесшажный ход. Схема движения.
Стойка. Работа рук. Работа ног . Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Одновременный двухшажный ход. Схема движения.
Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Коньковый ход без палок. Схема движения. Стойка.
Работа рук. Работа ног . Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Изменение стоек спуска. Схема движения. Стойка.
Работа рук. Работа ног . Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Подъём скользящим шагом. Схема движения. Стойка.
Работа рук. Работа ног. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног . Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног . Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног . Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
Уметь передвигаться на
лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
Уметь передвигаться на
лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
Уметь передвигаться на
лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
Уметь передвигаться на
лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника спуска и
подъёма
Уметь передвигаться на
лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника спуска и
подъёма
Уметь передвигаться на
лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника спуска и
подъёма
Уметь передвигаться на
лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвиж-ия 2
км
Скользящий шаг. Схема движения. Стойка. Работа
рук. Работа ног. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Попеременный двухшажный ход. Схема движения.
Стойка. Работа рук. Работа ног . Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Одновременный бесшажный ход. Схема движения.
Стойка. Работа рук. Работа ног . Д\з по
Уметь передвигаться на
лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
Уметь передвигаться на
лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
Уметь передвигаться на
лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
Уметь передвигаться на
лыжах. Развитие физ-х кач-в
Спуски и
подъёмы
88.Учётный
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
Уметь передвигаться на
лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника спуска и
подъёма
Легкая атлетика (10 ч)
Спринтерский 89.Комбинир Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Уметь: бегать с максибег, эсованный
Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. мальной скоростью (60 м)
тафетный бег
Челночный бег ( 3 х 10). Развитие скоростных
(5 ч)
качеств.
Инструктаж
по
ТБ.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Текущий
90.Совершенс Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Уметь: бегать с макситвования
Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. мальной скоростью ( 6 0 м)
Челночный бег ( 3 х 10). Развитие скоростных качеств.
Правила
соревнований.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Текущий
91.Совершенс Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Уметь: бегать с макситвования
Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. мальной скоростью (60 м)
Челночный бег ( 3 х 10). Развитие скоростных качеств.
Правила
соревнований.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
Текущий
92.Совершенс Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60 м).
Уметь: бегать с макситвования
мальной скоростью (60 м)
Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие
скоростных качеств. Правила соревнований. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
93.Учетный Бег на результат (60 м). Эстафеты. Специальные
Уметь: бегать с максибеговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных
мальной скоростью ( 6 0 м)
качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию физических
качеств
Прыжок в 94.Комбинир
высоту. Ме- ованный
тание малого
мяча (5 ч)
95.Комбинир
ованный
96.Комбинир
ованный
97.Комбинир
ованный
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом
Уметь: прыгать в высоту с
«перешагивание». Метание мяча (150 г ) на дальность
разбега; метать мяч на
с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
дальность с разбега
Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Текущий
М.: «5» - 9,5 с;
«4» - 9,8 с;
«3» - 10,2 с;
д.: «5» - 9,8 с;
«4» - 10,4 с;
«3»- 10,9 с.
Текущий
Оценка
техники прыжка
в длину
Оценка
техники метания
мяча с разбега
98.Комбинир
ованный
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом
Уметь: прыгать в высоту с
«перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность
разбега; метать мяч на
с 3-5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные 0беговые
дальность с разбега
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Правила соревнований. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств.
Оценка
техники прыжка в
высоту. Метание
мяча на дальность:
м.: «5» - 35 м;
«4» - 3 0 м; .
«3» - 28 м; д.:
«5» - 28 м;
«4» - 24 м;
«3» - 20 м
4 часа - вариативная часть – (погодные условия и другие факторы)опираясь на текущий материал
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа