close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
АННОТАЦИЯ
к рабочей программе по физической культуре
класс 9
Количество
часов
Уровень
(базовый,
профильный).
Только для 10 –
11 классов
Основное
содержание
обучения
102
базовый
Содержание программы
Теоретические сведения призваны расширить кругозор
обучающихся в области физического воспитания, дать им
необходимые знания по использованию средств физического
воспитания в быту и трудовой деятельности. Теория изучается
на уроках, лекциях при прохождении материала
соответствующего раздела программы. Методы сообщения
теоретических знаний определяет учитель. При изучении
вопросов теории используется учебник «Физическая культура»,
программно-методический материал.
Знания о физической культуре.
Физическая культура и спорт в современном обществе.
Базовые понятия физической культуры. Здоровый образ
жизни, роль и значение физической культуры в его
формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на
физическое, психическое и социальное здоровье человека, роль
и значение занятий физической культурой в профилактике
вредных привычек. Прикладно ориентированная физическая
подготовка как система тренировочных занятий для освоения
профессиональной деятельности, всестороннего и
гармоничного физического совершенствования.
Физическая культура человека. Правила организации и
планирования режима дня с учетом дневной и недельной
динамики работоспособности. Правила планирования
активного отдыха и его основных форм с учетом особенностей
учебной (трудовой) деятельности, индивидуального образа
жизни. Правила и гигиенические требования к проведению
банных процедур. Правила оказания доврачебной помощи во
время занятий физической культурой и в условиях активного
отдыха.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Организация и проведение занятий физической
культурой. Последовательное выполнение всех частей
занятий (согласно плану индивидуальных занятий).
Наблюдение за режимами нагрузки (по частоте сердечных
сокращений) и показателями (внешними и внутренними)
самочувствия во время занятий.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным
четвертям динамики показателей физического развития и
физической подготовленности; еженедельное обновление
комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания
домашних занятий, результатов тестирования функционального
состояния организма (с помощью «одномоментной пробы
Летунова»).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы
упражнений для формирования правильной осанки; утренней
зарядки, физкультминуток; дыхательной гимнастики и
гимнастики для глаз; для регулирования массы тела и
коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей
физического развития. Индивидуальные комплексы адаптивной
физической культуры (подбираемые в соответствии с
медицинскими показаниями учащихся).
Спортивно-оздоровительная деятельность с
общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики. Акробатическая
комбинация (юноши): из основной стойки кувырок вперед в
стойку на лопатках, упор присев, встать, из основной стойки
прыжком упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь.
Упражнения на гимнастическом бревне (девушки):
танцевальные шаги (полька), ходьба со взмахами ног и
поворотами; соскок из упора стоя на колене в стойку боком к
бревну. Гимнастическая комбинация, составленная из
разученных упражнений и с учетом индивидуальной
физической и технической подготовленности.
Упражнения на перекладине (юноши): из стойки спиной к
перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис
согнувшись сзади; вис на согнутых ногах. Гимнастическая
комбинация, составленная из разученных упражнений и с
учетом индивидуальной физической и технической
подготовленности.
Упражнения на брусьях: махи в упоре на руках с
разведением ног над жердями; гимнастическая комбинация,
составленная из разученных упражнений и с учетом
индивидуальной физической и технической подготовленности
(юноши); из виса присев на нижней жерди толчком ног подъем
в упор на верхнюю жердь; гимнастическая комбинация,
составленная из разученных упражнений и с учетом
индивидуальной физической и технической подготовленности
(девушки).
Упражнения общей физической подготовки.
Легкая атлетика. Спортивная ходьба. Совершенствование
техники ранее разученных упражнений в прыжках, беге и
метании. Бег на дистанции: 60 м с низкого старта (на
результат), 1000 м — девушки и 2000 м — юноши (на
результат). Кроссовый бег: юноши — 3 км, девушки — 2 км.
Прикладные упражнения: преодоление полосы препятствий
с использованием бега, ходьбы, прыжков; передвижения на
руках в висе, лазанья и перелезания.
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивные игры
Баскетбол. Технико-тактические действия в нападении
(быстрое нападение) и защите (перехват мяча; борьба за мяч, не
попавший в корзину). Игра в баскетбол по правилам.
Волейбол. Технико-тактические командные действия
(взаимодействие игроков передней линии в нападении;
взаимодействие игроков задней линии при приеме мяча от
нижней подачи; взаимодействие игроков задней и передней
линии в нападении при приеме подачи). Игра в волейбол по
правилам.
Футбол. Технико-тактические командные действия
(взаимодействие игроков в нападении и защите при подаче
углового удара, при пробитии штрафных ударов, при
вбрасывании мяча из-за лицевой линии). Игра в футбол по
правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивно-оздоровительная деятельность с
соревновательной направленностью.
Гимнастика с основами акробатики. Совершенствование
техники ранее разученных физических упражнений.
Совершенствование комбинаций, составленных учащимися
исходя из собственной физической и технической
подготовленности (на результат). Выполнение индивидуальных
гимнастических и акробатических комбинаций в условиях,
приближенных к соревнованиям. Упражнения специальной
физической и технической подготовки.
Легкая атлетика. Совершенствование техники ранее
разученных упражнений (на результат). Выполнение
легкоатлетических упражнений (2—3 упражнения по выбору
учащихся) в условиях, приближенных к соревнованиям.
(Участие в квалификационных соревнованиях.)
Прикладные упражнения: преодоление полосы препятствий
с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения на
руках в висе, лазанья и перелезания.
Спортивные игры
Баскетбол. Совершенствование индивидуальной техники в
ранее разученных упражнениях. Командные техникотактические действия при защите и нападении. Игра в
баскетбол в условиях, приближенных к соревнованиям.
(Участие в квалификационных соревнованиях.) Упражнения
специальной физической и технической подготовки.
Волейбол. Совершенствование индивидуальной техники в
ранее разученных упражнениях. Командные техникотактические действия при защите и нападении. Игра в волейбол
в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в
квалификационных соревнованиях.) Упражнения специальной
физической и технической подготовки.
Футбол. Совершенствование индивидуальной техники в
ранее разученных упражнениях. Командные техникотактические действия при защите и нападении. Игра в футбол в
условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в
квалификационных соревнованиях.) Упражнения специальной
физической и технической подготовки.
Каждый из практических разделов рабочей программы
составлен в соответствии с задачами обучения и имеет единую
структуру: теоретические сведения по виду спорта, умения,
навыки, составляющие содержание обучения, упражнения для
развития двигательных качеств и навыков, требования к
обучающимся.
Успеваемость.
Знания, умения, навыки, уровень развития физических качеств
оцениваются по пятибалльной системе. Может оцениваться как
абсолютный результат, так и степень прироста того или иного
физического качества у конкретного учащегося.
Предварительный учет осуществляется для выявления и
уточнения условий проведения занятий, состояния здоровья,
физического развития, физической подготовленности,
характера производственной деятельности учащихся.
Текущий учет – это учет показателей учебной работы:
посещаемости, успеваемости, выполнения программы, а также
учет данных врачебного контроля и выполнения учебных
нормативов.
Итоговая оценка – за четверть, за год выставляется за сдачу
конкретных нормативов. Преподаватель имеет право как
повышать, так и понижать учебный норматив, в зависимости от
индивидуальных возможностей конкретного учащегося, а
также учитывать его отношение к учебе, соблюдение норм
здорового образа жизни.
Содержание данной программы предназначено для учащихся
основной и подготовительных медицинских групп. Учащиеся
освобожденные от уроков физической культурой,
присутствуют на уроках в спортивной обуви и выполняют
отдельные поручения учителя.
Требования к
подготовке
учащихся по
предмету
Требование к уровню подготовки выпускников основной
щколы.
В результате освоения Обязательного минимума содержания
учебного предмета «физическая культура» учащиеся по
окончании основной школы должны достигнуть следующего
уровня развития физической культуры.
Знать:
• основы истории развития физической культуры в России;
• особенности развития избранного вида спорта;
• педагогические, физиологические и психологические
основы обучения двигательным действиям и воспитания
физических качеств, современные формы построения занятий и
систем занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью;
• биодинамические особенности и содержание физических
упражнений общеразвивающей и корригирующей
направленности, основы их использования в решении задач
физического развития и укрепления здоровья;
• физиологические основы деятельности систем дыхания,
кровообращения и энергообеспечения при мышечных
нагрузках, возможности их развития и совершенствования
средствами физической культуры в разные возрастные
периоды;
• возрастные особенности развития ведущих психических
процессов и физических качеств, возможности формирования
индивидуальных черт и свойств личности посредством
регулярных занятий физической культурой;
• психофункциональные особенности собственного
организма;
• индивидуальные способы контроля за развитием
адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и
повышения физической подготовленности;
• способы организации самостоятельных занятий
физическими упражнениями с разной функциональной
направленностью, правила использования спортивного
инвентаря и оборудования, принципы создания простейших
спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и
оказания доврачебной помощи при занятиях физическими
уiiражнениями.
Уметь:
• технически правильно осуществлять двигательные
действия избранного вида спортивной специализации,
использовать их в условиях соревновательной деятельности и
организации собственного досуга;
• проврдить самостоятельные занятия по развитию основных
физических способностей, коррекции осанки и телосложения
• разрабатывать индивидуальный двигательный режим,
подбирать и планировать физические упражнения,
поддерживать оптимальный уровень индивидуальной
работоспособности;
• контролировать и регулировать функциональное состояние
организма при выполнении физических упражнений,
добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования
физических кондиций;
• управлять своими эмоциями, эффективно
взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть
культурой общения;
• соблюдать правила безопасности и профилактики
травматизма на занятиях физическими упражнениями,
оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• пользоваться современным спортивным инвентарем и
оборудованием, специальными техническими средствами с
целью повышения эффективности самостоятельных форм
занятий физической культурой.
Демонстрировать
Физические
способности
Физические
мальчики
де
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта
с опорой на руку, с
9,2
10
Силовые
Лазанье по канату на
12
—
180
16
упражнения
расстояние 6 м, с Прыжок
в длину с места, см
Поднимание туловища из
положения лежа на спине,
руки за головой, кол-во раз —
К вынослиности
Кроссовый бег 2 км
8 мин 50 с
18
10
с
К координации
Последовательное
выполнение пяти
кувырков, с
10,0
14
12,0
10
Бросок малого мяча в
стандартную мишень, м
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с
максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого
старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до
15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов
совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега
прыжок в высоту способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч
и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием
четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением
ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов
разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м,
метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро
движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастическах и акробатическах упражнениях:
выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов,
включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и
руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в
полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене
(девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по
упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать,
как минимум, среднему уровню показателей развития
основных физических способностей с учетом региональных
условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности:
самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты,
координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать
правила самоконтроля и безопасности во время выполнения
упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в
соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м,
прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на
выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из
видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими
упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе,
правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену;
помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей,
имеющих недостаточную физическую подготовленность;
проявлять активность, самостоятельность, выдержку и
самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными
и национальными особенностями, определяют региональные и
местные органы управления физическим воспитанием. Уровень
физической культуры других составляющих вариативной части
(материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой
школой, по углубленному изучению одного или нескольких
видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.
Уровень физической подготовленности учащихся 9-х
классов
Юноши
Подтягивание (кол-во раз)
высокая перекладина
Прыжок в длину с места
Челноч
«3»
3
«4»
7
«5»
10
«3»
175
«5»
4,5
Упр. на гибкость, наклоны
вперед из положения сидя
«3»
«4»
«5»
4
8
12
Бег 30 м (с)
«3»
5,5
«4»
5,3
«4»
190
«5»
220
«3»
8,6
6-и м
«3»
1100
Девушки
Подтягивание (кол-во раз)
низкая перекладина
«3»
«4»
«5»
5
12
16
Бег 30 м (сек)
«3»
6,0
«4»
5,8
«5»
4,9
Прыжок в длину с места
«3»
155
«4»
165
«5»
205
Упр. на гибкость, наклоны
вперед из положения сидя
«3»
«4»
«5»
7
12
20
Челноч
«3»
9,7
6-и м
«3»
900
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа