close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Основная общеобразовательная школа №9 »
РАССМОТРЕНА
на заседании
школьного МО
учителей начальных
классов
Протокол от
«____»________2014г.
№ ___
СОГЛАСОВАНА
заместитель директора
____________________
«____»__________2014г.
ПРИНЯТА
на заседании
педагогического совета
школы
Протокол от
«____»________2014г.
№ ___
УТВЕРЖДЕНА
приказом директора
МБОУ «ООШ №9 »
Приказ от
«___»__________2014г.
№ ___
Рабочая программа
по учебному предмету «Физическая культура»
Авдеевой Кристины Владимировны
6 — 9 класс
2014-2015 учебный год
Старый Оскол
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа учебного предмета физической культуры для 6 - 9 классов (далееРабочая программа) разработана на основе государственного стандарта основного общего
образования и комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов
(автор В.И Лях, А.А. Зданевич 2009 г.).
Рабочая программа рассчитана: 6-7 класс - 140 часов в год, 8 – 105 часов, 9 класс – 102
часа.
Особенностью Рабочей программы является включение в каждый четвертый (6-7 класс) и
каждый третий(8-9 класс) урок спортивных, народных подвижных игр, соревновательноигровых упражнений.
Структура документа.
Рабочая программа включает следующие разделы:
1. Титульный лист
2. Пояснительную записку
3. Требования к уровню подготовки учащихся
4. Календарно-тематическое планирование
5. Содержание программы учебного предмета
6. Формы и средства контроля
7. Учебно-методические средства обучения.
Цели и задачи.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию
личности посредством формирования физической культуры личности школьника.
Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое
развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области
физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять
физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
В соответствии с этим, Рабочая программа своим предметным содержанием
ориентируется на достижение следующих практических задач:
- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
- закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, выработку
устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
- формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии
физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие
двигательных способностей;
- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
- выработку представлений об основных видах спорта, снарядах, инвентаре, о
соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными
играми, использование их в свободное время на основании формирования интересов к
определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем
или иным выдам спорта;
- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам,
честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений,
содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в
ходе двигательной деятельности.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и
вариативной. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и
обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная
адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой
деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.
Базовый
компонент
составляет
основу
общегосударственного
стандарта
общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от
региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. В связи с тем, что
в школе отсутствует оборудование и инвентарь для занятий единоборств, эти часы
заменяются спортивными играми; лыжная подготовка в связи с отсутствием лыж
заменяется кроссовой подготовкой.
Вариативный компонент в Рабочей программе связан с региональными и
национальными особенностями, время на его усвоение определено областным и местным
органами образования. При выборе материала вариативной части предпочтение отдано
национальным видам физических упражнений игре в лапту, подвижным играм
соревновательно-игровой деятельности.
Рабочая программа ориентирует деятельность учителя на такие важные компоненты, как
воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование
личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим
занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств,
формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Материал
программы способствует творческому применению учащимися полученных знаний,
умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной
работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.
Продолжается работа по выработке умений использовать средства физической культуры
для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам, для отдыха и досуга.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ 6 КЛАССА
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета
«физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть
следующего уровня развития физической культуры.
Знать и иметь представление:
- основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
- особенности развития избранного вида спорта;
- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным
действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и
систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
биодинамические
особенности
и
содержание
физических
упражнений
общеразвивающей и коррегирующей направленности, основы их использования и
решения задач физического развития и укрепления здоровья;
- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и
энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и
совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических
качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности
посредством регулярных занятий физической культурой;
- психофункциональные особенности собственного организма;
- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма,
укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и
оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи
при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида
спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и
организации собственного досуга;
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей,
коррекции осанки и телосложения;
- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать
физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной
работоспособности;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении
физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования
физических кондиций;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и
сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях
физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных
случаях;
- пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными
техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм
занятий физической культурой
. Демонстрировать:
Физические
способности
Скоростные
силовые
к
выносливости
к
координации
Физические
упражнения
Бег 60м с высокого старта с опорой
на руку (сек)
Лазание по канату на расстояние 6м
(сек)
Прыжок в длину с места
Поднимание туловища из положения
лёжа на спине, руки за головой (колво раз)
Кроссовый бег 2000м
8 мин 50 сек
10 мин 20 сек
Передвижение на лыжах 2км
16 мин 30 сек
21 мин 00 сек
Последовательное выполнение пяти
кувырков (сек)
Бросок малого мяча в стандартную
мишень (м)
Мальчики
Девочки
9,2
10,2
12
-
180
165
-
18
10,0
14,0
12,0
10,0
Двигательные умения, навыки и способности:
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60м
из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15
мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину;
выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать
50м.
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150г с места и с
разбега (10-12м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с
соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150г с места и с трёх шагов разбега в
горизонтальную и вертикальную цели с 10-15м, метать малый мяч и мяч 150г с места по
медленно и быстро движущейся цели с 10-12м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх
элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные
прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с
одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или
комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую
комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на
голове и руках, длинный кувырок (мальчики)), кувырок вперёд и назад в полушпагат,
мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать как минимум, среднему уровню
показателей развития основных физических способностей с учётом региональных условий
и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять
упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости;
соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому
четырёхборью: бег 60м, прыжок в длину или высоту с разбега, метание, бег на
выносливость; участвовать в соревнованиях по одному виду спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы
поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену;
помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную
физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и
самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными
особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим
воспитанием.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССА
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета
«физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть
следующего уровня развития физической культуры.
Знать и иметь представление:
- основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
- особенности развития избранного вида спорта;
- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным
действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и
систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
биодинамические
особенности
и
содержание
физических
упражнений
общеразвивающей и коррегирующей направленности, основы их использования и
решения задач физического развития и укрепления здоровья;
- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и
энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и
совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических
качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности
посредством регулярных занятий физической культурой;
- психофункциональные особенности собственного организма;
- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма,
укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и
оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи
при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида
спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и
организации собственного досуга;
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей,
коррекции осанки и телосложения;
- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать
физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной
работоспособности;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении
физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования
физических кондиций;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и
сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях
физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных
случаях;
- пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными
техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм
занятий физической культурой.
Демонстрировать:
Физические
способности
Скоростные
силовые
к
выносливости
к
координации
Физические
упражнения
Бег 60м с высокого старта с опорой
на руку (сек)
Лазание по канату на расстояние 6м
(сек)
Прыжок в длину с места
Поднимание туловища из положения
лёжа на спине, руки за головой (колво раз)
Кроссовый бег 2000м
Мальчики
Девочки
9,2
10,2
12
-
180
165
8 мин 50 сек
10 мин 20 сек
Передвижение на лыжах 2км
16 мин 30 сек
21 мин 00 сек
-
Последовательное выполнение пяти 10,0
кувырков (сек)
Бросок малого мяча в стандартную
мишень (м)
12,0
18
14,0
10,0
Двигательные умения, навыки и способности:
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60м
из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15
мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину;
выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать
50м.
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150г с места и с
разбега (10-12м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с
соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150г с места и с трёх шагов разбега в
горизонтальную и вертикальную цели с 10-15м, метать малый мяч и мяч 150г с места по
медленно и быстро движущейся цели с 10-12м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из
четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки);
опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию
движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести
элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять
акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и
назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики)), кувырок вперёд и назад в
полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать как минимум, среднему уровню
показателей развития основных физических способностей с учётом региональных условий
и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять
упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости;
соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому
четырёхборью: бег 60м, прыжок в длину или высоту с разбега, метание, бег на
выносливость; участвовать в соревнованиях по одному виду спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы
поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену;
помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную
физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и
самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными
особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим
воспитанием.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ 8 КЛАССА
Знать:
 основы истории развития физической культуры в России;
 особенности развития избранного вида спорта;
 педагогические, физиологические и психологические основы обучения
двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы
построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью;
 биодинамические особенности и содержание физических упражнений
общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в
решении задач физического развития и укрепления здоровья;
 физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и
энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и
совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные
периоды;
 возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических
качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности
посредством регулярных занятий физической культурой;
 психофункциональные особенности собственного организма;
 индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма,
укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
 способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с
разной функциональной направленностью,
 правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы
создания простейших спортивных сооружений и площадок;
 правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной
помощи при занятиях физическими упражнениями
Уметь:
 технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида
спортивной специализации, использовать их условиях соревновательной
деятельности и организации собственного досуга; проводить самостоятельные
занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и
телосложения;
 разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать
физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной
работоспособности; контролировать и регулировать функциональное состояние
организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного
эффекта и совершенствования физических кондиций;
 управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и
сверстниками, владеть культурой общения;
 соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях
физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных
случаях;
 пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием,
специальными техническими средствами с целью повышения эффективности
самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать:
Физические
способности
Скоростные
Физические упражнения
Мальчики
Девочки
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку (сек)
9,2
10,2
12
180
—
—
165
18
8 мин 50 сек
16 мин 30 сек
10,0
12,0
10 мин 20 сек
21 мин 00 сек
14,0
10,0
Силовые
Лазанье по канату на расстояние 6 м (сек)
Прыжок в длину с места, см
Поднимание туловища из положения лежа на спине,
руки
за головой (раз)
К выносливости Кроссовый бег 2 км
Передвижение на лыжах 2 км
К координации Последовательное выполнение пяти кувырков, сек
Бросок малого мяча в стандартную мишень, м
Бросок малого мяча
ДВИГАТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ, НАВЫКИ И СПОСОБНОСТИ
в стандартную мишень, м
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60
м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15
мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину;
выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с
разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с
соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в
горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места
по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из
четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки);
опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию
движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести
элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять
акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и
назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в
полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему
уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных
условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять
упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости;
соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы
спортивной
деятельности:
участвовать
в
соревновании
по
легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега,
метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы
поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену;
помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную
физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и
самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными
особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим
воспитанием.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ
9 КЛАССА
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета
«физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть
следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
 основы истории развития физической культуры в России;
 особенности развития избранного вида спорта;
 педагогические, физиологические и психологические основы обучения
двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы
построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью;
 биодинамические особенности и содержание физических упражнений
общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в
решении задач физического развития и укрепления здоровья;
 физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и
энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и
совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные
периоды;
 возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических
качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности
посредством регулярных занятий физической культурой;
 психофункциональные особенности собственного организма;
 индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма,
укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
 способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с
разной функциональной направленностью,
 правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы
создания простейших спортивных сооружений и площадок;
 правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной
помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
 технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида
спортивной специализации, использовать их условиях соревновательной
деятельности и организации собственного досуга; проводить самостоятельные
занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и
телосложения;
 разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать
физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной
работоспособности; контролировать и регулировать функциональное состояние
организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного
эффекта и совершенствования физических кондиций;
 управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и
сверстниками, владеть культурой общения;
 соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях
физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных
случаях;
 пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием,
специальными техническими средствами с целью повышения эффективности
самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать:
Физические
способности
Скоростные
Физические упражнения
Мальчики
Девочки
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку (сек)
9,2
10,2
Силовые
Лазанье по канату на расстояние 6 м (сек)
Прыжок в длину с места, см
Поднимание туловища из положения лежа на спине,
руки
за головой (раз)
Кроссовый бег 2 км
Передвижение на лыжах 2 км
Последовательное выполнение пяти кувырков, сек
Бросок малого мяча в стандартную мишень, м
12
180
—
—
165
18
8 мин 50 сек
16 мин 30 сек
10,0
12,0
10 мин 20 сек
21 мин 00 сек
14,0
10,0
К выносливости
К координации
Бросок малого мяча
ДВИГАТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ, НАВЫКИ И СПОСОБНОСТИ
в стандартную мишень, м
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60
м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15
мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину;
выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с
разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с
соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в
горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места
по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех
элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные
прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с
одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или
комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую
комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на
голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост
и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность:должна соответствовать, как минимум, среднему уровню
показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных
условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять
упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости;
соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы
спортивной
деятельности:
участвовать
в
соревновании
по
легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега,
метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы
поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену;
помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную
физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и
самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными
особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим
воспитанием.
Распределение учебного времени на различные виды программного материала
Сетка часов при четырёхразовых занятиях в неделю
6 класс
№
п/п
1.
Программный материал
Количество часов в год
Базовая часть
105
1.1
Основы знаний о физической культуре
1.2
Спортивные игры
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
В процессе уроков
36
27
1.4
Легкая атлетика
1.5
Кроссовая подготовка
2.
Вариативная часть
Подвижные, народные и спортивные игры.
Соревнования, спортивные праздники и другие
формы физического воспитания
Всего часов
24
18
35
35
140
7 класс
№
п/п
1.
Программный материал
Количество часов в год
Базовая часть
105
1.1
Основы знаний о физической культуре
В процессе уроков
1.2
Спортивные игры
37
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
21
1.4
Легкая атлетика
1.5
Кроссовая подготовка
20
18
1.6
Элементы единоборств
9
2.
Вариативная часть
Подвижные, народные и спортивные игры.
Соревнования, спортивные праздники и другие
формы физического воспитания
Всего часов
35
35
140
Распределение учебного времени на различные виды программного материала
Сетка часов при трёхразовых занятиях в неделю
8 класс
№
п/п
1.
Программный материал
Количество часов в год
Базовая часть
70
1.1
Основы знаний о физической культуре
В процессе уроков
1.2
Спортивные игры
13
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
16
1.4
Легкая атлетика
1.5
Кроссовая подготовка
1.6
2.
Элементы единоборств
Вариативная часть
Подвижные, народные и спортивные игры.
Соревнования, спортивные праздники и другие
формы физического воспитания
Всего часов
14
18
9
35
35
105
9 класс
№
п/п
1
Разделы программного материала
Количество часов
Базовая часть
84
1.1
Основы знаний о физической культуре
1.2
Спортивные игры
В процессе урока
урока
18
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
18
1.4
Легкая атлетика
21
1.5
Кроссовая подготовка
18
1.6
Элементы единоборств
9
2
Вариативная часть
2.1
Региональный компонент по выбору учителя
18
Всего часов
102
Годовой план-график
прохождения программного материала для учащихся при 4-хразовых занятиях в
неделю
6 класс
№п/
п
1
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
2
Вид программного Количество 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть
материала
в год
недель
количество недель в четверть
Учебные недели
35
9
7
10
9
часов
количество часов (уроков) в четверть
(уроков)
Количество часов
36
28
40
36
140
Базовая часть
105
27
21
30
27
Основы знаний о
В процессе уроков
физической
культуре
Спортивные и
14
6
16
36
подвижные игры
Гимнастика с
15
12
27
элементами
акробатики
Легкая атлетика
13
11
24
Кроссовая
6
12
18
подготовка
Вариативная
35
9
7
10
9
часть
Всего часов
140
36
28
40
36
7 класс
№
п/п
Вид программного
материала
Учебные недели
Количество часов
Базовая часть
Основы знаний о
физической культуре
Спортивные игры,
народная игра (лапта)
Кол-во в
год
недель
35
Часов
(уроков)
140
105
1
2
3
4
четверть
четверть
четверть
четверть
Количество недель в четверть
9
7
10
9
Количество часов (уроков) в четверть
36
27
28
21
40
30
36
27
37
6
В процессе урока
-
21
10
21
-
21
-
-
1.4
Гимнастика с
элементами акробатики
Легкая атлетика
20
12
-
-
8
1.5
Кроссовая подготовка
18
9
-
-
9
1
1.1
1.2
1.3
1.6
2
Элементы единоборства
Вариативная часть
Всего часов
9
36
9
35
140
7
28
9
10
36
9
36
Годовой план-график
для учащихся при 3-х разовых занятиях в неделю
8 класс
№
п/п
Вид
программного
материала
Учебные недели
1
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
2
Количество
часов
Базовая часть
Основы знаний о
физической
культуре
Спортивные игры
Гимнастика с
элементами
акробатики
Легкая атлетика
Кроссовая
подготовка
Элементы
единоборств
Вариативная
часть
Всего часов
Кол-во в
год
1
четверть
2
четверть
3
четверть
4
четверть
недель
35
Часов
(уроков)
105
Количество недель в четверть
8
8
10
9
Количество часов (уроков) в четверть
24
24
30
27
70
16
16
20
18
В процессе урока
13
16
2
-
16
11
-
-
14
18
6
8
-
-
8
10
9
-
-
9
-
35
8
8
10
9
105
24
24
30
27
9 класс
№п/
п
Вид
программного
материала
Учебные недели
1
1.1
1.2
1.3
Количество
часов
Базовая часть
Основы знаний о
физической
культуре
Спортивные и
подвижные игры
Гимнастика с
элементами
акробатики
Количеств
о в год
недель
34
часов
(уроков)
102
1
четверть
2
четверть
3
четверть
4
четверть
количество недель в четверть
8
8
10
8
количество часов (уроков) в четверть
24
24
16
В процессе уроков
30
24
30
14
84
20
18
10
-
14
6
18
-
18
-
-
1.4
1.5
1.6
2
2.1
Легкая атлетика
Кроссовая
подготовка
Элементы
единоборств
Вариативная
часть
Спортивные и
народные игры
Всего часов
20
16
12
-
-
16
8
-
9
-
-
9
-
18
5
3
-
10
18
5
3
-
10
102
24
24
30
24
Содержание программы учебного предмета.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы
саморегуляции и самоконтроля
Программный материал по данному разделу рекомендуется осваивать в ходе освоения
конкретных технических навыков и умений, развития двигательных качеств в ходе уроков или
самостоятельно.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Естественные основы. Влияние
возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и
физическую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная
система, их роль в осуществлении двигательных актов. Защитные свойства организма и их
профилактика средствами физической культуры.
Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих
возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на
совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и
контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий
физическими упражнениями и спортом различной направленности.
Социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным
действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Решение задач игровой и
соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих
процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование
личностно-значимых свойств и качеств. Гигиенические основы организации самостоятельных
занятий физическими упражнениями, обеспечении их общеукрепляющей и оздоровительной
направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и
ушибах.
Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в
разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений
для развития физических особенностей и тестирования уровня двигательной
подготовленностиВедение
тетрадей
по
самостоятельным
занятиям
физическими
упражнениями, контролю за функциональным состоянием организма, физическим развитием и
физической подготовленностью.
Культурно-исторические основы. Основы истории возникновения и развития физической
культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и ее
значение в формировании здорового образа жизни современного человека.
Самостоятельное выполнение заданий учителя на уроках физической культуры.
Легкая атлетика
После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях,
входящих в содержание программы начальной школы, с 6 класса начинается обучение бегу на
короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и высоту с разбега, метаниям.
Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде
всего кондиционных и координационных способностей. Основным моментом в обучении
легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений
разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. После стабильного выполнения
разучиваемых двигательных действий следует разнообразить условия выполнения упражнений,
дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и форму метательных снарядов, способы
преодоления естественных и искусственных препятствий и т. д. для повышения прикладного
значения занятий и дальнейшего развития координационных и кондиционных способностей.
Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у
учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом
воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию.
Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает
благоприятные возможности, позволяющие обучить школьников проведению самостоятельного
контроля и оценки физической подготовленности.
Спортивные игры
С 6 класса начинается углубленное обучение технико-тактическим действиям одной из
спортивных игр. В качестве базовых рекомендуются баскетбол, гандбол, волейбол, футбол. При
наличии в школе определённых традиций и соответствующих условий вместо указанных
спортивных игр в содержание программного материала можно включать спортивные игры,
культивируемые в Белгородской области.
Обучение сложной технике игры основывается на приобретенных в начальной школе
простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является
наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка.
С 6 класса необходимо стремиться учить детей согласовывать индивидуальные и
простые командные технико-тактические взаимодействия (с мячом и без мяча) в нападении и в
защите, активно применяя подобранные для этой цели подвижные игры (типа «Борьба за мяч»,
«Мяч капитану») и специальных, постепенно усложняющихся игровых (соревновательноигровых) упражнений (форм).
Игровые (соревновательно-игровые) упражнения и формы занятий создают
благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на
практике индивидуального и дифференцированного подходов к учащимся, имеющим
существенные индивидуальные различия (способности). В этой связи особой заботой следует
окружить детей со слабой игровой подготовкой, активно включая их в разнообразные виды
игровой деятельности.
Гимнастика с элементами акробатики
Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 1—4 классах, расширяется и
углубляется. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях,
общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными мячами, палками,
обручами, скакалками, булавами, лентами), акробатические упражнения, упорные прыжки,
упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах.
Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают
гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных
(ритма, равновесия, дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров
движений, ориентирования в пространстве, согласования движений) и кондиционных
способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости).
С 6 класса усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе
снарядов, дозировке гимнастических упражнений. Для повышения интереса детей к занятиям,
повышения двигательной активности и содействия эстетическому воспитанию большое
значение приобретает музыкальное сопровождение занятий с использованием игровых форм
проведения занятий.
Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и
порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность,
дисциплинированность, чувство коллективизма. В свою очередь, упражнения на снарядах
содействуют воспитанию смелости, решительности, уверенности.
Народная игра. Русская лапта.
Лапта — игра командная. Каждая команда согласно действующим правилам состоит из 10
игроков. Лапта относится к ситуационным видам спорта, особенностью которых является
непрерывное изменение структуры и интенсивности двигательных актов. Известно, что общим
признаком, находящим свое выражение в любой спортивной игре, является высокая
психическая напряженность соревновательной борьбы. Лапта в этом отношении не составляет
исключения. Вместе с тем она имеет свои особенности. В лапте в отличие от других командных
игр не нужно забивать голы, забрасывать мячи в корзину, результат определяется количеством
удачно проведенных перебежек, за которые команде начисляются очки. Каждая команда
старается играть как можно дольше в нападении, ведь только игра в нападении позволяет
сделать результативную перебежку. В защите же можно набирать очки за пойманные с лёта
мячи.
Бег, прыжки, метание мяча, ловля, удары битой и игровая ориентировка составляют
основу игры. В связи с тем, что двигательная активность каждого игрока команды имеет
конкретную направленность, в лапте спортсменов различают по амплуа. В нападении это
первый бьющий, второй бьющий, третий бьющий, четвертый бьющий, пятый бьющий и шестой
бьющий; в защите — подающий, правый ближний, левый ближний, центральный, правый
дальний и левый дальний защитники.
Элементы единоборств.
Это игры-упражнения с захватами и способами передвижения, имеющие цель – подготовить
учащихся к овладению техникой спортивной борьбы, в последующем формировать у учащихся
волевые и развивать двигательные качества. Они могут выполняться детьми в форме игр,
состязаний-единоборств. Начиная с 7 класса в содержание программного материала включены
элементы единоборств. Этот материал, во-первых, способствует овладению учащимися
жизненно важными навыками единоборств; во-вторых, оказывает разностороннее воздействие
на развитие координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реагирования и
перестроения двигательных действий, равновесие, вестибулярная устойчивость, способность к
произвольному расслаблению мышц, дифференцирование силовых параметров движения) и
кондиционных (скоростно-силовых, силовых, силовой выносливости) способностей. Занятия с
использованием единоборств содействуют также воспитанию волевых качеств: смелости,
решительности, уверенности. Элементы данного раздела можно изучать в течение всего урока
или включать отдельными частями при прохождении материала других разделов, и прежде
всего гимнастики. Занятия по овладению техническими приемами единоборств требуют
тщательной подготовки мест занятий, соблюдения гигиенических правил техники
безопасности.
Формы и средства контроля
6 класс
№
п/п
1
2
3
4
5
Контрольные упражнения
Бег 30м (сек)
Бег 60м (сек)
Челночный бег 3х10м (сек)
Бег 1000м (мин)
Бег 1500м
6
7
Бег на выносливость (мин)
Прыжки в длину с места (см)
мальчики
3
4
6,0
5,4
11,1
10,4
9,3
8,8
5,40
5,00
8,10
7,50
7,30
8.40
8.20
8.00
12
13
145
175
5
5,0
9,8
8,3
4,20
девочки
3
4
6,2
5,6
11,2
10,6
9,7
9,1
6,00
5,20
15
195
10
135
11
165
8
9
6
7
8
9
10
11
12
Прыжки в длину с разбега (см)
Прыжки в высоту с разбега (см)
Метание мяча на дальность (м)
Вис на согнутых руках (сек)
Подтягивания в висе (м)
В висе стоя (д) (кол-во раз)
Сгибание рук в упоре лёжа (раз)
Наклон вперёд (см)
Поднимание туловища (1 мин)
Прыжки со скакалкой (1 мин)
270
90
22
9
4
330
110
29
20
5
360
115
35
28
7
230
85
15
5
9
280
100
18
12
14
11
1
30
70
18
6
40
95
25
10
48
105
4
3
25
110
8
9
35
125
Критерии оценки успеваемости по разделам программы.
При оценке знаний учащихся по предмету «Физическая культура» надо учитывать их
глубину, полноту, аргументированность, умение использовать их применительно к
конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое
понимание сущности материала, логично его излагает, используя в
деятельности.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и
незначительные ошибки.
Оценку «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность,
имеются пробелы в знаниях материала, нет должной аргументации и умения использовать
знания на практике.
Оценка «2» выставляется за непонимание и незнание материала программы.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками:
«5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом),точно в
надлежащем темпе, легко и чётко; учащиеся по заданию учителя используют их в
нестандартных условиях;
«4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко,
наблюдается некоторая скованность движений;
«3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая
или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряжённому
выполнению. Учащийся по заданию учителя не может выполнить его в нестандартных и
сложных в сравнении с уроком условиях;
«2» — двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками,
неуверенно, нечётко.
7 класс
№
п/п
1
Контрольные упражнения
Бег 30 м.
3
5.9
2
Бег 60 м.
11.0
3
Челночный бег 3х10 м.
4
мальчики
4
5.2
5
4.8
девочки
3
4
6.3
5.5
10.2
9.4
11.0
10.4
9.3
8.7
8.1
9.7
9.1
Бег 1000 м.
5.00
4.30
4.00
5.30
5.00
5
Бег 1500 м.
8.00
7.30
7.00
8.30
8.00
6
Прыжки в длину с места
150
185
200
140
170
7
Прыжки в длину с разбега
290
350
380
240
300
8
Метание мяча на дальность
24
31
38
16
19
9
Вис на согнутых руках
12
23
32
6
16
10
Подтягивания в висе
5
6
8
11
15
11
Сгибание рук в упоре лежа
12
19
26
4
8
12
Наклон вперед
2
7
10
4
10
13
Поднимание туловища(1мин.)
29
38
45
28
36
14
Прыжки со скакалкой (1мин.)
75
100
110
115
130
Критерии оценки успеваемости по разделам программы.
При оценке знаний учащихся по предмету «Физическая культура» надо учитывать их
глубину, полноту, аргументированность, умение использовать их применительно к
конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое
понимание сущности материала, логично его излагает, используя в
деятельности.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и
незначительные ошибки.
Оценку «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность,
имеются пробелы в знаниях материала, нет должной аргументации и умения использовать
знания на практике.
Оценка «2» выставляется за непонимание и незнание материала программы.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками:
«5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом),точно в
надлежащем темпе, легко и чётко; учащиеся по заданию учителя используют их в
нестандартных условиях;
«4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко,
наблюдается некоторая скованность движений;
«3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна
грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряжённому
выполнению. Учащийся по заданию учителя не может выполнить его в нестандартных и
сложных в сравнении с уроком условиях;
«2» — двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками,
неуверенно, нечётко.
8 класс
№
Контрольные упражнения
мальчики
девочки
п/п
3
4
5
3
4
«2» — двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками,
неуверенно, нечётко.
1
Бег 30 м.
5.8
5.1
4.7
6.1
5.6
2
Бег 60 м.
10.5
9.7
8.8
10.7
10.2
3
Челночный бег 3х10 м.
9.0
8.5
8.0
9.7
9.2
4
Бег 1000 м.
4.40
4.10
3.40
5.20
4.50
5
Бег 2000 м.
11.40
10.40
10.00
13.50
12.40
6
Прыжки в длину с места
160
195
210
145
175
7
Прыжки в длину с разбега
310
370
410
260
310
8
Метание мяча на дальность
28
37
41
17
21
9
Вис на согнутых руках
12
20
30
2
8
10
Подтягивания в висе
6
7
9
5
14
11
Сгибание рук в упоре лежа
15
22
29
4
7
12
Наклон вперед
2
7
11
5
11
13
Поднимание туловища(1мин.)
35
46
57
31
39
14
Прыжки со скакалкой (1мин.)
80
105
115
120
135
Критерии оценки успеваемости по разделам программы.
При оценке знаний учащихся по предмету «Физическая культура» надо учитывать их
глубину, полноту, аргументированность, умение использовать их применительно к
конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое
понимание сущности материала, логично его излагает, используя в
деятельности.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и
незначительные ошибки.
Оценку «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность,
имеются пробелы в знаниях материала, нет должной аргументации и умения использовать
знания на практике.
Оценка «2» выставляется за непонимание и незнание материала программы.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками:
«5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом),точно в
надлежащем темпе, легко и чётко; учащиеся по заданию учителя используют их в
нестандартных условиях;
«4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко,
наблюдается некоторая скованность движений;
«3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая
или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряжённому
выполнению. Учащийся по заданию учителя не может выполнить его в нестандартных и
сложных в сравнении с уроком условиях;
«2» — двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками,
неуверенно, нечётко.
9 класс
№ Контрольные
п/п упражнения
1 Бег 30м (сек)
2 Бег 60м (сек)
3 Челночный бег 3х10м (сек)
4 Бег 1000м (мин)
5 Бег 1500м
6
7
8
9
6
7
8
9
10
11
12
мальчики
3
5,6
10,0
8,7
4,30
11.00
4
5,0
9,2
8,2
4.00
10.00
9.20
12.00
10.20
16
205
5
4,6
8,4
7,7
3,30
13.00
Бег на выносливость (мин)
14
18
Прыжки в длину с места
170
220
(см)
Прыжки в длину с разбега
330
380
430
(см)
Прыжки в высоту с разбега
110
125
130
(см)
Метание мяча на
31
38
43
дальность (м)
Вис на согнутых руках
15
18
32
(сек)
Подтягивания в висе (м)
7
8
10
В висе стоя (д) (кол-во раз)
Сгибание рук в упоре лёжа
16
23
30
(раз)
Наклон вперёд (см)
3
9
12
Поднимание туловища (1
42
50
55
мин)
Прыжки со скакалкой (1
90
110
120
мин)
Критерии оценки успеваемости по разделам программы.
девочки
3
4
6,0
5,5
10.4
10,0
9,5
9,0
5.10
4,40
13
155
15
180
290
330
100
110
18
23
5
16
5
4
12
8
6
27
12
35
125
140
При оценке знаний учащихся по предмету «Физическая культура» надо учитывать их
глубину, полноту, аргументированность, умение использовать их применительно к
конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое
понимание сущности материала, логично его излагает, используя в
деятельности.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и
незначительные ошибки.
Оценку «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность,
имеются пробелы в знаниях материала, нет должной аргументации и умения
использовать знания на практике.
Оценка «2» выставляется за непонимание и незнание материала программы.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками:
«5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом),точно в
надлежащем темпе, легко и чётко; учащиеся по заданию учителя используют их в
нестандартных условиях;
«4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко,
наблюдается некоторая скованность движений;
«3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна
грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряжённому
выполнению. Учащийся по заданию учителя не может выполнить его в
нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях;
«2» — двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками,
неуверенно, нечётко.
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКТ:
 Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Лях В.И.,
Зданевич А.А. М.: Просвещение 2012г
 Учебник для общеобразовательных учреждений / М. Я. Виленский, Т. Ю.
Торочкова, И. М. Туревский; под общ ред. М. Я. Виленского. М. Просвещение,
2012
 Физическое воспитание учащихся 8 – 9 классов. Пособие для учителя. Под ред.
В.И.Ляха. М.: Просвещение, 2004, 142с.
Учебно-методические средства обучения
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
1
2
3
4
5
6
1
2
3
4
5
7
8
9
10
Наименования объектов и средств
материально-технического обеспечения
Гимнастика
Стенка шведская
Козел гимнастический
Конь гимнастический
Канат для лазания, с механизмом крепления
Мостик подкидной
Скамейка гимнастическая
Маты гимнастические
Мяч набивной
Мяч малый (теннисный)
Скакалка гимнастическая
Обруч гимнастический
Палки гимнастические
Перекладина пристенная
Легкая атлетика
Планка для прыжков в высоту
Мяч для метания
Граната для метания
Гири
Диск для метания
Палочки эстафетные
Спортивные игры
Шиты баскетбольные с кольцами
Баскетбольные кольца с сетками
Мячи баскетбольные
Биты
Сетка волейбольная
Мячи волейбольные
Мячи футбольные
Насос для накачивания мячей
Антенна волейбольная с карманами
Количество, Примечание
площадь
7
2
2
2
2
3
6
2
2
20
18
4
1
1
8
6
3
2
12
2
2
10
3
3
8
13
1
1
1
Конус для разметки
Набор для настольного тенниса
Стол теннисный
Средства доврачебной помощи
Аптечка медицинская
Дополнительный инвентарь
Спортивный зал игровой
2
Кабинет учителя
3
4
5
6
Легкоатлетическая дорожка
Площадка волейбольная
Игровое поле для футбола
Гимнастический городок
162 кв. м
4050 кв. м
7
Площадка баскетбольная
252 кв. м
11
12
13
1
6
1
1
1
202,06 кв. м
С раздевалками для
мальчиков и девочек
гимнастические
скамейки, душевыми для
мальчиков и девочек,
туалетом
Включает в себя:
рабочий стол, стулья,
книжные полки
Шведская стенка,
перекладина, рукоход,
брусья
№
п\п
Часы
учебного
времени
1
02.09.14
Ускорение 3-5 х 30м;
Бег равномерно
10 мин;
1
03.09.14
Ускорение 3-5 х 30м;
Бег равномерно
10 мин;
1
04.09.14
Лёгкая атлетика урок
соревнование
Прыжки в длину с места, с 79 шагов с разбега.
Лёгкая атлетика
Метание мяча в цель и на
дальность, на заданное
расстояние Развитие
скоростно-силовых и
координационных
способностей. Входной
контроль.
Лёгкая атлетика
Бег в равномерном темпе от
10 до 12 мин. на овладение
техникой бега на
выносливость
Лёгкая атлетика
Метание теннисного мяча в
горизонтальную и
вертикальную цель (1х1м)
1
06.09.14
Ускорение 3-5 х 30м;
Бег равномерно
10 мин;
Выполнять комплекс
УГГ, повторять прыжки
в длину
1
09.09.14
Бег с высоким
подниманием бедра с
продвижением 3 х 20-30
м;
Бег равномерно 11 мин;
1
10.09.14
Бег с ускорением до 50
м;
Бег равномерно 12 мин;
1
11.09.14
8
Лёгкая атлетика урок
соревнование
Кросс до 15 мин.
1
13.09.14
9
Лёгкая атлетика
Бег с препятствиями на
местности
1
16.09.14
10
Лёгкая атлетика
Эстафеты, круговая
тренировка
1
17.09.14
11
Лёгкая атлетика
Многоскоки, метание в цель
1
18.09.14
Метание в цель
Прыжки в длину с
разбега
Бег в равномерном
темпе 15 мин
Прыжки с места с 3
беговых шагов
Бег в равномерном
темпе 13 мин
Прыжки с 4-6 беговых
шагов на «горку»
Бег в равномерном
темпе 14 мин
Метание мяча на
дальность
Бег в равномерном
темпе 15 мин
Ускорение 3-5 х 30м
Бег в равномерном
1
2
3
4
5
6
7
Наименование раздела и
тем
Легкая атлетика
Правила техники
безопасности на уроках
лёгкой атлетики,
спортивных, народных и
подвижных игр.
Спринтерский бег; высокий
старт
Лёгкая атлетика
Спринтерский бег. Высокий
старт от 10 до 15м. бег с
ускорением от 30 до 40м.
скоростной бег до 40м
Лёгкая атлетика
Бег на результат 60м
Плановые сроки
прохождения
Примечание
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
на дальность разных
снарядов
Лёгкая атлетика урок
соревнование
Эстафеты, старты из
различных положений, бег с
ускорением с максимальной
скоростью
Лёгкая атлетика
Тестирование уровня
физической
подготовленности
Подвижные игры
с бегом и прыжками: «Гонка
мячей», «попробуй, догони»,
«Третий лишний». Развитие
скоростно-силовых
способностей. Русская лапта
Подвижные игры
Эстафеты, игры с метанием:
«Меткий стрелок»,
«Снайперы», «Кто метнёт
дальше». Развитие
скоростно-силовых и
координационных
способностей.
Спортивные игры урок
соревнование
Игра по упрощённым
правилам в мини-баскетбол
Спортивные игры
Игра по упрощённым
правилам в мини-баскетбол
Спортивные игры
Игра по упрощённым
правилам в мини-баскетбол
Спортивные игры
На
овладение
техникой
передвижений,
остановок,
поворотов и стоек
Спортивные игры урок
соревнование
На освоение ударов по мячу
и остановок мяча
Спортивные игры
На освоение техники ведения
мяча
Спортивные игры
На
овладение
техникой
ударов по воротам
Спортивные игры
Стойка игрока, перемещения
в стойке приставными
шагами
Спортивные игры урок
темпе 15 мин
1
20.09.14
Ускорение 3-5 х 30м
Бег в равномерном
темпе 15 мин
1
23.09.14
Выполнять комплекс
УГГ
1
24.09.14
Выполнять комплекс
УГГ, повторять подачу
мяча из города
1
25.09.14
Выполнять комплекс
УГГ, повторять подачу
мяча из города
1
27.09.14
Выполнять комплекс
УГГ, повторять подачу
мяча из города
1
30.09.14
1
01.10.14
Выполнять комплекс
УГГ, повторять
передачу мяча
Игра по упрощённым
правилам
1
02.10.14
Игра по упрощённым
правилам
1
04.10.14
Игра по упрощённым
правилам
1
07.10.14
Выполнять комплекс
УГГ
1
08.10.14
Выполнять комплекс
УГГ
1
09.10.14
1
11.10.14
Выполнять комплекс
упражнений на осанку,
повторять приёмы
техники передвижений
Выполнять комплекс
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
соревнование
Остановка двумя шагами и
прыжком, повороты без мяча
и с мячом
Спортивные игры
Комбинация из освоенных
элементов техники
передвижений
Спортивные игры
Ловля и передача мяча двумя
руками от груди и одной
рукой от плеча на месте и в
движении
Спортивные игры
Ведение мяча в низкой,
средней и высокой стойке на
месте, в движении по
прямой.
Спортивные игры урок
соревнование
Ведение мяча в различных
стойках с изменением
направления движения и
скорости
Спортивные игры
Ведение мяча без
сопротивления защитника
ведущей и неведущей рукой
Спортивные игры
Броски одной и двумя
руками с места, в движении
без сопротивления
защитника
Спортивные игры
Вырывание и выбивание
мяча
Спортивные игры урок
соревнование
Комбинация из освоенных
элементов: ловля, передача,
ведение, бросок
Спортивные игры
Комбинация из освоенных
элементов техники
передвижений
Спортивные игры
Ведение мяча в низкой,
средней и высокой стойке на
месте, в движении по прямой
Спортивные игры
Броски одной и двумя
руками с места, в движении
без сопротивления
защитника
Спортивные игры урок
упражнений на осанку,
повторять приёмы
техники передвижений
1
14.10.14
1
15.10.14
1
16.10.14
Выполнять комплекс
упражнений на осанку,
повторять приёмы
техники передвижений
Выполнять комплекс
упражнений на осанку,
игра по упрощённым
правилам
Выполнять комплекс
упражнений на осанку,
игра по упрощённым
правилам
1
Выполнять комплекс
УГГ, повторять ловлю и
передачу мяча
1
Выполнять комплекс
УГГ, повторять ведение
мяча
1
Выполнять комплекс
УГГ, игра по
упрощённым правилам
1
Выполнять комплекс
УГГ, игра по
упрощённым правилам
Выполнять комплекс
УГГ, игра по
упрощённым правилам
1
1
Выполнять комплекс
УГГ, игра по
упрощённым правилам
1
Выполнять комплекс
УГГ, игра по
упрощённым правилам
1
Выполнять комплекс
УГГ, игра по
упрощённым правилам
1
Выполнять комплекс
УГГ, игра по
упрощённым правилам
соревнование
Комбинация из освоенных
элементов: ловля, передача,
ведение, бросок
№
п\п
37
38
39
40
41
42
43
Наименование раздела и
тем
гимнастика
Правила техники
безопасности на уроках
гимнастики и подвижных
игр; строевой шаг,
размыкание и смыкание на
месте
гимнастика
Сочетание различных
положений рук, ног,
туловища. Сочетание
движения руками с ходьбой.
Общеразвивающие упр.
гимнастика
Висы и упоры: мальчикиподъём переворотом в упор,
махом назад соскок, сед ноги
врозь , из седа на бедре
соскок с поворотом; девочки
– наскок прыжком в упор на
н. Жердь, соскок с
поворотом, размахивание
изгибами, вис лёжа, вис
присев
Гимнастика урок игра
соревнование
соревнования
гимнастика
Висы и упоры: мальчикиподъём переворотом в упор,
махом назад соскок, сед ноги
врозь , из седа на бедре
соскок с поворотом; девочки
– наскок прыжком в упор на
н. Жердь, соскок с
поворотом, размахивание
изгибами, вис лёжа, вис
присев
гимнастика
Висы и упоры: мальчики –
подтягивание в висе,
поднимание ног в висе;
девочки – подтягивание из
виса лёжа
гимнастика
Опорный прыжок: прыжок
Часы
учебного
времени
1
2 четверть
Плановые сроки
прохождения
Примечание
Сочетание движений
руками с маховыми
движениями ногой, с
подскоками, с
приседаниями, с
поворотами.
1
Комплекс
общеразвивающих
упражнений без
предмета
1
Упражнения для
развития гибкости;
повторять висы и упоры
1
Комплекс утренней
гимнастики без предмета
на 32 счета
Упражнения для
развития гибкости;
повторять висы и упоры
1
1
Упражнения для
развития гибкости;
повторять висы и упоры
1
Комплекс утренней
гимнастики без предмета
44
45
46
47
48
49
50
51
48
49
50
51
52
53
54
ноги врозь (козёл в ширину,
высота 100-110см)1
Гимнастика урок игра
соревнование
Соревнование
гимнастика
Опорный прыжок: прыжок
ноги врозь (козёл в ширину,
высота 100-110см)
гимнастика
Освоение опорного прыжка –
вскок в упор присев и соскок
прогнувшись
гимнастика
Два кувырка впкрёд слитно,
мост из положения стоя с
помощью
Гимнастика урок игра
соревнование
соревнование
гимнастика
Два кувырка впкрёд слитно,
мост из положения стоя с
помощью
гимнастика
Общеразвивающие
упражнения без предметов и
с предметами
гимнастика
Лазание по канату,
гимнастической лестнице.
Гимнастикаурок игра
соревнование
соревнование
гимнастика
Лазание по канату,
гимнастической лестнице.
гимнастика
Упражнения с
гимнастической скамейкой,
yg гимнастическом бревне,
на гимнастической стенке
Гимнастика урок игра
соревнование
соревнование
Кроссовая подготовка
О.р.у. в движении и на месте
с прыжками, ускорениями,
бегом
Кроссовая подготовка
Пробегание отрезков 4х60м
равномерным темпом бега
Кроссовая подготовка
Кросс до 10 мин
на 32 счета
1
Упражнения для
развития гибкости
1
Комплекс утренней
гимнастики без предмета
на 32 счета
1
Комплекс утренней
гимнастики без предмета
на 32 счета
1
1
Упражнения для
развития гибкости,
кувырки вперед и
назад
Комплекс утренней
гимнастики без предмета
на 32 счета
Упражнения для
развития гибкости,
кувырки вперед и
назад
ОРУ с большим мячом
1
ОРУ с большим мячом
1
ОРУ с большим мячом
1
ОРУ с большим мячом
1
Связка: упор лежа -упор
присев -выпрыгивания
из упора присев вверх.
1
ОРУ (мальчики с
гантелями,
девочки с обручами)
Связка: упор лежа -упор
присев -выпрыгивания
из упора присев вверх.
1
1
1
1
1
Комплекс ОРУ
(мальчики с гантелями,
девочки с обручами)
Комплекс ОРУ
(мальчики с гантелями,
девочки с обручами)
Кроссовая подготовка урок
соревнование
Кросс до 10 мин
Кроссовая подготовка
Кросс до 11 мин
1
57
Кроссовая подготовка
Кросс до 11 мин
1
58
Подвижные игры
Развитие координации,
ловкости, внимания
Подвижные игры урок
соревнование
Развитие и
совершенствование
физических качеств
Подвижные игры
Развитие силы, быстроты,
внимания
Подвижные игры
1
55
56
59
60
61
1
1
Комплекс ОРУ на
развитие гибкости
1
Комплекс ОРУ со
скакалкой
1
Комплекс ОРУ со
скакалкой
Комплекс ОРУ на
развитие гибкости
Комплекс ОРУ со
скакалкой
Комплекс ОРУ на
развитие гибкости
62
Подвижные игры
1
63
Подвижные игры урок
соревнование
Подвижные игры
1
64
Комплекс ОРУ
(мальчики с гантелями,
девочки с обручами)
Комплекс ОРУ
(мальчики с гантелями,
девочки с обручами)
Комплекс ОРУ
(мальчики с гантелями,
девочки с обручами)
Комплекс ОРУ со
скакалкой
1
3 четверть
№
п\п
Наименование раздела и
тем
65
Кроссовая подготовка
Правила техники
безопасности на уроках
кроссовой подготовки,
спортивных и подвижных
игр. Общеразвивающие
упражнения в движении и
на месте с прыжками, бегом
Кроссовая подготовка
Общеразвиваюшие
упражнения в движении и
на месте с прыжками.
Ускорением. Пробегание
отрезков в среднем темпе
4х60м
Кроссовая подготовка
Бег в равномерном темпе
10мин
Кроссовая подготовка
урок игра соревнование
Бег в равномерном темпе 10
мин
66
67
68
Часы
учебного
времени
1
Плановые сроки
прохождения
Примечание
Связка: упор лежа -упор
присев -выпрыгивания
из упора присев вверх.
1
Связка: упор лежа -упор
присев -выпрыгивания
из упора присев вверх.
1
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 10мин
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 10мин
1
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
Кроссовая подготовка
Бег в равномерном темпе
11мин
Кроссовая подготовка
Бег в равномерном темпе 11
мин
Кроссовая подготовка
Бег в равномерном темпе 12
мин
Кроссовая подготовка
урок игра соревнование
Бег в равномерном темпе 12
мин
Кроссовая подготовка
Бег в равномерном темпе 13
мин
Кроссовая подготовка
Бег в равномерном темпе
1000м (результат)
Кроссовая подготовка
Бег 1500м в равномерном
темпе (результат)
Кроссовая подготовка
урок игра соревнование
Бег 2000м в равномерном
темпе (без учёта времени)
гимнастика
Висы и упоры: мальчикиподъём переворотом в упор,
махом назад соскок, сед
ноги врозь , из седа на бедре
соскок с поворотом; девочки
– наскок прыжком в упор на
н. Жердь, соскок с
поворотом, размахивание
1изгибами, вис лёжа, вис
присев
гимнастика
Висы и упоры: мальчики –
подтягивание в висе,
поднимание ног в висе;
девочки – подтягивание из
виса лёжа
гимнастика
Опорный прыжок: прыжок
ноги врозь (козёл в ширину,
высота 100-110см)
Гимнастика урок игра
соревнование
Соревнование
гимнастика
Опорный прыжок: прыжок
ноги врозь (козёл в ширину,
высота 100-110см)
гимнастика
1
1
1
1
1
1
1
1
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 10мин
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 11мин
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 12мин
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 11мин
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 12мин
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 12мин
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 13мин
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 13мин
1
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 13мин
1
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 14мин
1
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 14мин
1
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 15мин
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 15мин
1
1
Комплекс УГГ,
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
Освоение опорного прыжка
– вскок в упор присев и
соскок прогнувшись
гимнастика
Два кувырка вперёд слитно,
мост из положения стоя с
помощью
Гимнастика урок игра
соревнование
соревнование
гимнастика
Лазание по канату,
гимнастической лестнице.
гимнастика
Упражнения с
гимнастической скамейкой,
yg гимнастическом бревне,
на гимнастической стенке
гимнастика
Лазание по канату,
гимнастической лестнице.
Гимнастика урок игра
соревнование
соревнование
баскетбол
Закрепление техники
перемещений, владения
мячом
баскетбол
Броски по кольцу одной и
двумя руками с места и в
движении
баскетбол
Комбинация из освоенных
элементов техники
перемещений и владения
мячом
Баскетбол урок игра
соревнование
Ловля и передача мяча
двумя руками и одной без
сопротивления защитника
волейбол
Стойки игрока,
перемещения. Ходьба , бег и
выполнение заданий (сесть
на пол, встать, подпрыгнуть)
волейбол
Передача мяча сверху двумя
руками на месте и после
перемещения вперёд, над
собой, то же через сетку
Подвижные игры
«Придумай сам», «Не теряй
равновесие», «Повторяй за
выполнять равномерный
бег до 15мин
1
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 1500м
1
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 2000м
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 2000м
Комплекс УГГ,
выполнять равномерный
бег до 20мин
1
1
1
ОРУ с большим мячом
1
ОРУ с большим мячом
1
Прыжки через скакалку;
повторять передвижения
в баскетболе
1
Комплекс упражнений с
гантелями
1
Комплекс упражнений
на осанку; повторять
броски в кольцо
1
Прыжки через скакалку;
повторять ловлю и
передачу мяча
1
Комплекс упражнений с
гантелями
1
Комплекс упражнений
на осанку; повторять
броски в кольцо
1
Комплекс упражнений с
гантелями
мной»
96
Подвижные игры урок
игра соревнование
Эстафеты с элементами
акробатики
97
Подвижные игры
Эстафеты с б/больными
мячами с ведением, броском
и передачей мяча
98
Подвижные игры
Эстафеты с волейбольными
мячами (передача мяча над
собой)
99
Подвижные игры
«Попробуй догони»,
«Перестрелка», салки
100
Подвижные игры урок
игра соревнование
«Придумай сам», «Не теряй
равновесие», «Повторяй за
мной»
101
Подвижные игры
«Попробуй догони»,
«Перестрелка», салки
Подвижные игры
«Придумай сам», «Не теряй
равновесие», «Повторяй за
мной»
Учебная игра
103
Подвижные игры
Эстафеты с элементами
акробатики
104
подвижные игры урок
игра соревнование
Эстафеты с б/больными
мячами с ведением, броском
и передачей мяча
102
№
п\п
Наименование раздела и
программы
баскетбол
Правила техники
безопасности на уроках
лёгкой атлетики и
спортивных игр.
Совершенствование техники
передвижений с пассивным
защитником
106
баскетбол
ведения мяча по прямой, с
изменением направления;
броски по кольцу с
различных мест
105
1
Комплекс упражнений с
гантелями
1
Выпрыгивания вверх,
сгибание рук в упоре на
пальцах, у стены
1
Комплекс упражнений
на осанку; повторять
стойки и перемещения в
волеейболе
Комплекс упражнений с
гантелями
1
1
Комплекс упражнений с
гантелями; повторять
передачу мяча сверху
1
Комплекс упражнений с
гантелями; повторять
нижнюю прямую подачу
1
Комплекс упражнений с
гантелями
1
Комплекс упражнений с
гантелями
1
Комплекс упражнений с
гантелями
Часы
учебного
времени
1
1
4 четверть
Плановые сроки
прохождения
Примечание
Приседания,
сгибание рук в упоре
на пальцах, у стены;
повторять
передвижения в
баскетболе
Приседания,
сгибание рук в упоре
на пальцах, у стены;
повторять ведение
мяча
баскетбол
Комбинация из освоенных
элементов техники
перемещений и владения
мячом
Баскетбол урок игра
соревнование
соревнование
Волейбол
Комбинация из ранее
изученных элементов
передвижений в волейболе
Волейбол
Приём и передача мяча снизу
и сверху в волейболе
Волейбол
Прямая верхняя и нижняя
подача
Волейбол урок игра
соревнование
Учебная игра в волейбол
футбол
На
овладение
техникой
передвижений,
остановок,
поворотов и стоек
1
Комплекс
упражнений на
осанку; повторять
броски в кольцо
1
Приседания,
сгибание рук в упоре
на пальцах, у стены
Комплекс УГГ,
повпорять изученные
элементы
передвижений
Комплекс УГГ,
повторять приём и
передачу мяча
Комплекс УГГ,
повторять подачи
113
Футбол
На освоение ударов по мячу
и остановок мяча
1
114
Футбол
На
освоение
ведения мяча
1
107
108
109
110
111
112
1
1
1
1
1
техники
115 Футбол
урок
игра
соревнование
На
овладение
техникой
ударов по воротам
116
Учебная игра в минибаскетбол
117
Учебная игра в миниволейбол
118 Учебная игра в мини-футбол
1
Урок игра соревнование
Учебная игра в минибаскетбол
120
Учебная игра в миниволейбол
121
Лёгкая атлетика
Спринтерский бег.
Скоростной бег до 50м
119
122
Б Лёгкая атлетика
ег на выносливость.
Комплекс
упражнений на
осанку
Комплекс
упражнений с
гантелями, повторять
передвижения в
футболе
Комплекс
упражнений с
гантелями, повторять
технику ударов
Комплекс
упражнений с
гантелями, повторять
ведение мяча
Комплекс
упражнений с
гантелями
1
Комплекс УГГ
1
Комплекс УГГ
1
Комплекс УГГ
1
Комплекс УГГ
1
Комплекс УГГ
1
Упражнения на
укрепление суставно
- связочного
аппарата
Прыжки через
скакалку 2мин;
1
Равномерный бег до 15 мин
повторять броски
мяча в цель
Лёгкая атлетика урок игра
соревнование
Прыжки в длину с места и с
7-9 шагов разбега, прыжки с
высоты 40см в глубь,
многоскоки
124
Лёгкая атлетика
Метания теннисного мяча в
цель и на дальность, на
заданное расстояние
125
Лёгкая атлетика
Тройной прыжок
1
Выпрыгивания вверх,
сгибание рук в упоре
на пальцах, у стены
1
Выпрыгивания вверх,
сгибание рук в упоре
на пальцах, у стены
1
Лёгкая атлетика
Челночный бег 3х10м;
4х10м
1
Упражнения на
укрепление суставно
- связочного
аппарата
Прыжки через
скакалку 2мин;
повторять броски
мяча в цель
Лёгкая атлетика урок игра
соревнование
Бег на 1200м
128
Лёгкая атлетика
Эстафета по кругу
1
Лёгкая атлетика
Кросс до 15 мин.
1
Лёгкая атлетика
Бег с препятствиями на
местности
131 Лёгкая атлетика урок ирга
соревнование
Тестирование уровня
физической
подготовленности
132
Народная игра
Овладение техникой
передачи малого мяча
1
Народная игра
Совершенствование техники
броска мяча в цель
Основы обучения и
самообучения двигательным
действиям
134
Народная игра
Развитие координационных
способностей
1
123
126
127
129
130
133
1
1
1
1
Выпрыгивания вверх,
сгибание рук в упоре
на пальцах, у стены
Упражнения на
укрепление суставносвязочного аппарата
Прыжки через
скакалку 2мин;
повторять броски
мяча в цель
Выпрыгивания вверх,
сгибание рук в упоре
на пальцах, у стены
Выпрыгивания вверх,
сгибание рук в упоре
на пальцах, у стены
Выпрыгивания вверх,
сгибание рук в упоре
на пальцах, у стены;
передача мяча
Упражнения на
укрепление суставно
- связочного
аппарата
Упражнения на
укрепление суставно
- связочного
аппарата
Народная игра урок игра
соревнование
Совершенствование техники
броска мяча в цель
Основы обучения и
самообучения двигательным
действиям
136
Народная игра
Совершенствование техники
броска мяча в цель
1
Прыжки через
скакалку 2мин;
повторять броски
мяча в цель
1
137
Народная игра
Совершенствование техники
броска мяча в цель
1
Упражнения на
укрепление суставно
- связочного
аппарата
Прыжки через
скакалку 2мин;
повторять броски
мяча в цель
138
Народная игра
Развитие скоростных качеств
1
135
Народная игра урок игра
соревнование
соревнование
140
Народная игра
Развитие скоростных
качеств; Правила поведения
на воде Во время летних
каникул
139
1
1
Выпрыгивания вверх,
сгибание рук в упоре
на пальцах, у стены
Выпрыгивания вверх,
сгибание рук в упоре
на пальцах, у стены
Комплекс УГГ; игра
по упрощённым
правилам
7 класс
Наименование раздела и тем
Часы учебного
времени
Плановые
сроки
прохождения
Вводный инструктаж по ТБ на уроках
ФК; инструктаж по ТБ на уроке
подвижных, спортивных игр. Русская
лапта. Учебная игра.
Обучение техники броска мяча по
движущейся мишени, ловли мяча с
лета. Учебная игра.
Закрепление техники броска мяча по
движущейся мишени, ловли мяча с
лета. Учебная игра.
1
03.09.13
1
04.09.13
1
05.09.13
4
Урок - соревнование по русской
лапте.
1
06.09.13
1
10.09.13
5
Совершенствование техники броска
мяча по движущейся мишени, ловли
мяча с лета. Учебная игра.
1
11.09.13
1
12.09.13
7
Совершенствование техники броска
мяча по движущейся мишени, ловли
мяча с лета. Учебная игра.
Повторение техники передачи мяча.
Учебная игра.
1
13.09.13
8
Урок - соревнование по русской
лапте.
1
17.09.13
9
Инструктаж по ТБ на уроке легкой
атлетики. Обучение технике высокого
старта. Круговая эстафета.
Закрепление
техники
высокого
старта. Пробегание отрезков от 30 до
40 м. Бег в равномерном темпе до 15
мин.
Совершенствование
техники
высокого
старта.
Тестирование
физической подготовленности. Игра
«Рыбак и рыбки».
1
18.09.13
1
19.09.13
1
20.09.13
Контроль техники высокого старта.
Обучение технике прыжка в длину с
9-11 шагов разбега. Игра «Сильные и
ловкие».
1
24.09.13
Закрепление техники прыжка в длину
с 9-11 шагов разбега. Повторение
техники метания малого мяча. Игра
«Снайперы».
1
25.09.13
№
п/п
1
2
3
6
10
11
12
13
14
Урок - соревнование по бегу на 60 м.
Примечание
15
16
Совершенствование техники прыжка
в длину с 9-11 шагов разбега. Игра «
Мяч водящему».
Урок – соревнование - прыжок в
длину с разбега.
1
26.09.13
1
27.09.13
1
01.10.13
17
Длительный бег. Игра «Охотники и
утки».
18
Длительный бег. Игра «Рыбак и
рыбки».
Длительный бег. Эстафеты.
1
02.10.13
1
03.10.13
Урок – соревнование по бегу на 1500
м.
Обучение технике метания малого
мяча на дальность. Длительный бег.
Игра «Охотники и утки».
Закрепление техники метания малого
мяча на дальность. Длительный бег.
Игра «Охотники и утки».
Совершенствование техники метания
малого
мяча
на
дальность.
Длительный бег. Игра «Рыбак и
рыбки».
Урок – соревнование. Техника
метания малого мяча на дальность –
учебный норматив.
Инструктаж по ТБ при проведении
урока
кроссовой
подготовки.
Упражнения
для
развития
выносливости в беге умеренной
интенсивности. Игра «Салки».
1
04.10.13
1
08.10.13
1
09.10.13
1
10.10.13
1
11.10.13
1
15.10.13
1
16.10.13
1
17.10.13
1
18.10.13
1
22.10.13
19
20
21
22
23
24
25
26
27
Смешанное передвижение до 1500 м.м.; до 1000 м.-д. Игра «Перестрелка».
Длительный бег. Игра «Перестрелка».
29
Урок - соревнование по бегу на 1500
м.
Равномерный бег до 20 мин. Игра
«Салки с мячом».
1
23.10.13
30
Пробегание отрезков 3 по 10.
Равномерный бег до 20 мин. Игра
«Охотники и утки».
1
24.10.13
31
Тестирование
физической
подготовленности. Длительный бег.
Игра «Не давай мяча водящему».
Урок - соревнование. Кроссовый бег
1500м.
Длительный бег. Игра «Салки с
мячом».
1
25.10.13
1
24.12.13
Перенесено во 2
четверть
1
25.12.13
Перенесено во 2
четверть
1
26.12.13
Перенесено во 2
четверть
28
32
33
34
35
Длительный бег. Игра «Салки на
одной ноге», «Салки с мячом».
Равномерный бег до 20
Эстафеты с препятствиями.
мин.
36
Урок - соревнование. Эстафеты.
1
27.12.13
2 четверть
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
Инструктаж по ТБ на уроке
гимнастики.
Выполнение команд
«Полоборота направо!», «Полоборота
налево!»,
«Полшага!»,
«Полный
шаг!» Игра «Быстро по местам».
1
05.11.13
Разучивание
перестроений
разведением и слиянием в движении.
Закрепление перестроений
разведением и слиянием в движении.
Игра « Зайцы, сторож и жучка».
Совершенствование
перестроений
разведением и слиянием в движении.
Игра «Быстро по местам».
1
06.11.13
1
07.11.13
1
08.11.13
Урок-соревнование по перестроению.
1
12.11.13
1
13.11.13
1
14.11.13
1
15.11.13
Урок-соревнование. Техника кувырка
вперед в стойку на лопатках, стойка
на голове с согнутыми ногами (М);
кувырок назад в полушпагат(Д) –
учебный норматив.
1
19.11.13
Обучение опорному прыжку согнув
ноги (козел в ширину, высота100115 см)- М.;ноги врозь (козел в
ширину,
высота 105-110 см)- Д.
Игра «Запрещенное движение».
1
20.11.13
Закрепление
опорного
прыжка
согнув ноги
(козел
в ширину,
высота100-115 см)- М.;ноги врозь
(козел в ширину,
высота 105-110
см)Д.
Игра
«Запрещенное
движение».
1
21.11.13
Обучение технике кувырка вперед в
стойку
на лопатках; стойке на
голове с согнутыми ногами (М);
кувырок назад в полушпагат (Д).
Закрепление
технике
кувырка
вперед в
стойку
на лопатках;
стойке на голове
с
согнутыми
ногами (М);
кувырок назад в
полушпагат (Д).
Совершенствование технике кувырка
вперед в
стойку
на лопатках;
стойке на голове
с
согнутыми
ногами (М);
кувырок назад в
полушпагат (Д).
Перенесено во 2
четверть
Совершенствование
опорного
прыжка согнув ноги
(козел
в
ширину, высота100-115 см)- М.;ноги
врозь (козел в ширину,
высота
105-110 см)- Д. Игра «Запрещенное
движение».
1
22.11.13
Урок-соревнование.
Опорный
прыжок согнув ноги – М; ноги врозь
– Д.
1
26.11.13
Совершенствование
опорного
прыжка согнув ноги
(козел
в
ширину, высота100-115 см)- М.; ноги
врозь (козел в ширину, высота 105110 см)- Д. Игра «Запрещенное
движение». Игра «Охотники и утки».
1
27.11.13
ОРУ в движении. Игра «Чай, чай,
выручай!».
Урок-соревнование.
Эстафеты
гимнастическим инвентарем.
1
28.11.13
1
29.11.13
1
03.12.13
Упражнения
на
гимнастической
стенке. Игра «Чай, чай, выручай!».
1
04.12.13
55
Круговая тренировка. Развитие силы.
Игра «Караси и щука». Эстафеты.
1
05.12.13
Урок - соревнование. Преодоление
полосы препятствий.
1
06.12.13
56
1
10.12.13
57
Упражнения для развития гибкости.
Игра «Хитрая лиса».
1
11.12.13
58
Круговая тренировка. Развитие силы.
Игра «Караси и щука».
1
12.12.13
59
Упражнения для развития гибкости.
ОРУ. Игра «Хитрая лиса».
1
13.12.13
60
Эстафеты с гимнастическим
инвентарем.
Развитие гибкости. «Зайцы, сторож и
жучка».
1
17.12.13
61
Круговая
тренировка.
Игра
«Выбивало».
Круговая тренировка. Развитие силы.
Игра «Караси и щука».
Эстафеты
с
гимнастическим
инвентарем.
1
18.12.13
1
19.12.13
1
20.12.13
48
49
50
51
52
53
54
62
63
64
с
Круговая тренировка. Развитие силы.
Игра «Караси и щука».
3 четверть
Инструктаж по ТБ на уроке
спортивных
игр.
Волейбол.
Повторение техники передвижений
волейболиста. Игра в пионербол с 3
мячами.
Закрепление техники передвижений
волейболиста. Игра в пионербол с 3
мячами.
Совершенствование техники
передвижений волейболиста. Игра
«Мяч над сеткой».
1
14.01.14
1
15.01.14
1
16.01.14
68
Урок – соревнование по пионерболу.
1
17.01.14
69
Повторение техники передачи мяча
над собой, через сетку.
Игра в
волейбол по упрощенным правилам.
Закрепление техники передачи мяча
над собой, через сетку.
Игра в
волейбол по упрощенным правилам.
Совершенствование
техники
передачи мяча над собой, через сетку.
Игра в волейбол по упрощенным
правилам.
Урок – соревнование. Техника
передачи мяча над собой, через сетку.
Повторение техники передачи мяча
сверху двумя руками на месте, после
перемещения
вперед.
Игра
в
пионербол с 3 мячами.
Закрепление техники передачи мяча
сверху двумя руками на месте, после
перемещения вперед. Игра в
волейбол.
Совершенствование техники
передачи мяча сверху двумя руками
на месте, после перемещения вперед.
Волейбол.
Урок
–
игра.
Волейбол
по
упрощенным правилам.
Игра в волейбол. Обучение технике
нижней прямой подачи.
Закрепление техники нижней прямой
подачи. Игра в волейбол.
Совершенствование техники нижней
прямой подачи. Игра в волейбол.
Урок – соревнование. Техника
нижней прямой подачи – учебный
норматив.
Совершенствование техники нижней
прямой подачи. Игра в волейбол.
Терминология. Жесты судьи. Игра в
волейбол.
Игра в волейбол.
1
21.01.14
1
22.01.14
1
23.01.14
1
24.01.14
1
28.01.14
1
29.01.14
1
30.01.14
1
31.01.14
1
04.02.14
1
05.02.14
1
06.02.14
1
07.02.14
1
11.02.14
1
12.02.14
1
13.02.14
14.02.14
18.02.14
65
66
67
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
82
83
84
85
Урок – соревнование по волейболу.
Тактика
игры.
Обучение
позиционному нападению (5:0) с
изменением
позиций
игроков.
Учебная игра.
1
1
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
1
19.02.14
1
20.02.14
1
1
21.02.14
25.02.14
1
26.02.14
1
27.02.14
1
28.02.14
Техника защиты. Обучение технике
перехвата мяча. Учебная игра.
1
04.03.14
Техника защиты. Закрепление
техники перехвата мяча. Учебная
игра.
Техника защиты. Совершенствование
техники перехвата мяча. Учебная
игра.
Урок – соревнование. Правила
1
05.03.14
1
06.03.14
1
07.03.14
1
11.03.14
1
12.03.14
1
13.03.14
1
14.03.14
1
18.03.14
1
19.03.14
1
20.03.14
Тактика
игры.
Закрепление
позиционного нападения (5:0) с
изменением
позиций
игроков.
Учебная игра.
Тактика игры. Совершенствование
позиционного нападения (5:0) с
изменением
позиций
игроков.
Учебная игра.
Урок – соревнование по баскетболу.
Взаимодействие двух игроков «Отдай
мяч и выйди». Двусторонняя игра.
Двусторонняя игра. Игровые
взаимодействия 2:1, 3:1.
Игровые
взаимодействия.
Двусторонняя игра.
Урок – соревнование по баскетболу.
Контрольная игра.
поведения. Виды единоборств.
Оказание первой помощи при
ушибах, растяжении мышц и т.д.
стойка, перемещение. Захват рук,
туловища. Игра «Бой петухов».
Освобождение
от
захватов,
перемещение. Игра «Борьба за
предмет».
Упражнения по овладению
приемами страховки. Приемы
борьбы за выгодное положение.
Игра «Перетягивание в парах».
Силовые упражнения и
единоборства в парах. Игра
«Вытолкни из круга», «Бой
петухов».
Урок – соревнование. Повторение
элементов единоборств, используя
изученные игры.
Борьба за предмет. Приемы
борьбы за выгодное положение.
Игра «Перетягивание в парах».
Основные виды движений в
спортивной практике
Силовые
упражнения
и
единоборства в парах. Игра
«Вытолкни из круга», «Бой
петухов».
Урок – соревнование. Повторение
104
1
21.03.14
элементов единоборств, используя
изученные игры.
4 четверть
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
Инструктаж по ТБ при проведении
урока
кроссовой
подготовки.
Упражнения
для
развития
выносливости в беге умеренной
интенсивности. Игра «Салки».
Смешанное передвижение до 2000 м.м.; до 1500 м.-д. Длительный бег.
Игра «Перестрелка».
Длительный бег. Эстафеты. Игра
«Перестрелка».
1
01.04.14
1
02.04.14
1
03.04.14
Урок – соревнование Эстафеты.
Тестирование
физической
подготовленности. Равномерный бег
до 2 км. Игра «Салки с мячом».
Равномерный бег. Игра «Охотники и
утки».
1
1
04.04.14
08.04.14
1
09.04.14
Длительный бег. Игра «Не давай мяча
водящему».
Урок-соревнование. Кроссовый бег
1000м.
Равномерный бег до 2 км. Игра
«Салки с мячом».
1
11.04.14
1
15.04.14
1
16.04.14
Пробегание отрезков 3 по 10. Игра
«Салки на одной ноге».
Тестирование
физической
подготовленности. Длительный бег.
Игра Салки с мячом.
1
17.04.14
1
18.04.14
Урок - соревнование. Кроссовый бег
1500м.
1
22.04.14
Инструктаж по ТБ на уроке легкой
атлетики. Пробегание отрезков от 30
до 40 м. Игра «Караси и щука».
Линейные эстафеты из разных и.п.
Тестирование
физической
подготовленности.
Длительный
бег.
Эстафеты
с
элементами.
Урок
–
соревнование
легкоатлетические эстафеты.
Обучение технике высокого старта,
стартового
разбега.
Линейные
эстафеты.
Закрепление
техники
высокого
старта, стартового разбега. Игра
«Русская лапта».
Совершенствование техники
высокого старта, стартового разбега.
Игра «Охотники и утки».
Урок - соревнование по бегу на 60 м.
Обучение технике метания мяча в
горизонтальную и вертикальную
цель. Игра «Охотники и утки».
1
23.04.14
1
24.04.14
1
25.04.14
1
29.04.14
1
30.04.14
1
06.05.14
1
07.05.14
1
13.05.14
14.05.14
1
Закрепление технике метания мяча в
горизонтальную и вертикальную
цель. Тестирование физической
подготовленности. Игра
«Перестрелка».
Совершенствование технике метания
мяча в горизонтальную и
вертикальную цель. Игра «Караси и
щука».
Урок – соревнование. Техника
метания мяча в горизонтальную и
вертикальную цель – учебный
норматив.
Длительный бег. Народная игра
«Лапта».
Длительный бег. Игра «Охотники и
утки».
Длительный бег. Народная игра
«Лапта».
Урок – соревнование по бегу на 1500
м.
Инструктаж по ТБ на уроке
спортивных
игр.
Обучение
тактическим действиям в нападении.
Учебная игра.
Закрепление тактических действий в
нападении. Учебная игра.
1
15.05.14
1
16.05.14
1
20.05.14
1
21.05.14
1
22.05.14
1
23.05.14
1
23.05.14
1
27.05.14
1
27.05.14
Совершенствование тактических
действий в нападении. Учебная игра.
Урок – соревнование по русской
лапте.
1
28.05.14
1
28.05.14
1
137
Обучение тактическим действиям
в защите. Учебная игра.
29.05.14
1
29.05.14
138
Закрепление тактических действий
в защите. Учебная игра.
1
30.05.14
139
Совершенствование тактических
действий в защите. Учебная игра.
1
30.05.14
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
140
Урок – соревнование по русской
лапте
№
п/п
Наименование раздела и тем
Часы
учебного
времени
Плановые
сроки
прохождения
Примечания
1
2
8 класс
Вводный инструктаж по ТБ на уроках
ФК; инструктаж по ТБ на уроке
подвижных, спортивных игр. Русская
лапта. Учебная игра.
Повторение техники броска мяча по
движущейся мишени, ловли мяча с
лета. Учебная игра.
1
1
1
3
4
5
Урок лапте.
соревнование
по
русской
Инструктаж по ТБ на уроке легкой
атлетики. Обучение технике низкого
старта. Пробегание отрезков от 70 до 80
м Круговая эстафета.Входной контроль.
Бег в равномерном темпе до 20 мин.
Тестирование
физической
подготовленности.
1
1
1
6
Урок - соревнование по бегу на 60м
Закрепление техники низкого старта.
Длительный бег. Игра «Сильные и
ловкие».
Совершенствование техники низкого
старта.
Длительный
бег.
Игра
«Снайперы».
1
Урок - соревнование. Техника низкого
старта – учебный норматив.
1
Длительный бег. Игра «Охотники и
утки».
1
10
1
11
Тестирование физической
подготовленности.
Длительный бег. Игра «Рыбак и
рыбки».
12
Урок – соревнование по бегу на 1500 м
7
8
9
13
14
15
1
1
Инструктаж по ТБ на уроке ФК, при
проведении
урока
на
открытой
площадке. Игра «Караси и щука».
1
Повторение
техники
смешанного
передвижения (бег с переходом на
ходьбу). Игра «Футбол, Перестрелка».
1
Урок-соревнование по бегу на 1500 м
1
1
16
Развитие выносливости в беге
умеренной интенсивности. Игра
«Салки».
Равномерный бег до 20 мин. Игра
«Пятнашки». Тестирование физической
подготовленности.
1
17
18
1
Урок-соревнование по бегу на 2000 м
Длительный бег. Игра «Караси и щука».
1
Повторение
техники
смешанного
передвижения (бег с переходом на
ходьбу). Игра «Футбол, Перестрелка».
Урок-соревнование по подвижной игре
«Перестрелка».
1
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
Развитие выносливости в беге
умеренной интенсивности. Игра
«Салки».
1
Равномерный бег до 20 мин. Игра
«Пятнашки».
1
Урок-соревнование.
Эстафеты
элементами легкой атлетики.
1
с
2 четверть
Инструктаж
по
ТБ
на
уроке
гимнастики.
Выполнение команды
«Прямо!» Повороты в движении. Игра
«Быстро по местам».
Обучение технике кувырка назад в упор
стоя ноги врозь-М; кувырки вперед и
назад-Д. Игра «Запрещенное движение»
Урок-соревнование.
Эстафеты
с
гимнастическим инвентарем.
Закрепление техники кувырка назад в
упор стоя ноги врозь-М; кувырки
вперед и назад-Д. Игра «Запрещенное
движение»
Совершенствование техники кувырка
назад в упор стоя ноги врозь-М;
кувырки вперед и назад-Д. Игра
«Караси и щука»
Урок-соревнование. Техника кувырка
назад в упор стоя ноги врозь-М;
кувырки вперед и назад-Д. – учебный
норматив.
Обучение технике длинного кувырка;
стойке на голове, руках-М; мост и
поворот в упор стоя на одном колене –Д.
Игра «Смена мест».
1
1
1
1
1
1
1
32
33
34
Закрепление
техники
длинного
кувырка; ст.на голове, руках-М; мост и
поворот в упор стоя на одном колене –Д.
Игра «Запрещенное движение».
1
Урок-соревнование. Эстафеты
с
элементами акробатики.
Совершенствование техники длинного
кувырка; ст.на голове, руках-М; мост и
поворот в упор стоя на одном колене –Д.
Игра «Запрещенное движение».
1
1
1
36
Повторение техники опорного прыжка.
Игра «Запрещенное движение».
Спортивный праздник
«Гармония, красота и пластика»
1
37
Игра «Охотники и утки». ОРУ в
движении. Игра «Чай, чай, выручай!»
Обучение опорному прыжку
Согнув (козел в длину, 115 см.)-М;
боком с поворотом на 900 (конь в
ширину, 110 см)-Д. Игра «Запрещенное
движение».
Урок-соревнование. Преодоление
полосы препятствий.
Закрепление опорного прыжка
Согнув (козел в длину, 115 см.) - М;
боком с поворотом на 900 (конь в
ширину, 110 см)-Д. Игра «Запрещенное
движение».
Совершенствование опорного прыжка
Согнув (козел в длину, 115 см.) - М;
боком с поворотом на 900 (конь в
ширину, 110 см) - Д. Игра «Чай чай
выручай»
Урок-соревнование. Опорный прыжок
Согнув (Козел в длину, 115 см.) – М;
боком с поворотом на 90 градусов (конь
в ширину, 110 см) – Д – учебный
норматив.
1
Упражнения для развития гибкости.
Игра «Хитрая лиса».
ОРУ в парах. Игра «Чай чай выручай»
1
Урок-соревнование. Эстафеты
с
элементами акробатики.
Упражнения для развития гибкости.
Игра «Хитрая лиса».
ОРУ в парах. Игра «Чай чай выручай»
1
35
38
39
40
41
42
43
1
1
1
1
1
1
44
45
46
47
3 четверть
1
1
46
47
48
49
50
51
52
53
54
56
57
58
59
Инструктаж
по
ТБ
на
уроках
Баскетбола. Повторение техники ловлипередачи мяча на месте, в движении с
пассивным сопротивлением защитника.
Учебная игра в баскетбол.
Совершенствование техники ловлипередачи мяча на месте, в движении с
пассивным сопротивлением защитника.
Учебная игра в баскетбол.
Урок – соревнование. Эстафеты с
элементами баскетбола.
Повторение техники ведения мяча на
месте, в движении по прямой. Учебная
игра.
Совершенствование техники ведения
мяча на месте, в движении по прямой.
Учебная игра.
Урок – Соревнование. Техника ведения
мяча на месте, в движении, по прямой –
учебный норматив.
ОФП. Круговая тренировка. Развитие
силы.
Круговая тренировка. Развитие силы.
Игра «Караси и щука».
1
1
1
1
1
1
1
1
Урок-соревнование. Эстафеты
с
гимнастическим инвентарем
Позиционное нападение и личная
защита в игровых взаимодействиях
2:2,3:3,4:4,5:5. Учебная игра.
1
Закрепление позиционного нападения и
личной
защиты
в
игровых
взаимодействиях 2: 2,3:3,4:4,5:5.Учебная
игра.
1
Урок – соревнование по баскетболу.
Инструктаж по ТБ на уроке спортивных
игр. Волейбол.
Передача мяча над
собой, во встречных колоннах. Игра в
волейбол.
1
1
1
1
60
61
62
63
Передача мяча над собой, через сетку.
Игра в волейбол.
Урок – соревнование по волейболу.
Закрепление передачи мяча над собой,
через сетку. Игра в волейбол.
Совершенствование техники передачи
мяча над собой, через сетку. Игра в
волейбол.
1
1
1
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
Урок – соревнование. Техника передачи
мяча над собой, через сетку – учебный
норматив.
Игра по упрощенным правилам.
Позиционное нападение с изменением
позиций игроков.
Закрепление позиционного нападения с
изменением позиций игроков.
Урок – соревнование по волейболу.
Правила поведения. Виды единоборств.
Оказание первой помощи при ушибах,
растяжении мышц и т.д. стойка,
перемещение. Захват рук, туловища.
Игра «Бой петухов».
Упражнения по овладению приемами
страховки. Приемы борьбы за выгодное
положение. Игра «Перетягивание в
парах».
Урок – соревнование. Стойки и
передвижения в стойке
Силовые упражнения и единоборства в
парах
Захваты рук и туловища.
Освобождение от захватов
Урок – соревнование. Повторение
элементов единоборств, используя
изученные игры.
Силовые упражнения и единоборства в
парах. Игра «Вытолкни из круга», «Бой
петухов».
Приемы
борьбы
за
выгодное
положение
Урок – соревнование. Повторение
элементов
единоборств,
используя
изученные игры.
4 четверть
Инструктаж по ТБ на уроке легкой
атлетики. Обучение технике низкого
старта. Пробегание отрезков от 70 до 80
м. Круговая эстафета.
Закрепление техники низкого старта.
Пробегание отрезков от 70 до 80 м. Игра
«Салки»
Урок – соревнование. Техника низкого
старта – учебный норматив.
Совершенствование техники низкого
старта. Пробегание отрезков от 70 до 80
м. Круговая эстафета.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
81
82
83
84
85
86
87
88
89
Бег в равномерном темпе до 15 мин.
Тестирование физической
подготовленности.
1
Урок - соревнование по бегу на 60м
Равномерный бег до 20 мин. Игра
«Сильные и ловкие».
Совершенствование техники низкого
старта. Длительный бег. Игра
«Снайперы».
Урок – игра русская лапта
1
1
1
1
Длительный бег. Игра «Охотники и
утки».
1
Тестирование физической
подготовленности.
Длительный бег. Игра «Рыбак и
рыбки».
Урок – соревнование по бегу на 1500 м.
(д), 2000 м. (м).
1
Развитие выносливости в беге
умеренной интенсивности. Игра
«Салки».
1
1
1
90
91
92
Равномерный бег до 20 мин. Игра
«Пятнашки».
Урок-соревнование.
Эстафеты
с
элементами легкой атлетики.
Инструктаж по ТБ на уроке ФК, при
проведении
урока
на
открытой
площадке. Игра «Караси и щука».
1
1
1
93
94
95
96
97
98
Повторение техники смешанного
передвижения (бег с переходом на
ходьбу). Игра «Футбол, Перестрелка».
Урок-соревнование по кроссу на 1500 м
Совершенствование техники
смешанного передвижения (бег с
переходом на ходьбу). Игра «Футбол,
Перестрелка».
Равномерный бег до 20 мин. Игра
«Пятнашки».
Урок-соревнование по кроссу на 2000 м
Развитие выносливости в беге
умеренной интенсивности. Игра
«Салки».
1
1
1
1
1
99
Равномерный бег до 20 мин. Игра
«Пятнашки». Тестирование физической
подготовленности.
100
Урок-соревнование по подвижной игре 1
«Перестрелка».
1
Длительный бег. Игра «Караси и щука». 1
101
102
103
104
105
Повторение
техники
смешанного
передвижения (бег с переходом на
ходьбу). Игра «Футбол, Перестрелка».
Урок-соревнование.
Эстафеты
с
элементами легкой атлетики.
1
Длительный бег. Игра «Перестрелка»
1
Длительный бег. Игра «Футбол»
1
1
№
п/п
1
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
1.7
1.8
1.9
1.10
1.11
1.12
2.
2.1
2.2
2.3
2.4
9 класс
Наименование раздела и тем
Часы
учебного
времени
1 четверть
Легкая атлетика
12
часов
ТБ на уроках легкой атлетики
1
и спортивных игр. Спринтерский
бег. Высокий старт от 30 до 40м.
бег с ускорением от 40 до 60м.
скоростной бег до 60м
Бег на результат 60м
1
Прыжки в длину с места, с 91
11 шагов разбега. Развитие
прыгучести и скоростно-силовых
способностей.
Метание мяча в цель и на
1
дальность, на заданное
расстояние Развитие скоростносиловых и координационных
способностей.
Бег в равномерном темпе от
1
10 до 20 мин., девочки до 15 мин.
На овладение техникой бега на
выносливость
Метание теннисного мяча в
1
горизонтальную и вертикальную
цель (1х1м) с 10-12м. Входной
контроль.
Кросс до 1500м
1
Бег с препятствиями на
1
местности
Эстафеты, круговая
1
тренировка
Многоскоки, метание в цель
1
на дальность разных снарядов
Эстафеты, старты из
1
различных положений, бег с
ускорением с максимальной
скоростью
Тестирование уровня
1
физической подготовленности
Спортивные игры
10
часов
Стойка игрока, перемещения
1
в стойке приставными шагами
Остановка двумя шагами и
1
прыжком, повороты без мяча и с
мячом
Комбинация из освоенных
1
элементов техники передвижений
Ловля и передача мяча двумя
1
руками от груди и одной рукой от
плеча на месте и в движении
Плановые
сроки
прохождения
01.09.14
02.09.14
05.09.14
08.09.14
09.09.14
12.09.14
15.09.14
16.09.14
19.09.14
22.09.14
23.09.14
26.09.14
29.09.14
30.09.14
03.10.14
06.10.14
Примечание
2.5
2.6
2.7
2.8
2.9
2.10
3
3.1
3.2
3.3
3.4
3.5
4
4.1
4.2
4.3
4.4
4.5
Ведение мяча в низкой,
средней и высокой стойке на
месте, в движении по прямой
Ведение мяча в различных
стойках с изменением
направления движения и
скорости
Ведение мяча без
сопротивления защитника
ведущей и неведущей рукой
Броски одной и двумя руками
с места, в движении без
сопротивления защитника,
расстояние до корзины 4.80м
Перехват мяча
Комбинация из освоенных
элементов: ловля, передача,
ведение, бросок
Вариативная часть
1
07.10.14
1
10.10.14
1
13.10.14
1
14.10.14
1
1
17.10.14
5
часов
1
Подвижные игры с бегом и
прыжками: «Гонка мячей»,
«попробуй, догони», «Третий
лишний». Развитие скоростносиловых способностей. Русская
лапта
Эстафеты, игры с метанием:
«Меткий стрелок», «Снайперы»,
«Кто метнёт дальше»Развитие
скоростно-силовых и
координационных способностей.
Игра по упрощённым
правилам в мини-баскетбол
Игра по упрощённым
правилам в мини-баскетбол
Игра по упрощённым
правилам в мини-баскетбол
1
1
1
1
2 четверть
18
часов
1
Гимнастика с элементами
акробатики
Выполнение команд
«Полоборота направо»,
«Полоборота налево», «Пол
шага», «Полный шаг»
Сочетание различных
положений рук, ног, туловища.
Сочетание движения руками с
ходьбой на месте и в движении
О.р.у. в парах
О.р.у. с предметами
Висы и упоры: мальчики –
подъём переворотом в упор
толчком двумя, передвижение в
висе, махом назад соскок;
девочки – махом одной и толчком
1
1
1
1
другой подъём переворотом на
нижнюю жердь
4.6
На освоение опорных
прыжков. Мальчики: прыжок
согнув ноги (козёл в ширину,
высотой 100-115см); девочки –
прыжок ноги врозь (козёл в
ширину, высота 105-110см)
4.7
На освоение акробатических
упражнений: мальчики – кувырок
вперёд в стойку на лопатках,
стойка на голове с согнутыми
ногами; девочки – кувырок назад
в полушпагат
4.8
Упражнения с
гимнастической скамейкой, на
гимнастической стенке.
4.9
Прыжки с гимнастического
пружинного мостика в глубину.
4.10
Акробатическое упражнение
из ранее выученных элементов
4.11
Лазание по канату,
гимнастической стенке.
4.12
Опорный прыжок через козла
ноги врозь; прыжки со скакалкой
4.13
Общеразвивающие
упражнения с повышенной
амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных,
коленных суставов
4.14
Упражнения в равновесии.
Ходьба по бревну с различными
заданиями; сед углом; соскок
махом одной и толчком другой
ноги.
4.15
Лазание по канату в три
приёма; перелезания через козла,
по наклонной гимнастической
скамейке
4.16
Висы и упоры на перекладине
и брусьях из ранее изученных
элементов
4.17
Акробатическое упражнение
из ранее изученных элементов
4.18
Контрольный урок
5.
Вариативная часть
5.1
Игры-эстафеты с
гимнастическим инвентарём
5.2
«Придумай сам», «Не теряй
равновесие», «Повторяй за мной»
5.3
Эстафеты с элементами
акробатики
3 четверть
6.
Кроссовая подготовка
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
3 часа
1
1
1
11
6.1
6.2
6.3
6.4
6.5
6.6
6.7
6.8
6.9
6.10
6.11
7
7.1
7.2
7.3
7.4
7.5
7.6
7.7
7.8
7.9
7.10
8
8.1
8.2
8.3
8.4
8.5
часов
1
О.р.у. в движении и на месте с
прыжками, ускорениями, бегом
Пробегание отрезков 4х60м
1
равномерным темпом бега
Кросс до 12 мин
1
Кросс до 12 мин
1
Кросс до 14 мин
1
Кросс до 14 мин
1
Кросс до 16 мин
1
Кросс до 16 мин
1
Кросс до 17 мин
1
Кросс 1000м (результат)
1
Кросс 1500м (результат)
1
Спортивные игры
10
(баскетбол)
часов
Комбинация из изученных
1
элементов техники передвижений в
баскетболе
Комбинация из изученных
1
элементов ведения мяча в б/боле
Штрафные броски мяча в
1
корзину
Броски мяча из различных
1
позиций игрока
Вырывание и выбивание мяча с
1
пассивным защитником
Учебная игра по мини1
баскетболу
Передача мяча сверху двумя
1
руками на месте и после
перемещения вперёд
Прямая подача снизу и сверху
1
Комбинация из изученных
1
элементов техники передвижения
игрока в волейболе
Учебная игра в мини-волейбол
1
Элементы единоборств
9
часов
Правила
поведения.
Виды
1
единоборств. Оказание первой
помощи при ушибах, растяжении
мышц и т.д. стойка, перемещение.
Захват рук, туловища. Игра «Бой
петухов».
Упражнения по овладению
1
приемами страховки. Приемы
борьбы за выгодное положение.
Игра «Перетягивание в парах».
Урок – соревнование. Стойки и
1
передвижения в стойке
Силовые
упражнения
и
1
единоборства в парах
Захваты рук и туловища.
1
Освобождение от захватов
8.6
Урок – соревнование.
Повторение элементов
единоборств, используя изученные
игры.
8.7
Силовые упражнения и
единоборства в парах. Игра
«Вытолкни из круга», «Бой
петухов».
8.8
Приемы борьбы за выгодное
положение
8.9
Урок
–
соревнование.
Повторение
элементов
единоборств, используя изученные
игры.
4 четверть
8.
Легкая атлетика
8.1
8.2
8.3
8.4
8.5
8.6
8.7
8.8
10
10.1
10.2
10.3
10.4
10.5
10.6
11.
11.1
11.2
11.3
Спринтерский бег.
Скоростной бег до 60м
Бег на выносливость.
Равномерный бег до 20мин
мальчики, 15 мин - девочки
Прыжки в длину с места и с
9-11 шагов разбега, прыжки с
высоты 40см в глубь, многоскоки
Метания теннисного мяча в
цель и на дальность, на заданное
расстояние с10-12м
Тройной прыжок
Челночный бег 3х10м; 4х10м
Бег на 1500м
Эстафета по кругу
Спортивные игры
Элементы игры в баскетбол
Элементы игры в баскетбол
Элементы игры в баскетбол
Игра по упрощённым
правилам
Игра по упрощённым
правилам
Игра по упрощённым
правилам
Вариативная часть
Комбинация из ранее
изученных элементов
передвижений в баскетболе
Комбинация из ранее
изученных элементов ловли,
передачи и бросков мяча в
баскетболе
Учебная игра в баскетбол
1
1
1
1
8
часов
1
1
1
1
1
1
1
1
6
часа
1
1
1
1
1
1
10
часов
1
1
1
11.4
11.5
11.6
11.7
11.8
11.9
11.10
Комбинация из ранее
изученных элементов
передвижений в волейболе
Приём и передача мяча снизу
и сверху в волейболе
Прямая верхняя и нижняя
подача
Учебная игра в волейбол
Техника игры в русскую
лапту в городе (удары,
перебежки)
Техника игры в русскую
лапту в обороне (ловля отбитого
мяча противником, передача,
выбивание бегущего противника)
Учебная игра в русскую
лапту
1
1
1
1
1
1
1
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа