close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
АДМИНИСТРАЦИЯ ТАЗОВСКОГО РАЙОНА
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ
МКОУ Газ-Салинская средняя общеобразовательная школа
Рассмотрена на методическом объединении
учителей начальных классов
_____________ 2014г. Протокол №__
Руководитель методического объединения
___________Брынцева Л.И.
Согласована
________________ 2014г.
Заместителем директора по УР
_____________ Молодых О.А.
УТВЕРЖДЕНА
Приказ от ______________ 2014г. №_______
Директор учреждения _______Кайль А.П.
Рабочая программа
факультативного курса «Уроки здоровья»
(внеурочная образовательная деятельность)
Начальная ступень образования, (1-3 класс)
Срок реализации программы-1 год
Разработала:
учитель-логопед Тылик Татьяна Ивановна
высшей квалификационной категории
с.Газ-Сале
2014
Содержание программы:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Пояснительная записка.……………………………………………..стр.2
Содержание изучаемого курса. .…………………………………..стр.7
Учебно-тематический план.……………………………………......стр.9
Методическое обеспечение программы…………………….........стр.11
Техническое обеспечение программы…..…………………………стр.12
Литература………..…………………………………………………стр.13
2
Пояснительная записка
Здоровья просят у богов в своих молитвах люди,
а не знают, что сами в своём распоряжении
имеют средства к этому.
Демокрит.
Здоровье человека-это залог полноценной жизни: учёбы, труда, отдыха,
позитивного отношения к жизни, социальной активности каждого. По
данным ВОЗ здоровье человека зависит от разных факторов. Это: условия и
образ жизни, питание — 50 %, генетика и наследственность — 20 %,
внешняя среда, природные условия — 20 %, состояние здравоохранения —
10 %. Как мы видим, преобладают показатели, которые зависят конкретно от
самого человека. В школьные годы формируется здоровье человека на всю
последующую жизнь, формируются знания о здоровье и здоровом образе
жизни, происходит полноценное развитие здоровой личности, способной
максимально реализовывать свой интеллектуальный, физический и
творческий потенциал с использованием физиологических возможностей.
Именно поэтому, мы считаем, что привлечение внимания к собственному
здоровью, его сохранению, укреплению, значимости должно воспитываться
со школьной скамьи с привлечением новейших разработок и методик. С этой
целью была разработана адаптированная программа факультативного курса
«Уроки здоровья», которая имеет оздоровительную направленность.
Актуальность создания программы. Оздоровление детей, формирование
положительного социального опыта, выработка ценностных ориентаций на
здоровый образ жизни особенно актуальны для северных территорий.
Программа факультативного курса «Уроки здоровья» разработана с учётом
возрастных,
физиологических
особенностей
организма
младших
школьников, проживающих в отдалённых районах крайнего севера. «Уроки
здоровья» формируют у ребят такой навык дыхания, при котором показатель
его здоровья становится наилучшим. Обучение навыкам диафрагмальнорелаксационного дыхания (ДРД) планируется проводить с учётом основных
педагогических принципов: доступности, наглядности, научности,
демократичности, «от простого к сложному». Во время занятий у ребят
обогащается словарный запас по различным лексическим темам. Они имеют
уникальную возможность, находясь в условиях Крайнего Севера, наблюдать
визуальные образы различных регионов России, знакомиться с обитателями
лесов, морскими животными, любоваться уникальными архитектурными
памятниками Санкт-Петербурга и пригорода. Сохранение и укрепление
здоровья, на наш взгляд, приоритетное направление в программах
дополнительного образования для детей, проживающих в районах Крайнего
Севера. Применение аппаратного комплекса «Дыхание 2.12 на основе метода
биологически обратной связи» способствует решению задач оздоровления
населения в национальных проектах «Здоровье» и «Образование».
3
Новизна программы: Аналогов данной программы, разработанных и
утверждённых на федеральном уровне нет. Существуют рабочие,
адаптированные (модифицированные) программы по ЗОЖ, которые, в
основном, акцентируются на выработке и сохранении навыков гигиены у
детей. Занятия, как правило, опираются на собственный опыт детей и носят
теоретический характер. В различных регионах России разрабатываются
адаптированные программы на основе метода БОС, в зависимости от
имеющихся аппаратных комплексов и условий конкретного учреждения.
Настоящая программа факультативного курса «Уроки здоровья» отличается
от аналогичных по профилю (адаптированных) сочетанием теоретических
и практических уроков, объединением и доступным преподнесением
медицинских и педагогических аспектов значимости здоровья каждого
ученика и всей страны, применении новейших методических разработок
НОУ "Института БОС",
использовании ИКТ, объективном оценивании
результатов работы компьютером. Необходимо отметить, что программа
факультативного курса « Уроки здоровья» разработана на основе
оздоровительной дыхательной гимнастики с использованием метода
биологической обратной связи. Ранее в МКОУ ГСОШ программы
факультативного курса «Уроки здоровья» с использованием аппаратных
комплексов на основе метода БОС (биологически обратной связи) не
применялись.
Проведение занятий факультативного курса «Уроки здоровья»
позволит у учащихся сформировать правильное и бережное отношение к
здоровью; поможет обучить его
сохранять и укреплять здоровье
посредством формирования навыка диафрагмально-релаксационного
дыхания. Они предназначены:
- для профилактики и лечения сердечно - сосудистой системы и органов
дыхания;
- для улучшения результатов коррекционной работы у детей с речевой
патологией;
-для выработки навыков, которые позволяют
контролировать свое
психоэмоциональное состояние;
- для определения паспорта здоровья (уровня активизации внутренних
резервов организма) по величине физиологического показателя дыхательной
аритмии сердца (ДАС) и степени гармонизации работы дыхательной и
сердечно - сосудистой систем;
- для восстановления, сохранения и укрепления здоровья путем выработки
правильного диафрагмально - релаксационного типа дыхания с
максимальной индивидуальной ДАС, или дыхания по методу Сметанкина.
4
Методологическая основа программы. Программа составлена на основе
метода биологически обратной связи1 с использованием электронных
приборов, регистрирующих и преобразующих информацию о состоянии
органов и систем человека в доступные пониманию зрительные и слуховые
сигналы. Автором методики биологически обратной связи2 является
Сметанкин А.А.- ученый-физиолог, кандидат биологических наук, директор
Санкт-Петербургского НОУ "Институт БОС", президент Российской
Ассоциации Биологической Обратной Связи. По мнению Сметанкина А.А.,
биологическая обратная связь – это технология здоровья XXI века, так как
она предполагает активное отношение человека к формированию
собственного здоровья, дает возможность научиться управлять своим
организмом. При проведении «Уроков здоровья», в рамках факультативного
курса, предполагается использование аппаратно-программного комплекса
биологически обратной связи «Дыхание 2.12», электронных образовательных
ресурсов, электронных учебных пособий (НОУ БОС).
Комплекс
биологически обратной связи «Дыхание 2.12» предназначен для простого и
точного контроля уровня здоровья, т.е. резервных (адаптационных)
возможностей организма, диагностики текущего функционального состояния
организма, профилактики заболеваний респираторной, сердечно-сосудистой
и нервной систем, повышения уровня защитных сил организма, как
эффективное средство борьбы со стрессом и психоэмоциональным
напряжением.
Цель курса: сохранение и укрепление психосоматического здоровья детей
путем обучению навыку саморегуляции, оздоровительной дыхательной
гимнастики с использованием метода биологической обратной связи.
Задачи курса:
-обучение произвольной регуляции функций организма
профилактики неблагоприятных последствий стресса,
с
целью
Биологическая обратная связь - методика, позволяющая людям
наблюдать и контролировать функции своего тела с помощью систем
объективной регистрации этих функций.
1
Метод биологической обратной связи (БОС) — это передача человеку
дополнительной, не предусмотренной природой информации о состоянии
его органов и систем в доступной и наглядной форме. На основе этой
информации человек способен включать механизмы саморегуляции и
целенаправленно использовать огромные функциональные возможности
организма с целью совершенствования своих функций в норме (тем самым
сохраняя и укрепляя свое здоровье) и коррекции.
2
5
-формирование навыка диафрагмально-релаксационного
дыхания, как
одного из способов сознательного управления дыхательной функцией,
достижения гармонии физиологических систем своего организма,
-формирование у учащихся бережного отношения к своему здоровью,
воспитание потребности в здоровом образе жизни,
-выработка у учащихся понимания общественной значимости здоровья.
Возраст детей, сроки реализации программы:
Программа факультативного курса рассчитана на младших школьников 7-10
лет.
Занятия проводятся в группе 10 человек. Основной курс рассчитан на 20
часов. В конце года целесообразно повторить тренинг в каждой группе
второй раз. Содержание повторного курса направлено на закрепление навыка
ДРД, умения противостоять стрессам в различных жизненных ситуациях,
обогащения словарного запаса. Длительность повторного курса зависит от
успешности освоения метода БОС, сформированности
навыка
диафрагмально-релаксационного дыхания, желания учащихся, метеоусловий
(т.к. прохождение основного курса не рекомендуется сокращать, объединять
темы занятий ). Повторный курс может состоять из 5- 17 занятий.
Срок реализации программы-1год.
Формы и режим занятий: Факультативный курс «Уроки здоровья»
реализуется во внеурочной деятельности в рамках ФГОС начальной школы.
Программа факультативного курса предполагает проведение теоретических
и практических занятий, опытов с предметами, наблюдение за явлениями,
процессом дыхания у живых организмов, просмотр видеофильмов. На
начальном этапе планируется использовать учебные электронные пособия
«Учимся и оздоравливаемся» в качестве симуляторов для выработки ДРД и
закрепления умения ориентироваться во времени, пространстве. Тренировка
и
закрепление
диафрагмально-релаксационного
типа
дыхания
осуществляется с использованием аппаратно-программного комплекса путём
преобразования электрофизиологических сигналов в звуковые и зрительные
сигналы обратной связи и реализуется с помощью теоретических уроков и
практических занятий с использованием приборов БОС по регистрации
частоты сердечных сокращений (ЧСС).
В основе организации занятий планируется использовать различные методы:
словесный (беседа, рассказ), наглядный (показ мультимедийных материалов,
иллюстраций, наблюдение, показ педагогом, работа по образцу, опыты).
Факультативный курс «Уроки здоровья» реализуется
во внеурочной
деятельности в рамках ФГОС начальной школы, поэтому необходимо
отметить, что формирование УУД осуществляется на теоретических и
практических занятиях:
6
Личностные УУД – осознавать важность сохранения и укрепления
собственного здоровья, , самостоятельно анализировать результат работы,
опираясь на график;
Познавательные УУД- делать выводы в результате совместной работы,
выполнять творческие задания ,работать с таблицами, кроссвордами,
ребусами, загадками;
Регулятивные УУД- определять и формулировать цель деятельности
совместно с педагогом, формулировать собственные предположения на
основе полученных знаний;
Коммуникативные УУД- слушать и понимать речь педагога и
одноклассников, формулировать свои мысли при ответе на вопросы,
выражать собственное мнение, работать в парах на аппаратном комплексе,
давать отзывы о работе одноклассников, создавать совместные проекты.
Ожидаемые
результаты
и
способы
проверки: По
окончании
факультативного курса «Уроки здоровья» учащиеся должны выработать и
закрепить диафрагмально-релаксационный тип дыхания с целью
общеукрепляющего и оздоравливающего воздействия на организм,
профилактики неблагоприятных последствий стресса и гиподинамии,
повысить показатели ДАС. Вся информация по сеансам (от подготовки до
закрепления навыка) на тренажёре «Дыхание 2.12» проходит компьютерную
обработку. Отметки практических занятий носят объективный характер, так
как выставляются не педагогом, а компьютером. Компьютер выставляет за
каждый сеанс две отметки: одна - за период работы, вторая- за период
отдыха. Данные учеников фиксируются в индивидуальных файлах, где
отражаются результаты уроков. Ученик с помощью учителя и
самостоятельно имеет возможность просмотреть график с каждого сеанса,
проанализировать ошибки и повторить сеанс, с целью улучшения результата
ДРД и величины ДАС.
Форма подведения итогов:
Подготовительный этап. Оформление газеты «Здорово жить здорОво»,
выставки рисунков «Побосик и его друзья», «Два мира:здоровье и стресс».
Основной этап. Обсуждение результатов с использованием таблиц
Сметанкина А.А. «Взаимосвязь величины ДАС и оценок здоровья» в
электронном журнале, составление и оформление памятки с «Правилами
здоровья» для учащихся начальной школы, выставка рисунков «Любимые
игры с Побосиком».
Заключительный этап. Оформление «Паспорта здоровья». Тест «Знаю ли я
себя»?
Контакты:Адрес: 195112, Санкт-Петербург, Заневский пр, 12
Телефоны: (7-812) 324-0870, 528-4065, 324-0855 Факс: (7-812) 528-0709
E-mail: [email protected]
7
Содержание курса
Подготовительный этап - 3 часа.
Дыхательная система человека, газообмен. Преимущество диафрагмально –
релаксационного дыхания. Методика работы над новым типом дыхания диафрагмально - релаксационным. Дыхательная гимнастика Сметанкина.
Дыхательный тренажёр БОС - учитель здоровья. Приемы расслабления.
Обучение технике диафрагмально-релаксационного дыхания без приборов
БОС.
Путешествие в мир здоровья – 1час.
Понятие о здоровом образе жизни, знакомство с новым типом дыхания –
диафрагмально-релаксационным, знакомство с прибором ПБС-БОС,
создание мотивации для овладения учащимися навыком правильного
дыхания.
Путешествие в увлекательный мир дыхания -1 час.
Обучение диафрагмально-релаксационному типу дыхания, подготовка к
работе с тренажёром БОС, знакомство с методом мышечной релаксации по
Джекобсону, обучение ДРД с использованием электронных учебных
пособий.
Биологическая обратная связь – зеркало здоровья – 1 час.
Активизация знаний о правильном дыхании и его пользе для организма
человека, обучение ДРД с использованием электронных учебных пособий.
формирование понятия о физиологическом показателе здоровья –
дыхательной аритмии сердца (ДАС). Знакомство с аппаратным комплексом
«Дыхание 2.12».
Основной курс – 15 часов.
Подготовка -2 ч.
Освоение процесса диафрагмально-релаксационного типа дыхания под
контролем тренажера БОС «Дыхание»; знакомство с сюжетами
компьютерной программы “Дыхание” (“Столбик”, “Забор”, “Анимация”).
Постановка дыхания – 4 ч.
Освоение и закрепление навыка дыхания диафрагмой (животом); уверенное
снижение пульса на выдохе. Знакомство с периодом работы, периодом
отдыха. Периоды отдыха позволяют не только проводить релаксацию, но и
обогатить знания учащихся визуальными представлениями по темам:
Времена года, животные, природные явления, праздники, города,
достопримечательности Санкт-Петербурга и другие.
Формирование навыка– 7ч.
Достижение гармонии работы сердца и дыхания; увеличение ДАС
(показателя паспорта здоровья) до возрастной нормы или превышение ее;
снижение частоты дыхания;
использование приобретенного навыка дыхания без сигналов обратной связи;
Закрепление навыка– 2 ч.
8
Закрепление полученного навыка диафрагмально-релаксационного типа
дыхания;
воспроизведение полученного навыка без приборов БОС.
Заключительный этап – 2ч.
Подведение итогов проведенного курса занятий. Сравнение результатов
работы в начале и конце сеансов. Тестовая работа «Знаю ли я себя»?,
оформление «Паспорта здоровья». Просмотр видеофильма «Здоровая
Россия»
Итоговое занятие. Оформление «Паспорта здоровья».-1ч.
Закрепление полученных знаний в тестовой работе «Знаю ли я себя»?
Закрепление полученных умений и навыков ДРД в оформлении «Паспорта
здоровья».
Итоговое занятие. Оформление «Правил здоровья для школьника».
Просмотр видеофильма «Здоровая Россия».-1ч.
Подведение итогов проведенного курса занятий. Сравнение результатов
работы в начале и конце сеансов.
Содержание повторного курса.
Повторный курс направлен на закрепление навыка ДРД, улучшения ( или
закрепления) показателей ДАС, состоит из 5- 17 занятий.
Повторение основных понятий, терминов. Закрепление навыка ДРД-1ч.
Обогащение словарного запаса учащихся по теме «Весна».
Закрепление навыка ДРД – 3-13ч. Практические занятия на аппаратном
комплексе «Дыхание 2.12». Обогащение словарного запаса учащихся по
лексическим темам «Лето. Осень. Зима. Времена года. Явления природы.
Дикие животные. Домашние животные. Мир птиц. Профессии. Деревья,
кустарники. Овощи, фрукты, ягоды. Подводный мир. Жилища. Транспорт.
Отдых, праздники». Учащиеся имеют возможность на этом этапе работы
выбрать тему практического занятия на аппаратном комплексе
индивидуально.
Итоговое занятие -1ч. Закрепление навыка ДРД. Практическое занятие для
закрепления полученных навыков, сравнительного анализа графиков
основного и дополнительного курса. Теоретическое занятие: Оформление
«Паспорта здоровья». Подведение итогов курса.
9
Учебно – тематический план (20 часов).
№ п/п
Разделы и темы
7
Подготовительный этап
Путешествие в мир здоровья.
Путешествие в увлекательный мир
дыхания.
Биологическая обратная связь –
зеркало здоровья.
Основной этап
Подготовительный этап.
Учимся дышать.
Подготовительный этап.
Обучение навыкам саморегуляции.
Постановка дыхания.
Движение организма.
Диафрагма.
Дружба сердца и лёгких.
Дыхание животом.
Формирование навыка дыхания.
8
Закрепление навыка дыхания.
1
2
3
4
5
6
Количество часов
теория практика всего
1
1
3
1
1
1
1
1
15
1
1
1
4
4
7
7
2
2
Заключительный этап
9
10
11
Итоговое занятие.
Оформление
«Паспорта здоровья».
Тест «Знаю ли я себя?»
Итоговое занятие. Оформление
«Правил здоровья для школьника»
Просмотр видеофильма
«Здоровая Россия».
ИТОГО
2
1
1
4
1
1
16
20
10
1.
2.
3.
4.
5.
Тема урока
Содержание визуального ряда по
программе Дыхание 2.12.
Закрепление навыка
ДРД. Основные
правила ДРД.
Весна.
Весенние цветы.
Прилёт птиц.
Приметы весны.
Деревья весной.
Весенние полевые работы.
Закрепление навыка
ДРД. Времена года.
(по выбору)
Закрепление навыка
ДРД.
Лето.
Закрепление навыка
ДРД. Осень.
Закрепление навыка
ДРД. Зима.
Изменение природы летом.
Тропинка в лесу. Приметы лета.
Цветы летом. Лето на водоёмах.
Приметы осени. Осенний пейзаж.
Краски лета. Птицы осенью.
Дары леса. Уборка урожая.
Осень на водоёмах.
Признаки зимы. Ранняя зима.
Лес зимой. Зимний спорт.
Звери зимой. Зимние забавы.
Закрепление навыка
ДРД. Животный и
растительный
мир.(по выбору и
возможности)
7. Закрепление навыка
Смена времён года.
ДРД. Явления
Радуга. Небо, солнце, луна.
природы.
Молния, дождь, туман.
Вулканы и гейзеры.
Водопады. Изменчивое море.
8. Закрепление навыка
Наши друзья домашние животные.
ДРД. Домашние
Овцы. Кошки и собаки.
животные
Стада на лугу. Птенцы домашних
птиц. Домашние птицы.
9. Закрепление навыка
Медведи, тюлени, моржи. Олень.
ДРД.
Наши лесные знакомые. Лесные
Дикие животные.
жители. Животные и их детёныши.
Парнокопытные животные.
10. Закрепление навыка
Лесные птицы. Птицы весной.
ДРД.
Птицы средней полосы.
Мир птиц.
Городские птицы. Хищные птицы.
Водоплавающие птицы. Птицы
южных широт.
11. Закрепление навыка
Лиственные деревья.
ДРД.
Хвойные деревья. Шишки, жёлуди,
Деревья, кустарники. орехи. Съедобные грибы.
Экзотические плодовые деревья.
6.
практика
№ п\п
Кол-во
часов
всего
теория
Учебно-тематический план для повторного курса (5-17 часов).
1
0,5
0,5
1-3
1-3
1
1
1
1
1
1
1-7
1-7
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
11
12. Закрепление навыка
ДРД.
Овощи, фрукты,
ягоды.
13. Закрепление навыка
ДРД. Подводный мир.
Фруктовые деревья. Фрукты и
ягоды. Как растут овощи.
Осенний урожай. Садовые ягодные
кусты и деревья. Лесные ягоды.
Речные рыбы. Ракообразные.
Морские «цветы». Дельфины -наши
друзья. Морские рыбы.
Аквариумные рыбки.
14. Закрепление навыка Сельскохозяйственный труд.
ДРД. Профессии.
Воспитатель, врач, учитель.
Жилища.
Профессии в технике.
Транспорт.
Профессии в искусстве.
(по выбору и
Наши помощники в повседневной
возможности)
жизни. Профессии в цирке.
15. Закрепление навыка
Сельскохозяйственный труд.
ДРД. Профессии.
Воспитатель, врач, учитель.
Профессии в технике, в искусстве, в
цирке. Наши помощники в
повседневной жизни.
16. Закрепление навыка
Различные виды жилищ.
ДРД.
Сельские строения. Жилища
Жилища.
человека. Дома в городе.
Дворцы Петербурга и его
пригородов. Замки.
17. Закрепление навыка
Наземный и подземный транспорт.
ДРД. Транспорт.
Корабль, катер, баржа. Самолёты.
Автомобили. Парусники, лодки.
Средства передвижения по воздуху.
18. Закрепление навыка Летний отдых. День Знаний.
ДРД. Паспорт
Новый год. 8марта-Женский
здоровья.
день.
Отдых, праздники.
День рождения.
19. Всего занятий
1
1
1
1
1-3
1-3
1
1
1
1
1
1
1
0,5
0,5
5-17
1
5-17
12
Методическое обеспечение программы:
1. Конспекты теоретических уроков «БОС-здоровье» под редакцией
Сметанкина А.А.- СПб: ЗАО Биосвязь, 2009г.
2. Научно-популярные фильмы « Биологически обратная связь»-СПб:
ЗАО Биосвязь, 2002г.
3. Научно-популярные фильмы « Технология БОС»-СПб: ЗАО Биосвязь,
2009г.
4. Оценка эффективности «Уроков БОС-ЗДОРОВЬЕ»- Сметанкин А.А.,
Афанасьев Д.В.,Аверьянов В.В., СПб: 2006г.
5. Учись здоровью. Книга 1. Пособие для 1-4класса в образовательном
учреждении. -В.А. Зверев, СПб: ЗАО Биосвязь, 2008г.
6. Учебные электронные пособия «Учимся и оздоравливаемся»- СПб:
ЗАО Биосвязь, 2009г.
7. http://www.biosvyaz.com/index.php
Техническое обеспечение программы:
1.Аппаратно-программный комплекс биологически обратной связи
«Дыхание 2.12»., (Институт БОС. Медицинский центр «Биосвязь»).
Паспорт и руководтво по эксплуатации. СПб.:2007г.
2.Колонки.
3.Мультимедийная доска.
4.Мультимедийный компьютер.
5.Наушники.
6.Проектор.
Литература:
Для учащихся
1. Будь здоров, малыш!
Биосвязь,2005г.
Учебник
здоровья
для
детей.-
СПб:
Для педагога
1. Здоровье на 5+.- Сметанкин А.А., СПб: ЗАО Биосвязь,2007г.
2. Общие вопросы применения метода БОС.- Сметанкин А.А.,
Ивановский Ю.В., Вартанова Т.С. СПб: Питер,2008г.
3. Оздоровительная дыхательная гимнастика (с использованием метода
биологически обратной связи) в школьно-дошкольных учреждениях.СПб: Биосвязь, 2003г.
4. Открытый урок здоровья.- Сметанкин А.А., СПб: Питер, 2004г.
5.Учитель здоровья.- Сметанкин А.А., СПб: Питер, 2003г.
13
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа