close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Нолинский район
Ботылинская сбф МКУК
Нолинская ЦБС
Информационный час
«Нет вредным
привычкам»
Составитель:
Молчанова Римма Демидовна
заведующая Ботылинской сбф,
Кудряшова Екатерина Николаевна
директор МКУК Нолинской ЦБС
Телефон: (3368)2-16-51
Электронная почта: [email protected]
План.




Вся правда о вреде курения.
Зло из бутылки (об алкоголизме).
Наркотик – беда XXI века.
Заключение: «Давайте задумаемся».
Вся правда о вреде курения.
Состав табачного дыма.
В табачном дыме содержится более 4000 химических соединений, из них
более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а также несколько сотен ядов:
никотин, бензапирен, мышьяк, окись углерода, синильная кислота и так
далее. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний,
свинец, висмут. Никотин по своей ядовитости равен синильной кислоте.
Вред курения.
Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучения за год. Температура
тлеющей сигареты 600-900 градусов. Легкие курильщика со стажем – черная,
гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7
секунд. Никотин вызывает спазм сосудов, отсюда нарушение питания тканей
кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей. Вред курения
еще в том, что появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы,
воспаляется горло, краснеют глаза от постоянного раздражения дыма.
Вред курения в том, что оно вызывает три основных заболевания: рак легких,
хронический бронхит, коронарная болезнь. Нет такого органа, который бы не
поражался табаком. Курение вредит сердцу: так частота сердечных
сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а
доставка кислорода тканям и особенно головному мозгу значительно
снижена, так как сосуды сужены, плюс к этому угарный газ, который лучше
«цепляется» к гемоглобину и не дает эритроцитам переносить кислород.
Этим и объясняется, почему курящие школьники значительно отстают от
некурящих.
Вред курения еще вот в чем: последние годы ученые уделяют пристальное
внимание веществам, вызывающим рак. К ним, в первую очередь, относят
бензапирен и радиоактивный изотоп полоний-210. Если курильщик наберет в
рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется
коричневое пятно. Это и есть табачный деготь. В нем особенно много
веществ, вызывающих рак. Если ухо кролика несколько раз смазать
табачным дегтем, то у животного образуется раковая опухоль.
Немного статистики.
 На Земле курит примерно половина мужского и четверть женского
населения.
 С 1991 по 2025 годы курение сведет в могилу десять миллионов
человек.
 Каждую минуту на земном шаре выкуривается 30 тысяч папирос и
сигарет. Венгерские ученые утверждают, что процесс старения
организма курящего человека среднего возраста ускоряется в 2,5 раза.
 В США, Англии, Германии полностью запрещена реклама табачной
продукции на телевидении.
Вред курения – очевиден, это понимают и сами курильщики, но может
быть пора и завязать?
Инсценировка: «Прислушайся к своему сердцу».
Доктор Айболит:
Ночью приснился курильщику сон,
Как будто увидел фильм ужасов он.
Сердце:
Плохи, приятель, мои дела;
Ноша такая мне тяжела.
Трудно стало мне стучать.
От боли хочется громко кричать.
Легкие:
И я задыхаюсь на каждом шагу.
Нет, жить так дальше не могу!
Сердце:
Усердно работало я и стучало;
Хозяин не ведал со мною печали,
А теперь – ты только поверь Вместо прогулок и зарядки
Дымит лишь без оглядки.
Доктор Айболит:
Запомните: в табачном дыме обнаружено 30
природных ядов, способных вызвать рак.
Легкие:
Скажу вам, дружище, по секрету.
Должны вы узнать, конечно, об этом.
Рак легких недавно здесь пробегал,
Новую жертву себе он искал.
К счастью большому, на этот раз
Он не приметил с тобою нас.
В сети свои он не смог нас поймать
А что будет с нами лет через пять?
День ото дня наш хозяин слабеет.
Время придет – его рак одолеет
От сигарет, от табака.
Умрем вместе с ним мы наверняка.
Если бы знал он, как страшно
Умирать от болезни этой ужасной,
Если бы хотел наш хозяин жить –
Он бы немедленно бросил курить.
Доктор Айболит:
Запомните: с раком легкие курящие
Болеют в 15 раз больше, чем некурящие.
Желудок:
Помогите! Караул! Погибаю!
Молодым в расцвете сил умираю.
Язва гонится проклятая за мной.
А ведь я еще такой молодой.
Мозг хозяина часто просил,
Чтоб голодным никогда он не курил.
А хозяин не любит меня,
Никотином тихо губит меня.
Доктор Айболит:
Запомните: яды, содержащиеся в никотине,
отрицательно влияют на слизистую оболочку желудка, изменяют ее, что
приводит к такому заболеванию, как язва желудка.
Мозг:
Я бедный, несчастный,
Прокуренный мозг,
Хочу, чтобы кто-нибудь
Мне уж помог.
Он каждый день никотином травится,
А мне это ох, как не нравится.
Доктор Айболит:
Курящих нередко поджидает беда –
Под названием никотиновая слепота.
Она неизлечима. Атеросклероз сосудов начинается –
Руки и ноги гангреной поражаются.
Курильщик легко инвалидом станет.
Если вовремя курить не перестанет.
Представьте, я весы – а это – чаши
На этой стороне весов – здоровье близких ваших
Будущее матерей и детей,
Жизнь и здоровье планеты всей.
А эта – чаша весов тяжела,
Но в нашей жизни она не нужна.
Сердце:
Народная мудрость гласит:
«Курить – это значит здоровью вредить».
Мозг:
Может издать во всех странах закон:
«Курильщиков злостных с планеты долой».
Курильщик (проснулся и кричит): Министры в
правительстве и депутаты
Пора покончить с зельем проклятым!
Доктор Айболит:
Пусть каждый сидящий на миг помолчит,
Послушает, как его сердце стучит.
Пусть ваше сердце даст вам совет:
Стоит курить продолжать или нет.
Зло из бутылки (об алкоголизме).
В настоящее время вряд ли кто будет оспаривать тот факт, что потребление
алкогольных напитков приносит много вреда обществу, много горя людям и
разоряет государства. Наукой установлено: чем раньше человек начинает
пить, тем больше у него неотвратимой вероятности стать алкоголиком.
Употребление алкоголя приводит к гибели многих людей в самом расцвете
сил. В состоянии алкогольного опьянения совершается 55% всех краж, 79%
грабежей, 70% всех нападений. Алкоголь разрушает всего за несколько
месяцев МОЗГ ЧЕЛОВЕКА, над созданием которого природа трудилась
миллионы лет; «зеленый змий» является помехой в учении, он отравляет
своим зловонным дыханием еще не родившееся поколение. Подумайте, дети
еще не родились, а уже принесены ему в жертву.
Исследователи сравнивали успеваемость различных групп детей. Среди них
были те, кому совсем не предлагали вина, а были и такие, кому родители
считали необходимым давать его трижды в день. Среди последних не было
ни одного, кто имел бы хорошую успеваемость. Занимались они с трудом,
почерк у них был плохой, при вычислении допускали множество ошибок. Им
было сложно заучивать тексты. Постепенно подросток тупел эмоционально,
интеллектуально, нравственно.
Справка к размышлению:
«На чердаке сарая, где тайком гнали самогон, лежало 160 куриных яиц для
последующей инкубации. Каково же было удивление хозяев, когда из этих
яиц вывелось лишь 78 цыплят: 40 из них вскоре погибли, а 25 оказались
уродами: зародыши были отравлены парами спирта.» Все сказанное
относится и к человеку. В пьющих семьях 40% детей оказываются больными.
В таких семьях в два раза чаще дети рождаются мертвыми, а их смертность в
раннем возрасте в три раза выше, чем в семьях непьющих родителей.
Запомни! Человек не слаб.
Рожден свободным. Он не раб.
Сегодня вечером, как ляжешь спать,
Ты должен так себе сказать:
«Я выбрал сам дорогу к свету
И, презирая алкоголь,
Не стану ни за что я пить.
Я человек! Я должен сильным быть!»
И все хором скажем: мы не хотим умирать молодым! Алкоголизму – наше
решительное нет!
Наркотик – беда XXI века.
«Наркотик – беда XXI века,
Нам надо спасти от нее человека.
Спасти непременно, прямо сейчас.
Иначе погубит, погубит всех нас!
Наркотики, СПИД
Уже бродят везде,
По нашей с тобою
Любимой земле.
Прогоним чуму XXI века
С любимой земли,
Из России, с планеты!»
Что толкает подростков к наркотикам? Трудная судьба, тяжелое детство,
скандалы в семье, чувство безысходности, разочарование? А бывает и так: у
подростка есть все, но родителей интересуют только они сами и внешний
престиж. Они бездуховны, и от таких взрослых дети, как правило, уходят в
свой мир. Это может быть и мир наркотиков.
Наркотики были известны еще в древности. По-гречески «нарке» оцепенение, онемение, «мания» - страсть, безумие. Сама наркотическая
эйфория длится не более 1-5 минут. Остальные 1-3 часа человек находится в
фазе расслабления и успокоения, переходящий в дремоту, состояние вреда и
сна.
Если сначала наркотик – это лишь трехминутное удовольствие, но уже
спустя месяц наркоман не может без него существовать: без наркотиков
начинается физическая боль и страдание. Очень быстро наступает полное
психофизическое истощение, бессонница и бледность, необычно узкие, не
реагирующие на свет и темноту зрачки, застывшее лицо, дрожащие руки –
вот наиболее типичный вид наркомана. Уже через 2-3 года наркомания
приводит к общему истощению организма.
«Белая смерть» избирает себе в жертву не всех подряд. Есть у нее
любимчики, которых она принимает под свое крыло в первую очередь.
Сначала она избирает жертву: кружит над школьными подъездами, как
правило, это молодые люди 14-15 лет, не очень стремящиеся к знаниям,
поэтому имеют массу свободного времени.
Наркотики вызывают тот вид психической и физической зависимости, когда
у больного полностью прекращаются возобновление собственных защитных
сил. Нет страданий больше, чем те которые испытывает наркоман при
отсутствии наркотика. Сама наркоманы назвали это состояние ломкой. Она
появляется, если отсутствует в организме наркотик в течение 10-12 часов.
Наркоман в состоянии ломки становится социально-опасным. Человек, хоть
раз перенесший ломку, готов пойти на любые поступки, вплоть до убийства и
захвата заложников, лишь бы избежать или прекратить нечеловеческие
страдания. Можно посочувствовать наркоману – он смертельно болен и
нуждается в помощи и лечении. Но человек, делающий деньги на несчастье и
смерти – это чудовище. Торговля наркотиками – двойное зло! Наркотики –
это беда! Беда для всех нас дети-наркоманы становятся агрессивными,
злобными, теряют связь с родными, запускают учебу, вынуждены врать, идут
на преступления, торгуют своим телом… и на этой общей беде дельцы
наживают себе капитал, позволяющий им строить коттеджи, отправляться в
круизы…
Дорогие подростки: «не прикасайтесь к наркотикам, не употребляйте их!
Подумайте, какое горе ждет вас и ваших близких. Ведь от наркотиков гибнут
самые сильные, красивые, умные, здоровье, талантливые, будущие гении…
Подумайте! Вы отдаете жизнь за чужие кошельки, набитые «грязными
деньгами».»
СКАЖЕМ РЕШИТЕЛЬНОЕ «НЕТ!» НАРКОТИКАМ! Давайте жить
интересно, ведь столько удовольствия можно получить от чтения книг,
музыки, от занятий спортом, танцами, а самое главное, от общения друг с
другом, ведь жизнь – это то, что люди больше всего стремятся сохранить и,
случается, меньше всего берегут. Давайте будем беречь и любить жизнь!
Давайте всегда поддерживать здоровый образ жизни!
Советы:
Как научить говорить «НЕТ», если тебе предлагают наркотики?
Сказать «Нет» иногда бывает трудно и взрослому человеку. Важно,
отказывая, смотреть собеседнику в глаза. При этом голос должен быть
твердым и уверенным. Любой школьник имеет право принимать решения,
говорить «нет» и при этом не следует чувствовать себя виноватым.
1. «Нет, я не употребляю наркотики».
Это ответ, который не требует объяснения и может звучать вслед
за предложением любого виды наркотиков
2. «Нет, спасибо, мне надо идти на тренировку.»
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Рациональное обоснование отказа не вызовет удивления у тех
людей, которые предлагают попробовать наркотик, а также они
убедятся, что вы не их жертва, и очень быстро потеряют интерес.
На вопрос «Тебе слабо?» можно ответить следующим образом:
«мне слабо сидеть на игле всю свою оставшуюся жизнь».
«Спасибо, нет. Это не в моем стиле».
«Почему ты продолжаешь давить на меня, если я уже сказал
«Нет»»?
«Наркотики меня не интересуют».
Если собеседник начинает подтрунивать над отказом, нужно
поддержать «шутливую» форму разговора.
Если давление будет все настойчивее, нужно помнить, что всегда
можно просто уйти.
Выбрать союзника, поискать в компании человека, который
согласен с тобой.
Куда можно обратиться за помощью?
Есть много людей, которые могут дать тебе хороший совет в сложной
ситуации:
 проверенные друзья
 родители, попробуйте поговорить с ними, они ведь тоже были
подростками и нуждались в помощи. Спросите их, как они
противостояли давлению сверстников.
 специалисты психологической службы
 учителя
Не бойтесь просить помощи, это в первую очередь признак силы, а не
слабости. Помни: сильная личность способна сделать осознанный выбор и
знать об ответственности, которую она за свой выбор на себя возлагает.
Сделай правильный выбор!
Скажи жизни – «Да»!
Скажи наркотикам – «Нет»!
Заключение.
Вы познакомились с вредом, наносимым организму, психике употреблением
алкоголя, наркотика и табака. Вы внимательно прослушали? А теперь все
хорошенько обдумайте.
Подумайте о том, что ждет впереди, если вы будете курить, употреблять
наркотики и пить вино. Вспомните образы тех старых курильщиков, которых
вы знаете: вот идет из них – с желтым, сухим, морщинистым лицом,
сгорбленный, задыхающийся, постоянно кашляющий... А вот второй –
вынужденный поминутно останавливаться из-за возникающих при ходьбе
болей в ногах. Или третий – так часто жалующийся на боли в области сердца.
Помните: Коварство алкоголя и табака в том, что расплата готовится
исподволь, незаметно. Но она неотвратима.
Спасибо за внимание. До свидания!
Пояснительная записка.
Одной из основных целей в пропаганде здорового образа жизни библиотеки
является – достижение активного долголетия, возможность полноценного
выполнения человеком своих социальных функций.
Главное не растерять тот «запас здоровья», который мы получили от
природы, здоровье не совместимо с такими вредными привычками, как
курение, переедание, употребления алкоголя и так далее. Задачами
библиотеки в этом направлении являются:
 научить подростков правильно использовать свободное время;
 воспитывать моральные и волевые качества, которые вытесняют
потребность вредных привычек;
 научить подростков любить физическую работу;
 знакомить с правовыми нормами и ответственностью за свои
проступки.
За время работы библиотека и дом культуры совместно провели множество
мероприятий по направлению «ЗОЖ». Вот некоторые из них:
 час здоровья: «Мы здоровьем дорожим, соблюдаем свой режим» для
читателей младшего возраста;
 беседа: «Жизнь дается только один раз» (о проблемах алкоголизма,
табакокурении) для подростков;
 классный час-мониторинг: «Умение справиться со стрессом»;
 проводили на свежем воздухе различные игры, катание с горок, лепили
снеговиков, различные спортивные эстафеты;
 эко урок: «Здоровая планета – здоровый я!»;
 Малые Олимпийские игры для младших читателей: «Самое мирное
сражение спортивное»;
 спортивный праздник: «В мире спорта и сказок»;
 «Молодежь голосует за здоровье» в день молодежи;
 оформление книжных закладок: «О вреде табака»;
 оформление стенда: «Шаг в никуда» (об употреблении наркотиков);
 оформление книжной полки: «Молодежи о важном» (о наркомании);
 беседа: «Лето классное и безопасное»;
 конкурс-познавательная игра: «Все испытания пройдем, пожар нам
будет нипочем».
Использованная литература.
1. «Вся правда о курении», газета «Все свои» №2(31) от 26.01.2012.
2. «Прислушайся к своему сердцу», сценарий из журнала «Педагогика»,
1996г.
3. Гузиков Б.М., Мейтроян А.А. «Что губит нас…» (о проблемах
алкоголизма, наркомании и табакокурении) 1998г.
4. Колесов Д.В., Соколов Я.В. «Наш выбор: из наркотиков», М, ж.
«Гражданин», 2002г.
5. Ягодинский В.Н. «О вреде никотина и алкоголя», Минск «Народная
асвета», 1986г.
6. «Санитарно-гигиеническое воспитание школьников», М,1999г.
7. «Шаг в никуда» - сценарий, Киров,2014г. (о потреблении наркотиков).
8. Статья из журнала «Зимняя вишня», «Он, она… сигарета» №2, 2013г.
9. Кондрашенко
В.Т.,
«Беларусь»,1983г.
10.Брошюра А.В.Воропай
«Медицина», 2012г.
Скугаревский
«Избегайте
А.Ф.
«Алкоголизм»
вредных
привычек»,
11.Брошюра «Остановитесь, пока не поздно!» Киров, 2012г.
М.
М.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа