close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Табл.№1 Основное расписание групповых занятий клуба
(свободное посещение по абонементу) ДЕЙТСВИТЕЛЬНО С 10.03
ПН
9:00
ВТ
ПИЛАТЕС
ПЛЮС (90
мнн)
СР
ЧТ
ПИЛАТЕС
ПЛЮС (90
мнн)
СТРОЙНОЕ
ТЕЛО
СТРОЙНОЕ
ТЕЛО
11:00
ПИЛАТЕС +
БОДИФЛЕКС
ПИЛАТЕС +
БОДИФЛЕКС
ПИЛАТЕС+
БОДИФЛЕКС
СТРОЙНОЕ ТЕЛО см
сл Елена
18:00
основной БИКИНИ тренинг ЗУМБА-ФИТНЕС
сл Вера
зал
Елена
СБ
ПИЛАТЕС
ПЛЮС (90
мнн)
10:00
17:00
ПТ
ПИЛАТЕС +
БОДИФЛЕКС
ПЛОСКИЙ
ЖИВОТ см сл
Вера
18:00
зеленый
зал
12:00
12:00
ЙОГА
АШТАНГА
(Алена 90 мин
ЗЕЛЕНЫЙ ЗАЛ)
СТРОЙНОЕ ТЕЛО
ОКСАНА
13:00
13:00
СТЕП аэробика
ЗОЯ
STRETCHING
(РАСТЯЖКА)
14:00
ПЛОСКИЙ
ЖИВОТ ОКСАНА
LOW body пресс ПИЛАТЕС на мяче
ягодицы бёдра
Вера
Елена
СТЕП аэробика
ЗОЯ
ВС
LOW body пресс
ягодицы бёдра
ОКСАНА
14:00
SUPER body сл
Вера
ВОСТОЧНЫЕ
ТАНЦЫ
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Елена
19:00
основной BODY-shape см сл
Вера
зал
19:00
зеленый
зал
СТЕП аэробика
ЗОЯ
СТРОЙНОЕ
СТРОЙНЫЕ
ЗУМБА-ФИТНЕС
ТЕЛО см сл Вера
НОГИ см сл Вера
Елена
ЙОГАЛАТЕС
Лена
ЙОГАЛАТЕС
Лена
20:00
ЙОГА ХАТХА
(Елена 90 мин)
20:00
ГИБКАЯ СИЛА
21:00
цвет
ячейки
ВОСТОЧНЫЕ
ТАНЦЫ
ЙОГА ХАТХА
(Елена 90 мин)
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Елена
ГИБКАЯ СИЛА
СТРОЙНОЕ
ТЕЛО+stretching
(растяжка)
ВОСТОЧНЫЕ
ТАНЦЫ
ЙОГА ХАТХА
(Елена 90 мин)
СТРОЙНОЕ
ТЕЛО Елена
ГИБКАЯ СИЛА
СТРОЙНОЕ
ТЕЛО+stretching
(растяжка)
вид тренировки
кардиотренировка - высокоинтенсивный тренинг (сжигаем МАКСИМАЛЬНОЕ количество калорий), требует выносливости и
наличия локомоторных навыков *
силовая тренировка – низкоинтенсивный тренинг, доступен для начинающих, работаем над тонусом мышц, в том числе над
проблемными зонами.
смешанные тренировки – основа силовой (низкоинтенсивный тренинг 35-45 минут) плюс кардионагрузка (около 10-15 минут).
Подходит как начинающим, так и продвинутым клиентам.
статичные тренировки (практически полное отсутствие динамического компонента). Проработка всех групп мышц особенно
глубоких (например, отвечающих за осанку и питание межпозвонковых дисков), растяжка.
танцевальные тренировки
ВСЕ ЗАНЯТИЯ ИЗ РАСПИСАНИЯ ДОСТУПНЫ К ПОСЕЩЕНИЮ ПО ОДНОМУ АБОНЕМЕНТУ!
СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА от 1300р в месяц (подробнее на сайте или у администратора).
ЕСЛИ У ВАС ПОЯВИЛИСЬ ВОПРОСЫ, ПРОСТО ПОЗВОНИТЕ ПО НОМЕРУ 8(918)
12 888 04
Табл 2
РАСПИСАНИЕ СУБАРЕНДНЫХ ЗАНЯТИЙ
(требуется ОТДЕЛЬНАЯ оплата):
ПН
19-00
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
Lady STYLE
(современный
танцевальный
микс)
МАРГО
зеленый зал
Lady STYLE
(современный
танцевальный
микс)
МАРГО
зеленый зал
Lady STYLE
(современный
танцевальный
микс)
МАРГО
зеленый зал
STRETCHING
РАСТЯЖКА
(МХЗ)
STRETCHING
РАСТЯЖКА
(МХЗ)
STRETCHING
РАСТЯЖКА
(МХЗ)
СБ
15-00
POLE STRIP
dance
20-00
21-00
КИКБОКСИНГ
и ТАЙСКИЙ
БОКС
(Дмитрий)
ТАНЕЦ НА
ПИЛОНЕ
POLE dance
цвет ячейки
POLE STRIP
dance
КИКБОКСИНГ
и ТАЙСКИЙ
БОКС
(Дмитрий)
ТАНЕЦ НА
ПИЛОНЕ
POLE dance
POLE STRIP
dance
КИКБОКСИНГ
и ТАЙСКИЙ
БОКС
(Дмитрий)
ТАНЕЦ НА
ПИЛОНЕ
POLE dance
вид тренировки
Продвинутый уровень тренинга на пилоне, акробатика на пилоне
Начальный и средний уровень нагрузки с танцевальными и акробатическими элементами
Растяжка статическая и баллическая возможны дополнения в виде статической и динамической нагрузки на
мышцы, в том числе проблемные зоны.
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (состоит из элементов стриппластики, GO-GO, R’n’B, HIP HOP, ТВЕРК и др )
ЕДИНОБОРСТВА
ВОЗМОЖНО ПРОВЕДЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ В ТОМ ЧИСЛЕ ПО СБ и ВС
ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ
УСЛОВНО БЕСПЛАТНО!!!
Рекомендуем взять сумму достаточную для оплаты абонемента т.к. при оплате сразу после
«ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ» Вы получаете дополнительные БЕСПЛАНЫЕ занятия!!!
ОПЛАТА СУБАРЕНДНЫХ ПРОГРАММ: (принимаем КАРТЫ VISA и MASTERCARD)

РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ - 400рублей

ОТ 2000 руб. в месяц
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа