close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Конспект гимнастики с самомассажем
после сна во 2 младшей группе
Воспитатель: Рыжкова Н.И.
Цель: пробудить детей, ввести в активную деятельность.
Материал: аудиозапись «Шум леса, голоса птиц».
Дорожки здоровья на различные группы мышц, массажеры.
Ход:
Звучит музыка,
дети постепенно пробуждаются, читаем потешку
«потягушечки». Откидывают одеяла 1/2, выполняют упражнение на все
группы мышц «Жучки», затем садятся в позу «Тигр на отдыхе». В спокойном
ритме выполняют валеологические упражнения. Педагог называет части дети выполняют движения:
- Головушка - соловушка (погладим головушку, постукивание « дождик»,
сжимание двумя руками).
Лобик – Бобик (легкое постукивание, поглаживание бровей).
Носик – абрикосик (закроем глазки, дотрагиваемся пальцем до носика правой
и левой рукой).
- Губки – голубки (вытягиваем трубочкой и растягиваем в улыбке).
Щечки - комочки (тихонько потираем ладонями).
Зубочки - дубочки (постукивание зубами).
Бородушка - молодушка (погладим подбородок).
- Глазки – краски (сильно сжать, широко раскрыть глаза - «Испугались,
удивились».
- Реснички - сестрички (поморгать часто ресницами «Соринка»).
-Ушки - непослушки (оттягивание мочек, пощипывание).
- Шейка - индейка (вытягивание шеи, повороты вправо и влево,
поглаживание ладошками).
- Плечики- кузнечики (подергивание плечами).
- Ручки - хватучки (хватаем воздух руками).
- Пальчики - мальчики (шевелим пальчиками, массаж каждого пальчика
«Каждый пальчик по порядку. Утром делает зарядку»).
- Грудочка - уточка (выпятить грудь вперед, поглаживаем руками).
- Спинка - тростинка (и.п. лежа, руками за спинку кровати, поднимаем обе
ноги вверх «Свечка»).
- Пузик- арбузик ( погладим живот руками, надуть , втянуть).
- Коленки - поленки (руки вдоль туловища, подтянуть к себе, ноги согнутые в
коленях, опустить, затем по очередною левую и правую ногу).
- Ножки - сапожки (лежа на спине, поднять правую ногу покрутить ступню
ноги, пошевелить пальчиками, то же левой ногой).
Затем дети садятся на кроватях, ноги свернуть «калачиком».
Выполняем массаж рук и ног.
«Лао - гунн» - правой рукой большим пальцем посередине ладошки (5раз)
отдохнули и затем левой рукой (повтор упражнения 2 раза).
«Юн - ци - цуань» находим точки на середине стопы и силой нажимаем
большими пальцами обеих рук 5 раз. И после небольшой паузы еще 5 раз.
Руки на пояс, спокойно дышим и произносим слова: « Если болен - не рыдай,
огорчаться перестань. Лучше чаще нажимай Лао - гунн, юн - ци - цуань».
После этого дети встают, спокойно снимают: сначала верхнюю часть пижам
и низ, аккуратно складывают, берут обувь и проходят по дорожкам здоровья.
(Дорожки используем разного вида:
музыкальную дорожку - для
перепрыгивания. Камушки, массажеры с шипами, игра «Уголки» - ходьба
на координацию движений).
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа